Atracón

[Lilith]

Hola, niñ@s...hoy estoy un poco baja de ánimo me acabo de dar un santo atracón de rosquillas y me ve sentido mal al hacerlo desde el minuto cero...aun asi lo he sevuido haciendo no se por qué...por qué este boicot a mi propio cuerpo?en fin, sólo necesitaba desahogarme. Gracias por escucharme...

[campanillaverde]

Animo!!! ya está hecho! y ahora te sientes fatal... pero no tires la toalla... ahora te toca compensarlo... intenta  :-Xcenar muy light y salir a caminar o hacer ejercicio... mañana será otro dia... a veces intentamos solucionar nuestros problemas  (ansiedad, tristeza, agobio etc...) con la comida y eso es muy perjudicial para nosotr@s y aunque somos conscientes es como una fuerza "g" que nos arrastra buscando la satisfacion... que a veces ni siquiera con la comida logramos... Asi que fuerza y animos.. no te reconcomas con lo ocurrido.... Besitos

[vhm]

lilith, Animo¡¡¡¡¡
Sobre todo ahora no lo dejes, no pienses eso de ...... y total que más da, si no voy a conseguirlo ni nada de eso. Eso ni se te pase por la cabeza, solo a sido un momento de bajón, ahora piensa que no ha pasado, y sobre todo............. no te peses en la bascula hasta que no creas que los has bajado, por que si no te undes.

Por favor no lo dejes y sigue adelante que lo estas haciendo muy bien.

Besitos y ADELANTE

[Lilith]

Gracias, mis niñas...por los ánimos. Mil besos y ánimos para god@s vosotr@s también.

[Mami]

Hola Lilith

¿Cómo estás hoy? ¡¡ Empieza de nuevo con buen pie y olvídate de lo de ayer !! Eso nos pasa a todas alguna vez y no es el fin del mundo. Lo importante no es caer en el tobogán negativo. Intenta distraerte haciendo otra cosa, no te quedes en casa cerca de la nevera. Ya verás como esto no pasa de ser un episodio temporal.

Yo estuve con ansiedad hace algunas semanas y eso lleva a los atracones. Lo escribí en este foro, diciendo "Tengo ansiedad..." Échale un vistazo a lo que me contestó la gente. A mí me ayudó mucho.

Sigue contándonos cómo estás. Poder hablar de lo que nos pasa va muy bien.

Un beso

[Mmougli]

Lilith : Cómo te entiendo!!!! a mi a veces me pasa,...llevo todo el dia haciendolo perfecto y de repente,...me da un "jary" y me vuelvo loca,... se que no debo comerlo y me siento fatal desde el minuto 0 como dices,...pero aun asi lo hago,...y lo peor, con cosas que a lo mejor ni me apetece, y ni saboreo...vergonzoso para mi,....la ultima vez me comi las toritas de maiz para hacer fajitas,...fijaros que eso no tiene ni sabor na,...pues de la bolsa para el "buche"....

La Psicologa me dijo que en ese momento hay que decir NOOOOOOOOOOOOOOOO rotundo, incluso dar un golpe en la mesa,...y si puedes...salir de casa.... descoenctar de ese momento. Espero qeu te sirva de ayuda.

BESOSSSSSSSSSSSss

[yoyo]

Hola Lilith, estate tranquila q no has sido la única tod@s hemos pasado x eso ,pero lo más importante es q sabes q has hecho mal y eso te ayudará a no repetirlo.
Mira lo q yo hice fue deshacerme de todas las porquerías y no volver a tener ninguna tentación en casa, sólo ten cosas sanas q si te das un atracón pues no será tan malo. Y los niños no son escusa para no hacerlo xq yo tengo 2 y para ellos tampoco les es un granesfuerzo no tener sus "porquerias" así q ánimos y sobretodo lo q tienes q hacer es quemar todas las calorías , aquí te pongo un enlace para q sepas como quemarlas divirtiéndote  jajajj
Se llama peso =+libido?? y esta en el foro general
http://obesos.eu/obesidad/index.php?topic=4196.0
1 abrazo guapísima.

[Mmougli]

me parto YOYO jajajajaj

[Ani]

Lilith!!!

Qué tal estás?

Borrón y cuenta nueva niñaaaaa!!!!

Ahora ya no hay que pensar en lo que has hecho, empieza un nuevo día y has de retomar todo con normalidad.

Un besito y ánimo

[lou]

te entiendo perfectamente a mi em pasa de vez en cuando ...y fijate si hubiera entrado en el foro estos dias quiza no hubiera caido en la tentacion de ayer me arte de magdalenas y hoy por la mañan empezaba hacerlo con salado y me he dado cuenta de que no podia ser pero esta tarde me esta dando fuerza uan frase d emi marido que me ha dicho antes de irse  simplemente me ha dicho que procurarse esta tarde no picar nada para no volver a recuperar peso que a el no el importa pero si mi salud ..me lo ha dicho en el momento justo el tono justo y la vedad me ha venido muy bien 

[jose maria lozano]

hola, chicas, llevo una temporada  fatal, y me identifico totalmente con todas vosotras, me pego unos atracones a lo tonto, con cualquier cosa, que no veas, parece que queremos autodestruinos, la verdad que es como estar en un callejon sin salida, yo he recuperado 12 kilos de los 30 que me quite con el balon, y la verdad es que llevo desde el mes de marzo mas o menos que no bajo, al reves, cojo peso y cada kilo es como una losa, pienso que voy a volver a lo de antes y me vuelvo loco, porque no quiero, pero es que no puedo remediarlo, voy al nutri y le tengo deseperado, porque no sabe ya que decirme, la psicologa me indica lo que tengo que hacer, pero salgo de alli reforzado y a la minima, un par de dias o asi ya m lo salto, es como si me dijera a mi mismo que no valgo para esto, que es imposible que lo consiga, que nunca voy a bajar de esas malditas tres cifras¡¡¡¡, luego, cualquier problema es una excusa para darse un atracon, por ejemplo el miercoles despidieron a mi cuñado del trabajo, me llamo mi hermana con un disgusto que no veas y lo pague comiendo lo que no hay en los escritos, dulce, salado, cerveza, me da igual, lo mezclo todo, el caso es comer pensando que es un alivio, sin embargo te hechas mas mierda (con perdon) encima, en fin estoy fastidiado y pensando que he fracasado de nuevo

[SUSANA]

Uff te he contestado en otro post. Vente el dia 19 que hemos quedado las madrileñas igual alli conseguimos meterte en vereda ;-) no desesperes que todo tiene arreglo.

Un besito
SUSANA

[Ivangela]

Nada pelillos a la mar! Pero así de claro mañana a comer menos y pegarse una buena caminata. Ha buenas caminatas cuando sufras en tus carnes el esfuerzo de ejercicio y sus beneficios te pensarás muy mucho cuando quieras mentalmente comer compulsivamente. Hay que sacrificarse y sufrir un poquito, pero no martirices tampoko has caído pues ya está créeme yo tb caigo y a menudo de hecho tengo una boca q tiene que venir el fin del mundo para que yo no quiera comer. O morirse alguien si no nada me quita el hambre, aunque vea a mi pareja con otra, jajaja! conque comprendo tu malestar pero ahí no te quedes, has comido ya está, no pasa nada ya esta adentr, comer algo menos días sucesivos y seguir con la dieta. Qué dieta es lo que comemos cada día! la dieta puede ser de comer más que guarradas o de cosas sanas, dieta es lo que se come. Lo que hacemos por adelgazar es una REEDUCACIÓN ALIMENTARIA y un cambio en nuestra forma de comer pa no engordar porque por bien o por mal engordamos y una de dos o nos dejamos o avanzamos, asi de crudo.Muchas veces nos kedamos en el pasado si yo hubiera hecho, si yo hubiese sido patatán o patatín y eso son HISTORIETAS! sÓLO TENEmos el HOY pARA hacer del mañana un mañana grande. Tu come sano independientemente de tu peso a la larga se pierde,igual no lo que se esperaría pero se pierde y haciéndolo siempre te quedas con las mismas curvas que un lápiz. Ha hablar se aprende hablando, a robar robando, a cantar cantando y a adelgazar adelgazando. Nadie, escúchame te va  a sacar de tu pozo, pero nadie, porq te pueden cantar hasta saetas y bulerías para adelgazar lo vas a tener que hacer tú, nadie por ti llevará tu exceso de peso sea más sea menos. Hazlo tú hazlo por ti y lo de los atracones si te dan tres al mes pues intentar dejarlo en uno y luego hacer tusmenus normales de comida, para no caer no compres cosas que te van a hacer pecar. Yo tengo una hermana no, y come igual que los cerdos pues a veces estoy super flipada y como si se come un pastel. de hecho yo he hecho experimentos de meterme un trozo de palmera de chocolate con la boca abierta y hacer ejercicios de autocontrol de sacar el trozo de palmera y dárselo a mi hermana, madre o al que pillase. Con que te digo q se puede que no te fustigues pero que tampoko te abandones, ese es mi mensaje. Y lo que no hagas tu por ti olvídate que lo vayan a hacer por ti, eso grabátelo, póntelo de manera cruda porque es la cruda realidad. Pero vamos hay solución y ya lo has contado con q demuestras mucha fuerza y ganas de salir de ello. ánimo!

[jose maria lozano]

muchas gracias Ivangelia, desde luego tienes toda la razon del mundo, lo has definido tal y como me ocurre a mi, es como si una parte de ti no quisiera renunciar a es forma de vida que aborrezco, pero me tiene prisionero una y otra vez, porque cuando hago la dieta bien, me encuentro fenomenal en todos los sentidos, seguridad en mi mismo, contento fisicamente estupendo, pero es pasarme un dia en cualquier chorrada, y tirar todo por la borda, no puedo dejar de comer, y encima los atracones tan bestias e incluso mezclando dulce y salado, por ejemplo el otro dia, me puse a hacer la comida, me dio el ataque y me tome de aperitivo: una lata de atun, un a lata de mejillones, patatas fritas. lomo. salchichon, dos cervezas, y de postre galletas con nocilla, ¡¡¡ solo de aperitivo ¡¡¡. Lo piensas y es que no es normal, me siento como un bicho raro, porque segun te lo estas zampando, sabes que no debes hacerlo, pero tengo como un otro yo que me obliga a deborarlo, comole dije el otro dia a mi nutri, el dia que sea capaza de pillar a este otro yo que habita dentro de mi me lo cargo a guantazos ja ja ja ... ojala fuera tan facil, per bueno, hoy es mi segundo dia de piscina y vengo mas animado, ademas venia en el coche pensando, me voy a parar en la pasteleria y me voy a zampar un croissant o lo que caiga, pero he sacado fuerza, me he subido a casa y me he desayunado una pera con yogur, asi que a vencerlo poco a poco y batalla a batalla, gracias y un saludo a todos

[Juliana]

¿quien no pasa por esto alguna vez? o muchas veces?...
el que no sepa lo q es un atracón seguro q no está en este foro...
Animo, a seguir luchando, sin remordimientos, sin obsesiones, asumiendo lo hecho y p'alante...