Dietas sin efecto

[leba]

Hola a todos, os cuento un poco mi caso, hace unos años estube a dieta con una dietista, y aunque baje , no llege al peso deseado , con lo cual despues de estar meses kilo arriba kilo abajo lo deje, hace un año habia engordado casi todo lo adelgazado, e de decir que me acababa de hacer una abdominoplastia.
El caso es que ya cansada de hacer un monton de dietas, me hablaron de la Dukan y la hice y baje bastante, pero e engordado ya unos kilos , con lo cual volvi a hacerla y no consigo bajar nada.
Podria ser que el cuerpo se haya habituado a la dieta y ya no me haga efecto?
Ya no se que hacer, porque no quiero seguir engordando , que luego me encuentro fatal, y ademas me deprime mucho hacer estos sacrificios y no ver resultados.
Podriais hecharme una mano , os estaria muy agradecida.

[zmoon]

Hola LEBA y bienvenida... mira, no quiero aguarte la fiesta pero una dieta bien hecha, a no ser que tengas problemas de salud, siempre funciona....... a ti pasa lo que a todos en este foro, que tenemos una enfermedad que nos impide ser constante, porque es una enfermedad autodestructiva...
Piensa en tus metas: ¿son reales? ¿objetivas? muchas veces pensamos: pues nada a por los 50kg, entonces llegamos a los 65kg, que seguro que estamos estupendas, pero como no son los 50kg marcados... caemos....
Además me hablas de dietas tipo la Dukan, que debería estar prohibida.... este tipo de dietas te permite adelgazar muy rápido, pero luego es fácil recuperar los kg perdidas con 5 ó 10 de propina... una mierda...
Paséate pro el foro, lee, interviene!!! encontrarás un gran apoyo aquí y te vendrá muy bien. Busca a Rubén IMEO, un nutricionista de MAdrid que asesora MUY bien!!! Muchos ánimos y continua luchando!!!

[Rubén IMEO]

Buenos días Leba,
Lo primero de todo darte la bienvenida e intentar transmitirte tranquilidad. Todos los pacientes con problemas o no metabólicos pueden perder peso, unos más lentamente otros más rápido, pero todos lo pueden perder a un ritmo de 1Kg a la semana, eso tenlo claro.
Lo segundo es que las dietas realizadas a medias no funcionan, o se hacen perfectas o es mejor no hacerlas, por ello es fundamental evaluar la vida del pacientes sus hábitos desde el lunes hasta el domingo y adaptarla para que le sea llevadera en todos sus ambitos sociales y con ello pierda alrededor de entre 1Kg y 1,5Kg a la semana.
Tercero y último, realizar multitud de dietas desequilibradas a medio y largo plazo trastocan nuestro metabolismo hasta tal punto que luego volver a perder peso cada vez se hace más dificil y complicado. Habría que comenzar con un programa de estabilización del metabolismo para mejorar tu Índice de Tasa Metabólica.

[leba]

En principio gracias por las respuestas, yo hice muchas dietas y se cuentan con los dedos de una mano las veces que perdi un kilo por semana, soi muy lenta bajando y os aseguro que nunca me propuse metas raras, lo maximo que consegui  fue llegar a los 76 kilos y mido 162cm, y mi proposito era llegar a los 70 , que no me parece nada exagerado.
Segun mi medico tengo una alteracion de trastorno metabolico, por lo cual pierdo muy despacio, y eso es lo de menos , lo peor es no perder nada, que es lo que me suele pasar.,una vez que llego a un peso me estanco y ando kilo arriba kilo abajo.

[zmoon]

LEBA, entonces es un gran p....., aún así se puede conseguir!!! hay personas en este foro que sufren de hipotiroidismo y han adelgazado hasta 60 kg!!!! necesitas mucha constancia y muchos ánimoooosss!!!!

[Rubén IMEO]

Leba en casos como el tuyo suelen funcionar más que bien las dietas de tres tiempos, donde cada día tomemos un grupo de alimentos de forma programada, a mi me suele funcionar muy bien en metabolismos lentos y acostumbrados a todo tipo de dietas.