Hola a todos, cómo van mis recomendaciones?

[dalymanme]

Hola a todos:
   Espero que estéis bien. ¿Cómo vais con vuestra lucha? Yo he estado un poco ploff. Y el día 16 fue mi cumple y esos días comí pizza, kebab y chino. Así que me sentía un poco culpable y no he entrado.
   HOy me pesado, me hubieraa correspondido el sábado pasado, ya que lo voy haciendo los sábados, pero bueno, y he perdido en esta semana y pico 1kg 300 gramos.
   ¿Cómo lleváis las pautas de la buena alimentación? a mí se me ha hecho un poco raro comer el kebab y la pizza con cubiertos. Pero la verdad es que te sacias antes. Y hay días que se me olvida el contar las masticaciones. Pero bueno, ahí voy.
   Un saludo y un fuerte abrazo para todos.

[Imma]

Primerisima cosa  y la más importante FELICIDADES por tu cumple.

Los habitos se consiguen despacito, no podemos cambiar de un día para otro, eso es practicamente imposible, así que por pasarte el día de tu cumpleaños, se perdona y vuelta a comenzar.

Animate y no nos abandones que eso si que no es necesario.
Un besito
Imma

[alo38]

F4licidades por el cumple y por el kilazo largo perdido a pesar de pizzas y demás.

Lo cierto es que yo no he sido capaz de habituarme a comer "como es debido". No soy capaz de contar las masticadas ( para un bocado que me acuerdo y lo hago doy mil sin hacerlo  ) y tampoco como todo con cubiertos ni siempre los suelto entre bocado y bocado... lo intento pero se me olvida cuando tengo hambre 

[KITAKITA]

feliz cumpletacos! y por los 1300gr 

pues lo de contar las masticaciones... tendre que plantearme en hacerlo, o algo similar. ia que io no como, sino engullo xdd (es algo de lo que me he dado cuenta y hace dias que le doi vueltas)

en cuanto a como nos va... pues mas o menos bien. hoy me ha sorprendido una cosa,
cierto es que he comido bien mis papitas fritas con 1 pokito de carne y 1 chorrito de kechup  (nadie diria que estoy a dieta xdd) llego a la noche del trabajo. y normalmente ceno  ensaladas pero hoy no me quedava, y por no cocinar digo bahhh..... 1 poco de pan con tomate y aceite (5 revanadas en total) con 1 poco de pechuga de pavo 400 gramos creo que fueron.
devo reconocer que me sobro 1 pokito de pechuga pero por no dejarla....

el tema es que en mi mente esto es poco .ia que para mi esto hace medio año era casi un canape xddd
pero hoy al ratito de haber terminado me han entrado ganas de echar la pota de lo lleno que me sentia. al relajarme, al ratillo me he ido a tumbarme y pufff... tenia la sensacion que iva a reventar...
esto es nuevo parami xdd
enfin el caso esque si me he sentido asi es pq he echo algo mal. ia meditare sobre ello para inentar aprender la leccion (aun no he tenido tiempo) esque aun tengo toda la sangre en el estomago xdd

ala 1 besico

[alo38]

KITAKITA, es que el pan con tomate, aceite y pavo es de lo más sano... pero 5 rebanadas y 400 graos de pavo... un pelín de más