POESIDOS, CONTENTOS, "VIVENCIAS"

[GEMO]

Jajaj que lio de madres!!! Me alegro que este ya bien Acho.

Muchos besos

[Acholada]

No esta bien, esperemos que le ajusten la medicación y deje de darnos sustos. Ayer noche le dio otro bajón de tensión y el susto corresondiente.

Gracias por el apoyo

[ane2009]

Poquito a poco, seguro que es hasta que se vaya ajustando con la nueva situación, cuídala mucho y cuídate tu también, que muchas veces en estos casos nos olvidamos de que si no estamos bien no podemos cuidar de los demás
Besazos

[Inesu]

hola chikas, soy novatilla, y quería preguntaros si el pose ha sido vuestra primera opción o alguna ha probado antes con un balón o algo?

[Paula]

Hola Inesu, y bienvenida.
Yo estoy POSEIDA desde el 26 de septiembre, y encantada de la vida; Hace unos 15 años me puse el balón...tenía que llevarlo 6 meses, pero a los 3 meses tuvieron que sacármelo porque me daban muchos reflujos y gases. Apenas noté la disminución del apetito...en fin no me gustó nada la experiencia.
El Pose para mi un diez...espero poder decir lo mismo dentro de unos años.
Animo guapa

[ESSTRELLA03]

hola inesu
a mi me pusieron el balon hace unos 8 años y perdi mucho pero el problema vino al quitarmelo y volver a mis viejas constumbres
a mi el metodo me esta funcionando muy bien y lo mejor es que si lo haces bien es de por vida
besos

[ESSTRELLA03]

hola a toda mi familia de poseidos¡¡¡
hoy he tenido cita con la nutri y esta semanita he perdido otro kilitoooo¡¡¡ estoy muy contenta porque ademas hoy me ha venido mi amiga la de todos los meses, asi que si esta semana lo hago bien puedo llevarme otra grata sorpresa el proximo martes'
por otro lado tambien estoy contenta porque ya me queda poquito para dejar las 3 cifras,,,hoy mi doctora me ha dicho que soy de todos los demas poseidos que ella lleva la que mas peso ha perdido...y la verdad es que me ha alegrado mucho tambien
tambien voy a empezar a ir a ver al sicologo,,,me han comentado que estan haciendo terapias grupales...y me ha parecido muy interesante ademas me he acordado de vosotros porque soys mi terapia cibernetica jejej
bueno muchos besos a todos¡¡¡
por cierto dana me alegra volver a leerte por aqui,,,me tenias preocupadilla un besooooo

[Inesu]

hola chikas, aquí estoy...os cuento un poco. yo a falta de un balón, he llevado DOS. el primero genial, 26 kgs, pero lo que decis, al quitarlo , otra vez a lo mismo. no enseguida pero si a los 4 años. asi que me puse el segundo, 11 kgs, ya peor que el primero (tampoco había recuterado todo el peso, sino unos 15 kgs). y al año como si no me lo hubiera puesto. A mi lo que me da miedo es que pasa a largo plazo. para mi lo ideal seria que el pose fuera como un balón permanente, pues a mi me fue bien mientras lo lleve. pero veo que como es una técnica reciente, no hay estudios del resultado a largo plazo. realmente os sentís llenas al comer o hay que pasar hambre, como siempre?

[zmoon]

Inesu, se pasa hambre.... El pose es una ayuda para cambiar de hábitos, igual que el balón!!! Lee todo lo que puedas de nuestras experiencias y saca tus propias conclusiones! Ánimo!

[GEMO]

Yo hay dias que me comeria una vaca entera, pero de lo que se trata es aprender a decir ya basta. Desde que tu terminas de comer hasta que te sientes saciada tardan unos minutos, hay que aprender a decir hasta aqui, y no comer mas cantidad que en realidad no te hace falta. Las porciones siempre en platos pequeños y cantidades las justas. Entre comidas infusiones para engañar un poco al estomago hasta la siguiente comida.

[Paula]

Pues mi cuerpo vuelve a estar en esa fase de "memoria" y llevo 10 días sin bajar nada a pesar de que lo estoy haciendo superbien y por ende hago ejercicio extra en mis clases de baile.
Que asco, de verdad. A ver si un día de estos me subo a la báscula y bajo de repente kilo y pico....con eso me conformaría.
Besitos a tod@s

[Paula]

Chic@s, sobre todo a los más expert@s:
Hace tiempo que quería haceros una consulta:
Tenéis idea de si es más efectivo andar 2 horas seguidas al día que 4 veces media hora cada vez?
Gracias
Paula

[zmoon]

Papufe!! ni idea!! buena pregunta!!!

[ane2009]

Si puedes es mejor hacerlo seguido, el ejercicio es más eficaz cuando alcanzas una zona de frecuencia cardíaca que tarda unos minutos , por eso si lo dejas y vuelves a empezar tienes que volver a llegar a esa zona mientras que si lo haces seguido estas siempre dentro de la zona mas eficaz.Además la reserva de glucógeno tarda unos cuarenta min en agotarse y a partir de ese momento es cuando el cuerpo empieza a tirar de la grasa.
De todas formas cualquier ejercicio es bueno , mejor hacer muchos recorridos cortos que no hacer nada, pero si te es posible hazlo todo de una vez.

[Paula]

gracias ane!