necesito ayuda

[Ani]

Jose María!!!

Nos presentó Ángel hace unos meses!!! Tío, vente el 19, ya verás que bien te viene quedar con nosotros. Vas a salir renovado y con más fuerzas.

Es verdad que a veces parece que no quedan fuerzas, pero tienes que buscarlas. Si has bajado 30 kilos, tienes que buscarlas donde sea para seguir bajando y seguro que lo consigues. Ahora te toca poner todo de tu parte para seguir.

Yo confío plenamente en Ángel y gracias a él estoy ahora mucho mejor y sé que lograré mi objetivo. Tienes un nutri excelente y seguro que poco a poco, si le haces caso vas a ir bajando y logrando tu objetivo.

Mucho ánimo y vente a la kedada!!!!

[Juliana]

paso a paso José María... felicidades por el que ya has dado hoy!!

[KITAKITA]

buenas, aunque imagino que lo que te dire  ia lo habras pensando... pero nose por si acaso... lamento no saber darte mejores ideas (

intenta recordar porque empezaste, tus motivos
lo que as logrado bajando esos 30 kg emocionalmente
las cosas malas que dejaste con esos kilos
nose si lo piensas seguro encuentras muchos mas motivos

y aunque io tb me doi algunos atracones y en ese momento no me acuerdo de todo lo que te estoi mencionando , es mas me acuerdo despues.... estoi intentando acordarme antes y habeces me funciona

ahora al despedirme te iva a desear suerte.. pero lo he borrado xdd mejor te deseo fuerza que la tienes. lo demostraste al bajar eso 30. recuperala o se mas fuerte aun  si es necesario no te rindas, siempre estaras mejor ahora tal y como estas a como estavas antes eso como minimo esto es por y para ti mismo eso es lo importante 

animo tu puedes!

[jose maria lozano]

hola y gracias a todos por los animos que recibo por vuestra parte, intentare ir a la kedada, pero ya no depende de mi, ya que tengo una nena de 5 años y un nene de 22 meses que es un trastejo.... y haber si se queda mi mujer con ellos esa tarde y puedo acudir, parece que me encuentro mas animado, este finde he empezado la piscinay estoy contento y cansado tambien, pero en fin hay que segir luchando, que como dice Ivangelia como no lo hagamos nosotros mismos nadie lo va a hacer por nosotros, gracias por los animos de todos y todas y un beso y un abrazo muy fuerte

[SUSANA]

Otra idea es que los dejéis con alguien y os vengáis los dos. Hemos quedado a las 20,00 la idea es cenar algo ligero y no marchar muy tarde yo al menos que me levanto a las 6. ya veras como cuando vengas una vez ya no nos abandonas.
Un abrazo
Susana
Te apuntamos en el post como posible

[zeus]

wenas, lo que te pasa es normal desde mi punto de vista, nos pasa a todos, yo baje de 123 a 80 hace ya dos años y la lucha es constante y de por vida. Lo que me sorprende es el tema "volver a la dieta". No hay dietas que valgan, las dietas son para niñas que pesan 5 kilos mas de la perfeccion, nosotros no debemos hacer dieta, debemos comer sano, para siempre, seguir las pautas adecuadas, para siempre y saber que nuestra adiccion, es como cualkier otra, cronica. Siempre se ha dixo un ex-alcoholico si bebe una vez caera, un ex-fumador si fuma una vez, caera... nosotros debemos comer para vivir si o si, asi que saca tu mismo la conclusion... Caeremos una y otra vez y mil veces, si en una de esas caidas decides no seguir luchando la habras cagado, pero miestras luches no importa la veces que caigas y creeme se lo dificil que es xD lo vivo cada dia.

Yo mismo estaba en 86 que es lo ke kiero pesar y este verano he cogido 6 kilos en menos de un mes... increible! no, la puta realidad, nuestra puta realidad, bueno ya he conseguido bajar dos y medio, ¿haciendo dieta? no! volviendo al camino del señor jajajaja al buen camino, respetando las pautas de la alimentacion adecuada, sobretodo nada de fruta ni hidratos para cenar que ha sido mi perdicion este verano.

Yo tb vivo en madrid, ahora en un pueblo a 1 hora y a la kedada no falto nunca, cuando alguien quiere algo se lo tiene q currar, conocer gente que pasa por lo mismo que tu ayuda, en serio, intenta venir.

Lo mas importante es que te auto-analices, que sepas que has hexo mal y que intentes evitarlo y que seas sincero contigo mismo, si perdiste 30 kilos, como ya te han dixo, puedes conseguirlo, todos podemos y ... y mi perra me esta jodiendo porque es su hora de salir jajaja asi ke voy a andar mis 90 minutitos diarios por las montañas del pueblo pensando en las calorias que se kedan por el camino... soy como hansel y gretel ellos tiraban migas de pan, pues yo calorias jajajaja y ayer comi en un chino Horror! jajaja asi ke hoy caña... muy bien por la piscina, ejercicio al menos 3 dias por semana y si pueden ser 7 mejor, no me obligues a ser malo jajaja y contarte mi historia de niño obeso con madre obesa... xD

[Rubén IMEO]

Que testimonios más bonitos estáis contando.
Jose María es importante hacer borrón y cuenta nueva, radicalizar el nuevo comienzo inicalmente, sólo tener en casa exclusivamente cosas que podamos comer, y si el problema es comer fuera en el trabajo, pues a volver al tupper, ahora eres débil frente a la comida por lo que cualquier pequeña tentación será un mundo, comienza por evitarlas hasta que te fortalezcas de nuevo. Céntrate también en tu piscina que te ayudará y animará mucho, e intenta buscar apoyo en el foro, en tu nutri Angel, que como bien dice Ani te dará soluciones, y comenta a la psicóloga tu situación actual para que ponga en marcha unas pautas "de rescate".
Nos vemos por aquí en un rato, no dejaremos que te caigas vale?, entre todos te sostendremos hasta que puedas funcionar sólo. Fíjate como se está volcando los foreros contigo!!.

[lou]

me cojo los consejos que le dais a Jose Maria

hay que seguir paralante y esta semna al llevo muy bien y espero terminarla asi

[ISAHC]

Hola José María, has tenido tan magníficos mensajes que yo poco te puedo decir.

Pero sí te entiendo, sí.

Yo estoy haciéndolo fatal últimamente, pero sigo entrando al foro, ahora más que nunca, porque tengo la sensación de que si no lo hiciera me desmadraría mucho más.

A mí me está ayudando mucho.

[jose maria lozano]

hola a todos, la verdad que el foro es de gran ayuda, porque realmente nosotros somos los que mejor nosentendemos y nos  comprendemos, porque como hemos dicho siempre por ahi, la gente que no tiene este problema piensa que estamos asi porque nos da la real gana, y nada mas lejos de la realidad.  Hoy estoi contento porque parece que vuelvo a encontrar el camino y la motivacion, he vuelto al gimnasio, estoy comiendo sano y con las pautas de mi nutri ya dos dias, y ademas como es tan delgada la linea que separa el lado bueno del malo, en cuanto lo llevo bien dos dias, ni me da ni ganas de atracon ni nada de eso, pero sobre todo a la conclusion que he llegado estos dias y despues de leer vuestro consejos estupendos, que por cierto me han llegado a lo mas profundo, es que mi problema es que no me quiero hacer a la idea del cambio de vida y de habitos que supone esto, porque en definitiva es de lo que se trata, cambiar mi "relacion" con la comida, la cual me ha estado mandando sobre mi toda mi vida, es el momento de que mande yo en como me decia creo que Juliana, el como, cuando y cuanto debo de comer.
Otra cosa que creo que me obsesiona y me imagino que a todos un poco es la cuestion del peso, pero yo creo que tampoco podemos vivir tan pendientes de la bascula, como me decia mi nutri Angel hoy, lo importante es reeducarnos al comer, lo del peso mientras bajemos aunque sea 100 gramos a la semana, vale, pero yo es que n mi caso en cuanto me ponia con la "dieta" y no bajaba lo que yo pensaba ya me venia abajo, y me castigaba comiendo (que burro). Hay que cambiar de habitos y verlo desde un lado positivo, no desde el lado de que te estas quitando algo imprecindible para vivir, ya que se puede vivir perfectamente (incluso mucho mejor) sin todas las comidas caloricas que nos esclavizan, lo cual no quiere decir que no vayas a probar en toda tu vida, evidentemente en un proceso de perdida de peso como es mi caso no debo de tomarlas, pero con el tiempo, me imagino que se hara en su justa medida y cuanto menos, mejor, bueno ya no os meto mas ladrillo y repito lo de siempre, GRACIAS, GRACIAS Y GRACIAS A TODOS Y UN ABRAZO MUY FUERTE


PD intentare ir a la quedada

[rakel.garcia]

Cuando te entre la ansiedad, lee un buen libro, y duerme todo lo que puedas, creeme que funciona. ;-)

Animo!!

[Juliana]

Jose, qué bien que estés contento... me alegro un montón de q sientas q ya pasó el bache... y me animas, que yo vengo tb de 15 días chungos y como tu dices, la linea q separa lo q hay q hacer de lo q no es tan delgada... el todo y el nada q siempre me persigue...
Me anima leerte... yo tb necesito hacerlo bien del todo un día y ese va a ser hoy.

[alo38]

Así se hace Jose María!!

Esto es una carrera de fondo.... (bueno de ultrafondo, que dura toda la vida  ). No importa que a veces demos traspiés , lo importante es seguir adelante.

Juliana, claro que va a ser hoy ese día 

[jose maria lozano]

animo gente, la verdad es que es una gozada mandar sobre ti mismo en este caso, los dias que tienes control sobre este tema, la verdad es que te sientes orgulloso y con fuerzas para seguir adelante, lo que ocurre es que esto es para toda la vida como dice Zeus, pero hay que verlo desde el lado positivo. Debemos pensar que nos estamos liberando de algo, no que nos privamos de algo buenisimo, al contrario, debemos aprender a mandar o a negociar con nuestra mente, poprque la tentacion siempre va a estar ahi, asi que animo para todos y la verdad que sin vuestra ayuda no hubiera por lo menos intentarlo de nuevo,

[Mmougli]

Josemaria yo tengo una nena de 2 añitos, y la dejaré, tambien es verdad que si todo va bien claro,... de vez en cuando hay que pensar en nosotros mismos, y te aseguro que la quedada te sentará genial!! vez lo bien q lo hace la gente, hablas con "gente con tus mismos problemas"y te echas unas risas!!!

Yo misma te doy consejos que pa mi también me los deberia aplicar, la diferencia es que yo ya no me castigo/deprimo,...yo tambien me castigo con la comida, me entra el agobio,..pero rapidamente he aprendido a cambiar el chip, para no autodestruirme! Eso si que no quiero que me vuelva a pasar,...tardaré mas que la media en perder peso, hará semanas que haga la dieta y otras no,...pero siempre seguir no tirar la toalla...