Porque que luchar. Porque no olvidar.

[alo38]

  Alucinante Kita 

[ane2009]

51 km, que barbaridad, vas fenomenal, procura no dejarlo del todo por el trabajo, que si no luego te va a costar mas retomarlo. Si no puedes hacer bici seguro que encuentras otro ejercicio que hacer.
Lo de las calorias es verdad que no es real, el aparato siempre las sobreestima un poco porque las calcula segun tu peso pero como no sabe cual es tu porcentaje de masa muscular y de grasa corporal siempre calcula un porcentaje de grasa corporal estandar que en caso de sobrepeso no es real. Asi que tu pulsometro esta contando que tienes mucha mas masa muscular de la real y como el musculo quema mucha mas calorias que la grasa por eso calcula alguna mas de las reales, aun asi no creo que bjes de 600 o 700 cal por hora

[GEMO]

Madre mia Kita que de cifras 51,3:45..... Que dolor de todo!! Espero algun dia arrimarme un poquito a ti en estas cantidades.

[KITAKITA]

rewuolas!

mi reporte semanal esta semana he bajado 500 gramillos, ahora ando en 109.3

a ver si la barrita deja moverse y la actualizo..... xdd


chau!!

[Paula]

Muy bien Kita...subes el ánimo a qualquiera. A ver mañana que me dice mi báscula.
Buen domingo!

[lou]

uf¡¡  que d eejercicio ...bien bajados ese medio kilico

yo voy el martes a pesarme ya os contare

[campanillaverde]

Guauuuuu!!! Que bien!! Enhorabuenaaaa!!- Yo estoy deseando sentirme mas ligera para poder trotar por el mundoooooo!!! jijijiji besitos

[SnowShadow]

KITA, ando en semidesconexión, pero no quería dejar de felicitarte por tus 500 gramillos, campeón.

[KITAKITA]

asias snow, se agradece 1000 el detallito

[ane2009]

Y a mi como se me había pasado este medio kilo? Que despistada ando ,felicidades, que te lo mereces

[KITAKITA]

REWOLAS!

mi reporte semanal.
aunque esta semana a sido algo rara, ia que un dia he estado malito echando la pota etc xddd
y otros 2 dias e comido mas bien pokito por causas que no vienen a cuento xd
he perdido 1kg800gr

nose si alegrarme o no xddd, ia q es demasiado, y es por causas excepcionales supongo.  pero bueno.... es mejor asi q al reves  xd con eso me kedo.

en cuanto a ejercicio salvo el trabajo na de na! ayer no tuve apenas tiempo, y si le sumamos la lluvia...... y hoy tengo q hacer 1 par de cositas y ademas tengo  la cabeza con otras cosas, asi q  me da q sera q no..... xddd

en cuanto a las fotos de las flamantes shape ups creo q me retrasare 1 pokito  por los  mismos motivos xdd srry espero q no tengais prisa!

chau !

[Paula]

Enhorabuena KITA! Eres un craK.
Te daremos unos días más para las fotos, vaaaaaa!
Besitos

[zmoon]

KITA!!! Ke bien!!! Aunke haya sido por enfermedad ke no te KITEN lo bailao!! Ia te keda muy poKito para tu objetivo!!!
Ke tal se me da el Kitidioma???

[ane2009]

Espero que ya estés mejor y puedas volver a tu rutina, de todas formas menuda bajada, ya estas muy cerca de tu objetivo, tendrás que ir pensando que haces cuando llegues, quedarte ahí... o seguir

[KITAKITA]

Z ati se te da bien to! con ese body q se te ha kedao!

si ane me esptoi planteando en bajar 5 kg mas por el mom nose  aun no me veo muy bien la verdad pero bueno ia lo vere...

si stoy mejor es mas q andava bajo de moral xdd pero al final coji el toro x los cuernos y me fui a estrenar las shape ups ruta de 22.5 km  de ellos correria 9 km  seguidos eso si cuesta abajo el resto  matando hormigas

me lie con el plsometro asi q no  se mas datos xdd

por otro lado hoy me he pasado la dieta por el forro! xd mañana sera otro dia