POESIDOS, CONTENTOS, "VIVENCIAS"

[pedrovalladolid]

 
muy contento estoy hoy

con 18,5% de grasa corporal he entrado en en NORMOPESO con 78,0 Kg.
con ello me inicio hoy con una Dieta Base de Mantenimiento.

Para mi ahora empieza la verdadera dificultad, que creo que es aprender a mantenerme aquí, saber pasarme en alguna ocasión y aprender a EQUILIBRARLO.

La alegría del día me ha hecho pensar en todos los que me han ayudado (quizá sin saberlo) haciendo posible éste foro, participando en el; porque hace ya mas de año y medio lo encontré, leí mucho, me sirvió para contactar con varios...
encontré en    www.obesos.eu   gran parte de lo que necesitaba para tomar una de las mejores decisiones de mi vida :   Poner remedio a mi obesidad y tomar las riendas de mi salud.

con el tiempo he conocido aquí a gente estupenda, a muchos leyendoos y a algunos en persona.
De todos ellos recibo cariño y apoyo constantemente.
Chicas/o, sois una buena parte de lo que hoy he alcanzado.
Cuento con todos para que me ayudéis a mantenerlo, y espero estar a la altura cuando podáis necesitarme.

Inma y Susana, sin vuestra iniciativa creando y administrando éste foro, no tengo ni idea de si hubiera siquiera empezado mi camino...      Muchas Gracias      (       snif, snif; que me emociono, tontas!!)

[alo38]

Felicidades Pedro!!

Y tienes razón, empiezas lo más dificil.

Muchos hemos bajado de peso en más de una ocasión, pero pocos han logrado mantenerse.

La cirugía sin duda ayuda, pero hace falta constancia y ánimo.

Suerte!!

[MiPibon]

Enhorabuena compañero!!!!
No dudes q nos tendras x aqui cerca para ayudarte tb en tu mantenimiento y reñirte cdo sea preciso!!! Jajaja (A la par q tu tb nos ayudas a lo demas)

Lo dicho, mil felicidades y... no bajes la guardia!!!
Marta

[Lusa]

Poesidos contentos necessito de vuestro apoio moral...
me opere hace 11 dias.... los 3 dias de la cirurgia perdi 3 kg... pero hoy tengo 300 gr mas....
Estouy desesperada, se empeço a pensar que todo sera como antes que de nada servio la operacion.....
HELP:::

[pedrovalladolid]

No te preocupes Lusa,
Las primeras semanas son de dudar, de probar, de ver como reaccionas...

Piensa que hasta hace unos días tu alimentación era muy diferente (otros horarios, otro contenido, otras cantidades...)
Tienes a tu cuerpo despistado!!
Es lo normal

Cuando no le llega al cuerpo los suficientes alimentos,  lo primero que hace es ponerse en "modo ahorro", después empezará a consumir reservas.
Y no le va a hacer gracia, y va a hacerte trampas alguna vez.

Dicen las compañeras que a vosotras tambien os influye mucho la fase del CICLO en la que estés, y que hay semanas que no bajarás mientras que otras vas a ir muy rapido.

Date tiempo y ADELANTE

[Lusa]

Muchas Gracias Pedrovallodolid,
creo que nos quedamos muy ilusionadas al inicio e queremos ver resultados muy rapido.
Pero con la fuerça de vosotros me voy adelante
Gracias e beso

[Tes]

Hola poseídos contentos, necesito que alguien me indique cuando se puede empezar a hacer gimnasia de mantenimiento es decir abdominales etc, pues aún no he conseguido hablar con mi asesor deportivo,. Me operé el día 4 de abril, y  ya monto 25 minutos en bicicleta, casi todos los días pero tengo ganas de hacer gimnasia y no se si es conveniente.

[pedrovalladolid]

Tes,
Campeona,

Yo no tenía tantas energías al principio (ABDOMINALES !!, nada menos)

Para pasear en bici me esperé 3 ó 4 semanas, los abdominales en plan serio hasta que empecé en el gimnasio, sobre el mes de octubre.

Habla con tu asesor, aunque sea por teléfono, que te sabrá decir mejor

[zmoon]

Hola!! mucho tiempo sin aparecer pero.... eso es bueno, en serio.... me gustaría hacer balance tras mis casi 2 años de POSE:
-He aprendido que los milagros no existen; a día de hoy podría comerme un buey, si quisiera.... Pero sí existen los empujoncitos, y en mi caso ha sido el POSE.
-He aprendido a alimentarme de forma correcta y coherente: utilizo el método de la compensación, como de todo 5 veces al día, pero si veo que tengo una comida o una cena y que me voy a pasar, compenso el día anterior o ese mismo día con algo muy ligero y sano.
-El estar con sobrepeso es un estado mental: sólo yo puedo quererme como me merezco y ¿acaso me merezco estar con sobrepeso encontrándome mal? NO!!
-Me encanta la talla 40 y esperad que voy a por la 38 (allí me planto si lo consigo, y si no lo consigo me seguirá encantando la talla 40)
-A los hombres les importa un verdadero comino el "faldón" que queda tras adelgazar, las estrías y la celulitis. En serio...
-Hacer deporte funciona!!! y MUCHO!!!! y yo que no me lo creía.......
Y volviendo al principio donde comentaba que llevaba mucho tiempo sin aparecer y que eso era bueno.... ya me lo comentó en su día Jordi Carballido de Opción Médica.... una vez te sientes "curado" ya no tienes la necesidad de reafirmarte en según que cosas.... y lo que hace este maravilloso foro es eso: te ayuda a encontrarte a ti mismo ya encontrar a personas como nosotros para que nos apoyemos y ayudemos. Pero, gracias a Dios, en mi caso, eso ya ha pasado. Ya no me levanto cada día pensando en qué comeré, en si adelgazaré más, en qué pensarán de mí los demás. Llevo una vida completamente normal y he desarrollado nuevas aficiones. Casi no me acuerdo de mi problema con la comida y, si algún día me paso, no le doy importancia... Pues vale, ¿que me he pasado? pues ya lo adelgazaré...
Y todo gracias al POSE... a ese empujoncito..... Y todo gracias a este FORO, el cual encontré de casualidad buscando información  sobre el POSE.... Y todo gracias a IMMA y SUSANA, sin las cuales todo esto no habría sido posible y, en definitiva, todo gracias al apoyo de las personas de aquí y de fuera... que cuando uno está sumida en la mierda a veces no es capaz de ver lo bueno que hay a su alrededor.
Quiero enviaros muchos ánimos a los que estáis en proceso de "recuperación" de vuestras vidas. En serio, SE PUEDE!! No dudéis en que os iréis cayendo, y muchas veces, pero tampoco dudéis en que os levantaréis!! Y, por último, un consejo que me dio mi madre hace mil años: "es muy bonito saber dar, pero más bonito es saber recibir". Aceptad toda la ayuda que os ofrezcan porque, cuando lo hacen, es porque os aprecian y valoran... hay que quitarse el sanbenito de "no lo acepto porque no lo merezco"; nos lo merecemos TODO!!!
Abrazo fuerte y mucha fuerza para todos que, si estamos aquí, es porque somos los más valientes!!!

[Izar]

¡Hola!
Zmonn no sabes como me alegra leer que hay gente que despues de pasados 2 años ha conseguido su objetivo y sobre todo que ha conseguido mantener el peso y los habitos en el tiempo. Yo me lo hago el miercoles y en este momento da un poco de vertigo....y leerlo da animos.
¡Felicidades!

[Lusa]

Zmonn
Grafias por tus palavras. Es muy importante mirarvos a los verteranos.Besos

[pedrovalladolid]

Zmoon,
hacía muchisimo que no te leía.
me parece muy cierto todo lo que has escrito, y la expresion de RECUPERAR TU VIDA lo resume perfectamente.

otra cosa muy importante :     que te mola la 40, y si llegas a la 38 te va a molar igual que la 42      

Cada uno es como mejor puede ser, estamos aprendiendo a ser mas sanos (y a los hombres no nos importa nada si os ha quedado algo de piel suelta y cosas así; a un tio de verdad le importais vosotras petardillas !!   )

Un abrazo fuerte Zmoon.
Gracias por acordarte
espero seguir leyendote dentro de un tiempo

[Lusa]

Poseidos veteranos, como ha dido vuestro primeiro mês?
Fue poseida hace 3 semanas,hier fue andar de bicicleta 6 km e me custou muchissimo, no al nível muscular pêro si de energia...bachei 4 kg en los dias de lá cirurgia, despues hay gagno 500 GR....me pwergunto se algo estará errado. E con lá energia que no tengo el desporte  és muy mas difícil. Es normal?
Gracias