POSES DE OCTUBRE Y NOVIEMBRE

[RIKYMOM]

Elmonje.....a todos nos suele pasar lo mismo con el extreñimiento. Yo lo solucioné de inmediato con unas `´apsulas que venden en MERCADONA, credo que se llaman EVACUAX, y son totalmente naturales. A mi me van fenomenas. Si las compras igual tienes que tomarte dos a la vez el primer día.
Paula

muchas gracias papufe!!!
intentare comprarlas,y a ver!!
saludos

[Dana_L]

Hola chicos!
Hace unos días que no entraba, pero ya me he puesto al día!
He estado estos días de bajón/enfadada con el mundo... porque a pesar que llevo ya 9 kilos perdidos, esta semana no es que haya seguido la dieta muy bien, tengo la sensación de que la estoy liando un poco. Sí que como lo que me dijo la nutricionista, pero esta semana he tenido muchas cenas de compañeros del trabajo, universidad, amigos de estos que no ves desde hace mucho tiempo, etc... (sumado a que, no sé si estaréis mucho al corriente, pero estos días hemos empezado una acampada indefinida en el hospital donde trabajo para protestar contra los recortes y estoy bastante liada con este tema, lo que hace que muchas comidas las tenga que hacer allí...). Sumado a que trabajo de noche... llevo mucho descontrol de comidas: a deshoras, a lo mejor como muy seguido o muy rápido u otro día no me da tiempo y me paso muchas horas sin comer (lo que me ha llevado en dos ocasiones a tener un fuerte bajón de azúcar en el trabajo...). A parte no es que tenga mucho tiempo de ir al gimnasio...
Y no sé, tengo un poco de miedo 1º: en no bajar de peso como debiera (me da un poco de grimilla ir la semana que viene a la nutricionista) y 2º: que repercuta negativamente en la operación (es decir, que se distienda el estómago, que no cicatricen bien los puntos, etc...). Siento que tengo mucho descontrol, y que lo estoy haciendo fatal...
A parte de todo esto, pienso que ahora vienen Navidades y ya tiendes a pasarte un poco... es decir, voy a estar todo el segundo mes de mi operación así de descontrolada? Para eso me he metido en esto? En fin, sea como sea, ya estoy metida en el ajo y a tirar p'alante... me considero una persona positiva pero también tengo derecho a tener mis comidas de cabeza de vez en cuando, no?
Hoy es que he tenido un día un poco raro y ajetreado, mañana por la mañana saldrá el sol y volveré a ser la Laura de siempre! 
Bueno, pues ya me he desahogado un poco... jejeje

Por cierto, mis felicitaciones a todos que lo estáis haciendo de p.m., y se notan los resultados!!  Acholada, veo que tienes actualizada la barrita, llegué tarde...  cualquier cosita que te pueda ayudar aquí estoy; si no, me mandas un privado que así me llegan directamente al correo y lo veo al instante!

Un besote a todos y perdonad el rollazo que acabo de meter... jeje

[GEMO]

Hola Dana! Hija en ese tema estamos las dos iguales, con lo bien que iba hasta ahora y con tanta cena-comida de amigos estoy desvariando un poco. Mira yo lo tengo claro, no como tanto como para que el estomago vuelva a su ser, procuro comer ensaladitas antes del plato fuerte, pero claro no siempre puedes comer lo que tu quisieras. Mira chica, que quieres que te diga, que pase este mes y que sea lo que dios quiera, y en enero a ponerse a tope con la dieta y el ejercicio. Procuraremos pasarnos lo menos posible y los dias no festivos hacer la dieta lo mejor que se pueda, pero vas fenomal, y que pasen rapido estos dias para empezar otra vez a tope. Mi nutri me dijo que cdo saliera de cañas, que me metiera un buen plato de pure antes de salir, aunque fueran las 11 de la mañana, asi picaria menos.

[maria zaragoza]

Dana yo tambien estoy algo desanimada, hoy me he pesado y no solo no he bajado nada esta semana sino que he subido 0,8 kg.. Y realmente como muy poco, pocas veces me termino la comida, como despacio y realmente estoy triste y me cuesta mucho contenterme a la hora de no comer cosas que no puedo, y si encima de que no las como subo de peso.. os podreis imaginar.. 

[Paula]

Trizia, no te preocupes demasiado por el estancamiento del peso. A mi me pasó, y a más compañer@s tb. La nutri me dijo que era a causa del ejercicio, que el cuerpo cogía músculo y tb podía ser que en una época de tu vida hayas tenido ese peso (el cuerpo tiene memoria) y es reacio a bajar, pero i lo haces bien, sin saltarte ninguna comida, de repente te subirás a la báscula y bajarás rápido ya lo verás, eso me ocurrió a mi, y me puse de una mala leche que no veas. Ahora vuelvo a bajar sin problemas, unas semanas mas y otras menos....O sea no desfallcer que es un camino con piedras y para nada es un paseo por un prado.
Besitossssssssssssss

[RIKYMOM]

buenas tardes!!!
dana,trizia!!! ojito con q os desanimeis q voy y os doy para el pelo!!
no kiero ver a nadie de bajon!,a demas estos dias es para disfrutar todo lo mejor q se pueda,
se q para tod@s es muy dificil,pero no podemos dejarlo,hay q seguir bien y estar
mejor consigo mismos,ya se q no es facil,pero tenemos q poner de nuestra parte.
no os preocupesis,ya vereis como es un tropiezo en el camino,pero se salta y ya esta.
pensar en positivo!!!y ya sabeis,no kiero ver a nadie de bajon!!!ANIMOOOOOOOOOOOOO!!!!

Yo hoy fui al nutri,despues de dos semanas haciendo la dieta perfecta pero pasandolo
muy mal con lo de no ir al baño,para colmo estaba tomandome un jarabe para un trankazo y me producia
estreñimiento brutal....el dia de ayer fue horrible,lo pase fatal,con dos enemas no conseguia ir al baño,
al fin de madrugada evacue....en fin....
hoy se lo comente al nutri,  me dijo q nuestra digestion tarda un poko en adaptarse,q no metemos la misma
cantidad de comida q antes,y por lo tanto hay q dar tiempo a q regrese todo a su normalidaad.
por lo demas,contento,perdi 2.5 y van ya 11 kilitos kitados en un mes!!! y encima
me dijo q en los dias de fiesta comiera lo q todos pero mi cantidad,q por un dia no pasaba nada,
pero cuanto menos lo hagamos mejor...
no nos tenemos q agobiar,tendremos dias malos y buenos,pero es asi,a si q,animooooo y
para adelante.
saludos

[YOLANDA16]

¡Vaya! ¡Pense que era yo sola....!
Llevo mas de una semana sin entrar en el foro. Estoy bastante baja de moral y de muy, muy mal genio. Incluso estaba pensando en acudir a mi medico de cabezera para consultarselo. Pero hoy veo que a vosotras os pasa lo mismo. Disculparme pero casi me estoy alegrando. Crei que me estaba deprimiendo.
En los ultimos 15 dias he perdiso solo 1 kilo y medio. Desesperante, teniendo en cuenta que no me paso ni un poco en la dieta....Bueno, un poco s,i porque en mi ansia de ponerme fuerte, desayunaba un Meritene con leche y 20gr de avena, en vez de solo leche con avena. No me habia fijado en las calorias del Meritene, solo en las vitaminas....
Esla pescadilla que se muerde la cola. Estoy desanimada, hace frio y no salgo a andar. Soy muy perrilla....
Como siempre es un placer leeros. Mil gracias  a todos. ¡Felices fiestas!

[Paula]

Yolanda, el ejercicio es primordial, y el invierno ,muy largo.
Un consejo si me lo permites: Abrígate muy bien, ponte dos pantalones uno encima del otro, unos buenos guantes, bufanda y un gorrito de lana bien caliente, y a la calle.
Al poco de andar se te irá quitando el frio y llegarás a casa bien calentita. Da pereza, pero si lo pruebas una vez, verás como no tenía razón de ser el no salir por el frio.
Animo que todos podemosssssssssssssss!

[RIKYMOM]

yolanda! tiene toda la razon papufe!,el ejercicio es
muy recomendable hacerlo,es mas,hay q hacerlo si o si,esto es lo q ayuda a bajar
mas rapido,te lo digo por experiencia.si no puedes pq hace frio,como dice papufe,te abrigas y ya esta,
si hace falta hasta con paraguas(yo lo hago)....hay dias q no me apetece una mierda el ir
hacerme los 8 kilometros diarios,pero se q es fundamental.una vez q te acostumbras
te cuesta poco hacerlo.
a si q,mucho animo y a ello!!!
saludos

FELIZ NAVIDAD A TOD@S!!!

[evasjd]

Feliz Navidad a toda la gente del foro!

[Acholada]

Hola compás,  hace mucho tiempo que no entro en el foro, los siento pero el trabajo en Tenerife me ha tenido absorbido el tiempo. Por cierto no he hecho casi ejercicio y creo que me ha pasado factura además de haber comido poquito, verdura ta y pescadito, mi nutri me dijo que podía comer patata, pero creo que no debo porque he engordado 300 gr, pero no deja de ser una puta dita. Me he estado hecha do azúcar como me comento la nutri y creo que tampoco me ha ayudado.

También estoy algo frustradilla por lo del peso y confundida porque no se muy bien que es lo que hago mal. Voy a llamar a mi nutri porque no entiendo nada.

Por lo que he leído estamos muchas así, menos el monje que Sta. Viento en popa, que velocidad.

Dana ánimo muchacha y muchas gracias por ponerlos en huelga por la sanidad gratuita, espero que entré todos lo consigamos. Mucho ánimo amiga, sigue con tu dieta y no te desanimes.

Para todos y ya se que es un poquito tarde Felices fiestas y Próspero Año Nuevo.

[ane2009]

Aunque yo no estoy operada, es que en cuanto se toca mi tema preferido,el ejercicio,aquí estoy yo escribiendo.
Algunas de vosotras os centráis mucho en la dieta y por supuesto es el número uno para perder peso pero no va a funcionar sola y sobre todo no estáis poniendo las bases para el futuro, no se puede estar toda la vida a dieta y nadie mejor que un gordo lo sabe, así que para adelgazar y seguir delgada hay que moverse y lo mejor es que al principio da pereza pero luego no se puede vivir sin ello.
Ánimo a tod@s y feliz Navidad, seguro que podéis , si he podido yo que era la más torpe del mundo y ahora me apunto a un bombardeo...

[RIKYMOM]

Holaaaaa!!! y FELIZ NAVIDAD!!!
Cuanta razon tiene ane! la dieta sola no hace milagros,es todo un poko,
sin ejercicio,no funciona como tendria. he echo muchas dietas y se positivamente q el ejercicio
es fundamental,yo encuanto no me movia,los kilos tampoco,es mas,si lo hacian siempre hacia arriba...
por eso,tenemos q movernos si o si,y si lo hacemos el peso baja!!!
acholada,yo estos dias igual me llevo una sorpresa ya q la dieta la estoy haciendo un poko mal,
mas bien me e pasado un pelin,pero como todo,tampoco vamos a estar jodidos siempre...
mi nutri me dijo q si no me pasaba q mejor,pero q tb entendia q estos dias con las comidas especiales y en familia
q comiera lo q todo el mundo,pero con cuidado y sin forzarse...a dia de hoy(ya van una comida y una cena)
me pase un pelin,y enseguida vienen las molestias,a si q,mejor q pasen pronto las navidades y a ponerse las pilas rapido!!!
yo lo q no trato de perdonar es el paseo o caminata diaria,hoy y ayer con ser fiesta tb la hice,y si el tiempo no lo impide
asi todos los dias!!
y como se dijo por ahi,tendremos tiempos malos y tiempos mejores...solo hay q saber  e intentar afrontarlos como vienen.
a si q,ya no os doy la chapa mas q es NAVIDAD!!!!
Animo y adelante q tod@s podemos!!!
un abrazo a tod@s!

[Paula]

Muy bien Gemo!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Eso es lo que tienen las básculas cuando menos te lo esperas zás...o subes o das un bajón impresionante, pero no te confies y sobre todo en estos días.
Un besazo,
Paula

[GEMO]

Papufe, lo he cambiado a tu hilo de "Vivencias", que era ahí donde lo queria poner. Mira no me fio mucho , pero y la ilusion que hace ver la bascula? Encima es una bascula digital en la que se ven los numeros, que alegria!! Bueno, ya veremos cuando valla a pesarme, con no coger peso me conformo.