SnowShadow, Bocarroja y yo arrancamos de nuevo!... y el que se apunte :-)

[Esgar]

No se si ponertelo...igual te asustas xD

El dia de ayer fue esto:

Desayuno: 2 quesitos con una rebanada de pan
Comida: Judías verdes cocidas con cebolla pochada aliñado con vinagre + 2 galletas digestive
Merienda: Un té
Cena: 50gr de lomo con pan tostado y 1 yogur

Y hoy:

Desayuno: Queso fresco con un par de rebanadas de pan y un yogur
Comida: Menestra de verduras y un yogur griego
Cena: Me he comido un cacho de pan
(hoy ha sido un día muy raro, me he levantado tarde y no he parao de hacer cosas, asi que cuando me he sentado a comer eran las 5 de la tarde y no tengo ganas de cenar)

Ultimamente el apetito brilla por su ausencia como puedes ver, pero desgraciadamente no implica que haya adelgazado  Pese a tomar bifidus, a mi no me hacen el mismo efecto!!! jajaja

[SnowShadow]

Chic@s, os tengo abandonadillos. No es que no os lea, es que tengo poco tiepo para contestar. A ver...

Yo, los fines de semana, uno de los dos días como en casa de mi suegra. Llevamos un pollo a l'ast, patatas asadas y ella pone la ensalada. Me suelo comer un muslito, media patata y ensalada mixta. Luego nos tomamos un cafetito y, si es sábado como este último finde, nos vamos a hacer la compra semanal. De cena, suelen caer restos del viernes ( brócoli o judías verdes, ensalada y pollo a la plancha). Este domingo celebramos el 42 aniversario de boda de mis padres y lo hicimos en un chino buffet libre donde te hacen carne y pescado a la plancha en el momento. Yo picoteé esos rollitos japoneses de arroz con algas que se tomasn con salsa de soja y wasabi ( perdonad las expertas, pero no me acuerdo de sus nombres) , una rodaja de salmón y 2 gambones a la plancha. Y pese a la infinidad de postres apetitosísimos (lionesas de nata, tartas heladas, churros con chocolate, etc...) me comí un yogur natural qe me endulcé con sacarina.

El sábado me probé el pantaca. No llego. Por poco, pero no. Me faltan un par de centímetros para cerrar la cremallera. Yo creo que esa 50 es algo pequeña, pero bueno...Lo que sí sé es que esta tarde me he pesado vestida con tejanos y deportivas, y la báscula del curro ha sido capaz de dar un peso que no registro por su inexactitud. Eso me anima, porque antes tenía que hacerlo totalmente desvestida y aún y así daba ERROR. Yo creo que si estas vacaiones me consigo comportar,empezaré el año con mucha más fuerza. Pensar eso es lo que me permitió comportarme ayer.

[ane2009]

Que bien lo del buffet! Yo es que no puedo resistirlos, sobre todo la parte de postres, me pierde el dulce.
Si sigues asi no creo que tarden mucho en entrar los pantalones

[alo38]

El problema Ane es que su objetivo era ponerse esos pantalones en una boda este viernes, pero no importa irá guapisima con la falda del plan B  .

Snow tu dirás  si seguimos contandote lo que comemos hasta el día D o lo dejamos ya .

[alo38]

Esgar, tu no comes poco... comes poquísimo!! ... y me dá la impresión de que deberías añadir más fruta y proteinas... pero no vayas a reducir nada de lo que ya tomas!!

[ane2009]

A mi también me parece muy poca comida, no siempre por comer menos se adelgaza más, el metabolismo se ralentiza y no se pierde peso. Además al comer poca proteína se pierde masa muscular y es mucho más difícil adelgazar y luego mantener el peso

[Esgar]

Lo se y es bastante raro en mi que caiga en cosas así...pero últimamente tengo muchos problemas en la cabeza que me preocupan demasiado y el nudo en mi estómago lo tengo casi continuamente.

Espero que lleguen epocas mejores 

[KITAKITA]

esgar!1 lastima que vivamos tan lejos sino fijo que me apuntaba a ir al gym contigo,
y juntos nos poniamos que las calorias se ivan por si solas cagaitas de miedo pa otro body!!!!! 
em. si me parece muy poquito  lo que as comido estos dias espero que puedas ponerle remedio! io creo que de algun modo se podra! animo! tron!!! pq sino menudo p_tadon 
deseo de corazon que eso que te tiene pasandolo 1 poquito mal se arregle fast! de verdad que si

animo!

[KITAKITA]

snow hasta el ultimo minuto hay possibilidades! jejeje no descartes el plan A aunque sea muy dificilisimamente dificil.  total los pantacas los vas a disfrutar mas tarde o mas temprano pero lo haras! y eso es lo mas importante!

bueno mi dia: hoy tb lo he echo 1 poco mal creo, os cuento
6:30 desayuno kita
9:00 desayuno kita 2
13:00 plato de garbanzos con 10 albondigas + una de bifidus todo ello sin pan
18:45 he llegado a casa con bastante hambre. (el error no merendar supongo) y decido picar algo para awantar, 1 hora o asi hasta la cena, pero el picoteo acaba siendo cena. solo que 1 cena menos sana y algo mas abundante. en total a sido: 3 lonchas de jamon iberico  otras 3 de jamon york 200 gr de pechuga de pavo y unas albondigas mas que sobraron de la comida, diria que 8. todo ello con pan media barra de cuarto diria io.
en fin esta semana la llevo algo descarrilada juasjuas a ver como acaba

chau!

[SnowShadow]

Chic@s, a mí me encanta sentirme acompañada. Ver lo que coméis me da ideas sobre lo que puedo mejorar. De hecho, voy a empezar a seguir al pie de la letra alguno de vuestros menús diarios ( el de KITA no, que él gasta y corre más que yo ). Habría que preguntar también a Bcarroja qué le parece. Entiendo que puede resultar repetitivo y aburrido, pero también obliga a cierto ejercicio de autocrítica a quienes tendemos a la autoindulgencia.

Ayer cené ensalada y pechuga en salsa, pero sin salsa.

Mi desayuno suele ser el mismo siempre, pero por lo que veo, hay cosas que debo mejorar/cambiar. Me tomó mi café con leche y 3 biscotes integrales. Lo malo es que a media mañana llevo días sin poder tomar nada sólido, y tengo que repetir el café con leche. Hoy he comido pollo al horno con cebolla y media patata pequeña. Lo de la fruta lo llevo mal...Es que me cuesta hasta acordarme de ella. Si me olvido de echarla al bolso por la mañana, me encuentro con que para postre no tengo nada...

Estos días estamos haciendo con mi hija el calendario de adviento, así que nos toca una chocolatina...Y confieso que he pecado.

[alo38]

Es que no pecar con la chocolatina de adviento delante, es heroico Snow!! 

Hoy sigo en el pueblo , así que saliente de currar toda la tardey la noche y antes de ir a la dietistahe caminado 8 kilometros.

Mi desayuno fue el de siempre(café con desnatada, mini tostada integral con tomate y aceite y kiwi) . A media mañana tomé requesón desnatado, pero en la sala de espera de la dietista he terminado comiéndome una manzana porque aunque tenía cita a las 13,15 eran más de las 2 y no había entrado... al final he salido de allí a las tres de la tarde y tenía una hora de camino a casa... y la comida sin hacer, así que he comido muy tarde , algo rápido porque a las 5 tenía dentista. He tomado ensalada de lechuga, zanahoria,surimi, manzana, piña y un poco de ligeresa sensación . Como la ensalada llevaba mucha fruta de postre tomé yogur 00.

He merendado un té cortado y un yogur 00 y la cena prevista es una tortilla de calabaza y cebolla cocidas en el micro con una gota de aceite y champiñones al horno sin nada... ni siquiera aceite. De postre unas fresas descongeladas.

[ane2009]

Vaya menus que se gasta Kita.
¡¡Que suerte tienen los hombres!! Se pueden permitir comer mucho mas que nosotras porque gastan mas, adelgazan mucho mas rapido, rinden mas en el deporte, menos mal que tienen otros defectillos

[KITAKITA]

ala! ala! ara no me dejas con las ganas!!! cuenta los defectillos que nus echamos unas risas fijo 
ejejej chau!

[full moon]

Chic@s no me olvido de vosotros estos dias he andado liada con asuntos y entierros y comiendo fuera de casa asi que mañana me pongo en serio y os cuento.

[guest2232]

Hola chic@s!
Iba a escribir lo que comí ayer y no me acuerdo! ... Ah sí, cené alcachofas (3 gordas) con vinagreta. Merendé café solo con 2 galletas. Y no recuerdo qué comí... Ah sí ya está qué memoria la mía! Estaba en la calle de vuelta del médico y paramos en un bar y pedí un pinchito de pollo con ensalada, acompañado de una coca-cola light, no tomé postre.

Hoy ha sido más raro, porque era el desayuno de despedida de la clase de gym. Así que sólo me tomé el café antes de salir y después de la clase de gimnasia nos hemos reunido en un bar y he pedido tostada con tomate y aceite y café. Luego han pasado una bandeja con polvorones. mantecados y "guarrerridas" varias. No he comido nada de eso, no me tienta este tipo de dulce la verdad y menos por la mañana, en ese sentido tengo suerte. Como he desayunado a las 11h, al mediodía no tenía mucha hambre y me he hecho una sopa de sobre y un yogur. Esta noche cenaré pisto con pescado.

No sé si me dará tiempo a escribir mucho estas fiestas, voy a estar bastante liada como muchos de vosotros. Portaros bien sin dejar de disfrutar!!