POSEIDOS EN SANCHINARRO

[Acholada]

Gracias chicas, mañana pediré la cita para Mario y la sicóloga. A ver que nos dicen a las tres.

Buenas noches y bicos.

[GEMO]

PIC1979, a que hora tienes cita tu hoy? ACHOLADA, que tal la bascula hoy?

[Acholada]

Hoy he ido a la nutricionista me a pesado y he bajado casi cuatro kg. Estoy            espectacular la bajada de kg y sobre todo el volumen. Todo parece que vuelve a su sitio y volveré a pesar lo que debo.

Estoy emocionada, que barbaridad, como padeció de hipo tiroides o hasta Amaya se ha sorprendido de la bajada.

La pena es que la semana que viene, es fiesta o puente y no estará Amaya, así que me verán el lunes 10 por la tarde nutrí y sicóloga. Con Mario, creo que el 17 de diciembre bastante tarde creo, no se. Estoy que no me lo creo.

Un beso Geno a por cierto ya me deja comer fruta aplastada y que hecho proteínas al puré ya sabes pollo, pescado, carne, etc. Que te parece pasó a la tercera semana, contigo fue igual?

Un beso para las que se poseen hoy y otro para todas vosotras. Gracias por esta hay.

[Pic1979]

Cuatro kilazos Acholada!! Muy bien!! Mueve la barrita que mola mucho ver como baja!

Ya pasas a la tercera semana, vera que buenos los pures con un poco de pollo, yo descubrí mi puré favorito, patata, puerro y lacón, para que sepa más rico, pasa por la plancha el lacóncito.

Yo esta tarde tengo cita a las seis y media, a ver que me dice este hombre, la verdad es que ya me apetece empezar a mover el culamen un poco!

Muchos besos

[GEMO]

Jo no nos vamos a ver, tiene que ir con mucho retraso para que me de tiempo a llegar a verte. Pues yo voy muy desanimada, pensaba que despues de las vacaciones iba a estar mucho mas animada para andar, pero nada. Salgo despues de las 6 de trabajar, y entre que siempre tengo algo que hacer despues del trabajo, que ya hace mucho frio y que yo a las 9 y media ya estoy en la cama, no me da tiempo a hacer mucho ejercicio. Solo martes y jueves que voy a Zumba. Ahora los fines de semana voy a intentar ir a una zona de aqui que es todo campo y esta muy bonita, tiene sus caminos para andar. A ver si asi le voy cojiendo el gustillo, pero es que ahora en invierno muy mal, si cuando salgo de trabajar ya es de noche. A ver cuando llega el buen tiempo otra vez!! Estoy planteandome lo ir al gym, porque como pagas en una obligacion, a ver si me animo ya despues de todas las fiestas que estan por venir.

[Pic1979]

Mi intención es apuntarme a un gimnasio e ir cuatro veces en semana... 

Espero que no me cueste mucho incluirlo en mi rutina diaria, de momento estoy andando, no me he sacado el abono transporte este mes y así me obligo a andar más.

[Acholada]

Hola pic1979 y Geno, contarme que os han dicho Mario, para mi es nuevo, así me preparáis para cuando vaya yo.

Geno ánimo si no te apetece salir, cosa que yo entiendo a la perfección porque no te pides para reyes una cinta para caminar esa hora en casa, las hay de segunda mano que no están mal, yo estoy mirándolas, me parece una buena opción.

Mucho ánimo guapas y más que lo vamos a estar.

Un beso.

[Pic1979]

Buenos días! 

Ayer fue el primer día que tuve visita con Mario, la visita fue una charlita en la que me pregunto de cuanto tiempo disponía para hacer ejercicio, me recomendó el tipo de ejercicio que tengo que hacer e insistió mucho en que el ejercicio tiene que formar parte de nuestra vida.

Yo por ejemplo le dije que tengo intención de apuntarme a un gimnasio e ir cuatro días en semana, de los cuales me comentó que lo ideal sería que hiciera dos días de aeróbicos y dos de tonificación. Tb me dijo que tendría que hacer ejercicio cinco o seis días... Así que los días que no vaya al gimnasio, tengo que andar... De momento me he venido al curro andando (tengo la fortuna de que me pilla cerquita) he tardado treinta y cinco minutillos a buen paso... Y me siento bien! 

Muchos besos para todas y a empezar el viernes con ánimo!

[Acholada]

Hola chicas como estáis, esto está un poco parado, como no tenemos casi tiempo, contar algo, que nos tenemos que mantener unidas aquí .

Un beso.

[Pic1979]

Hola 

Es cierto... Esto está paradillo,  la última visita que hice fue a la nutricionista, me dijo que voy muy bien, perdí tres kilos doscientos! Esto marcha!! Estoy muy contenta, antes me encantaba ir de compras... pues ahora más! Me valen las cosas del Primark (la talla 20, pero me valen!)

Y vosotras? Como vais? Animadas??

[Acholada]

Me alegro mucho, dentro de poco a por la talla18 ya verás.  Yo estoy unos días más contenta que otros, a la expectativa, hasta el día 10 no tengo visita a la nutri a con la sicóloga. Espero que esto avancé de momento no me puedo quejar. Lo más difícil para mi va a ser el ejercicio soy muy sedentaria, y cuando voy al gin me da un poco de vergüenza los cuerazos que se ven y mira yo, me hecho pa tras y no vuelvo..... Ya os imagináis la historia no?.

Por lo demás bien, ánimo y escribir.

Un beso.

[GEMO]

Hola chicas!! Ainss pues yo un poco desanimada despues de mi ultimo Kilo. Me quede un poco ploof, pensaba que iba a ser mas. Os leo todos los dias, pero es que no os puedo escribir desde el trabajo. Como me alegro lo bien que vais. Yo este finde voy a hacer limpieza de armario, porque ya hay cosas que como que no. Las he estirado todo lo que he podido, pero hoy llevo unos pantalones que bueno, porque llevo una casaca larga, pero ya se me caen y me quedan faltal, asi que voy a hacer sitio para cuando lleguen las rebajas. De momento no queiro comprarme nada, a ver si pierdo algun kilillo mas de aqui a navidades y ya me compro ropa guay mas baratilla. El otro dia me compre una falda y la estrene ayer, pero creo que me tenia que haber comprado una talla menos, pero bueno esta tiene arreglo, es de algodon y la puedo ir metiendo yo misma sin problema. No os conteste, Mario me ha mandado unos ejercicios para hacer triceps, pq ya se van descolgando. Ayer fuimos a Decatlon a por las pesas, pero madre mia, yo no se si aguantare con ese peso!! Empezare con poquito y poco a poco ire subiendo. La proxima semana vuelvo a irme de vacas y a la vuelta bascula, esperemos que haya bajado algo mas. Bueno guapisimas que me alegro mucho de vuestra evolucion. Haceros fotos para que compareis el antes y el despues. A ver si tengo un ratito y os pongo yo alguna de cuando em opere y ahora con mis 14 kilos menos. Muchos besos

[Acholada]

Ánimo Geno no te caigas esa moral arriba, ya sabes un milito hoy y la semana que viene tres, ánimo, esto es así.

Yo también tengo que hacer limpi y probarme ropa de antes a ver si ya me entra y las botas me las tengo que probar igual me llevo una grata sorpresa.

Un beso Geno y me alegra mucho que sets de vuelta con nosotras en el foro.

[Paula]

He leido que estas de vacaciones.
Se te echa de menos por aquí.

[Neoyorquina]

mañana (bueno hoy) me hacen las pruebas y quirofano el miercoles si es que me deja el medico, claro.

ayunas decia...pero no se si puedo agua o no :/