Dieta Weight Watchers

[guest2232]

Durante mi vida, he hecho mil dietas pero me falta una y es una de las más famosas y de la que se sigue hablando después de muchos años es la famosa dieta de los puntos Weight Watchers. Me gustaría saber si alguien la ha hecho y qué opináis de esta dieta. Tengo entendido que se puede comer de todo pero en determinadas cantidades, que te ayudan con reuniones grupales y te enseñan a elegir los alimentos que más te convienen. Todo esto parece positivo, lo único que veo peor es que se tenga que estar midiendo cantidades, etc.
Soy defensora de las dietas que no restrinjan demasiados alimentos porque se llevan mejor y animan a no dejarlas antes de llegar al objetivo. Lo de las reuniones puede ser una ayuda aunque me da un poco de corte.
Yo tengo claro que quiero seguir perdiendo, aunque sea lentamente pero como últimamente me veo estancada me preguntaba si este tipo de dieta podría ayudarme a darle un nuevo impulso a mi recorrido realizado hasta hoy... Me quedan unos 20 kilos todavía, y lo veo tan lejos...
Si alguien la ha hecho o si Rubén puede darme su opinión lo agradecería!!

[zmoon]

Yo la hice y te aseguro que funciona. Además el objetivo de la dieta no es adelgazar sino adquirir buenos hábitos. Me saque 16 kg pero luego la dejé y empece a engordar. Aunque engorde muy poco a poco porque tenia buenos hábitos adquiridos. No restringen ningún alimento!!!

[guest2232]

Es que este verano leí una comparativa de dietas en una revista francesa y la conclusión que daban es que de las dietas actuales (Dukan, Dieta de la zona, Dieta con sobres proteínicos, etc.) ésta era la más saludable y menos restrictiva "emocionalmente". Zmoon, ¿tú ibas a las reuniones? ¿qué tal son?

[zmoon]

Sí, yo iba a todas las reuniones. Son semanales y estaban muy bien. Alí se incentiva al grupo y te enseñan cuáles son los hábitos saludables y a compensar. Mi monitora siempre nos decía que si teníamos mono de dulce y eníamos una cena que pidiésemos una ensalada sencilla y así de postre podíamos pedir un postre apetecible, Y funciona!!! Mira, partes de unos 30 puntos diarios para consumir, según tu peso, pero además tienes 49 puntos extras para repartir durante toda la semana. No hay alimentos restringidos. Puedes comer todo tipo de frutas, incluido plátanos, que son 0 puntos. Es muy fácil de hacer, pero hay que ser constante. Yo perdía un kilo por semana, a veces enos, pero siempre perdía. Si lo haces mínimamente bien y no te engañas a ti misma, adelgazas. Tienes que apuntar todo lo que comes. Te incentivan mucho porque cada 5 kg te ponen una estrella en tu carné de puntos y te dan un regalita tipo llavero, cinta métrica. Lo importante es que cambias tus hábitos. Ahora, si vas del palo como una señora que decía que a ella el pescado sólo le gustaba rebozado, pues vamos mal!!!! y además es una dieta barata porque te cuesta 36€ al mes. Si te apuntas es uy importante que te compres la báscula porque puedes poner el alimento y te dice cuántos puntos tienes.
Yo después de cada comida me comía 5 onzas de chocolate con leche (3 puntos) y era feliz!!!!! pero también es verdad que a medida que adelgazas te van bajando puntos. Cuando llegas a tu objetivo te aumentan los puntos para que puedas hacer la dieta de mantenimiento!! yo la recomiendo 100%!!!

[guest2232]

Muchas gracias Zmoon por tus explicaciones, me ha quedado todo super claro! Ya me he informado y hay reuniones semanales cerca de casa, además he encargado 2 libros con recetas en Amazon Esta semana llamaré para informarme de cómo puedo hacer para apuntarme. Lo único que espero es que no sea muy lioso eso de los puntos.

[zmoon]

Qué va, es súper facil. Lo que sí te recomiendo es que tires de la página web. Te explico: te dan un papel para que apuntes lo que comes y los puntos consumidos, y tú tienes que ir restando, pero si lo apuntas todo a través de la web, te hace el cálculo solo. Además, no tendrás que buscar qué puntos tienen ciertos alimentos porque ya te lo pone el sistema. Buena suerte y ya me contarás!!! besos

[Ani]

Holaaa!!

Yo la hice hace años y bajé 16 kilos. Pero no hice el mantenimiento y como cuando la dejé volví a mis malos hábitos, pues luego me cogí 20 kilos.

Al final es lo de siempre. Cuando llegas a tu peso tienes que seguir con tus hábitos, si volvemos  lo de antes, volveremos a engordar.

A mi es de las dietas que más me han gustado y que más me han funcionado. Pero también es verdad que como mucho mejor ahora. Con los puntos tienes una cantidad de puntos al día (tipo calorías), pero no te controlan, por lo menos en mi caso, lo que comes y como lo comes. Si haces los puntos adelgazas pero yo, por ejemplo, algún día me gastaba todos los puntos en una palmera de chocolate y el resto del día comía alimentos de cero puntos... Y eso no es muy saludable...

[zmoon]

No ANI, eso no es nada saludable jajajajajaa!!!! nuestra monitora nos concienciaba mucho con eso. Te puedes dar algún caprichito a costa de los puntos extras semanales, pero claro... si los gastas y encimas te comes la palmera.. jajajaaa!!! yo habría hecho lo mismo..... es todo mente!!!! yo también engordé, pero no me hizo efecto yo-yo como otras dietas, de hecho tardé 1 año en engordar 5 kg!!! fue cuando decidí hacerme el POSE porque ya veía que iba a cojer carrerilla.....

[campanillaverde]

Hola a tod@s! Yo hice la dieta, un para de veces la primera vez me quité 15k y la segunda solo 8.... la verdad que no pasa hambre... y como dice Zmoon no tuve efecto rebote... tarde en poner peso.. para mi el unico inconveniente era apuntar todo y buscar los puntos... pero se le coge el tranquillo facilmente. Ahora la han cambiado y se puede comer muchas mas cosas. A mi me funcionaba lo unico que por problemas economicos la tuve que dejar.. pues cada semana que vas a pesarte eran 10€.... para muchos no será nada.. pero ese dinero lo necesitaba para llenar la nevera aunque fuera de yogures y leche

[guest2232]

Veo que Ani perdió con la dieta lo mismo que Zmoon (16 kilos!!) y eso es lo que me sobra para llegar a mi objetivo. A ver si yo también lo consigo. Ya os contaré cuando la empiece. Campanilla, entiendo lo del dinero pero la verdad es que si lo comparas con otros nutricionistas o incluso otros métodos donde tienes que comprar una serie de alimentos proteícos por ejemplo, sale barato.

[Juliana]

yo no la he hecho pero conozco un par de personas q si la hicieron y les fue genial, estaban felices, de esto ya hace años una sigue manteniendo los 20 kilos q adelgazó y la otra no pero porq abandonó,
yo no me anime en su momento porq las reuniones me quedaban entonces a más de 50 km y para ir todas las semanas....
te veo con tantas ganas Luna q creo q te va a ir muy bien , asi q Animo!

[guest2232]

Gracias Juliana!

[Cristina Cris]

Hola Luna, pues yo no la he hecho, pero tengo a personas de mi entorno que la han hecho y estan encantadas y han perdido entre 8 y 10 kilos, tambien eran personas que le sobraban poco. Pero me han comentado que habia una chica en el grupo que ha perdido mas de 20 kilos porque tenia bastante sobrepeso, estas amigas mias dicen que esta muy bien porque comes de todo y no pasas ansiedad.

Espero que te sirva de ayuda, ya nos iras contando. Un beso.

[Mmougli]

ummmmmmmmmmmmm que interesante... ve pasando info Luna!!
Un besote wapaaaaaaaaaaaaaaaaa

[alo38]

 Luna, si a ti te va bién, igual cuando haya pasado un año de mi operación, que es cuando me darán de alta del control con dietista, me animo yo también a hacerla para el mantenimiento