NECESITO VUESTRA AYUDA PARA PERDER PESO

[ROSA-PALAS]

HOLA , soy nueva por aqui , he entrado buscando un poco de luz en este camino sin salida que es la obesidad. actualmente peso 135 kilos y no se como parar. sufro hipotiroidismo que tampaco me ayuda.
no quiere utilizar la cirujia para perder peso, me gustaria intentarlo por dieta , por mi misma , por mi esfuerzo.
me gustaria que alguien me indicara alguna dieta a seguir , tabla de ejercicios , que me hableis de vuestras esperiencias . que me ayudeis a encontrar la meta .
tengo 29 años y me gustaria ser madre , pero esta claro que con mi peso ni lo puedo intentar.
espero encontrar la fuerza necesaria para conseguir perder peso y no rendirme , mañana 05/07/12 es la fecha en la que empieza mi aventura. desearme suerte y espero que me guieis un poco y tambien me indiqueis como funciona este foro.
gracias

[Imma]

Hola Rosa,

Bienvenida a este punto de encuentro, somos una gran familia que todos luchamos por lo mismo, la obesidad, unos ya estamos en un peso correcto,pero tenemos que vigilar siempre de no aumentar, con mucho esfuerzo y constancia.
Tu nueva vida comienza ya !!
Los mensajes son leidos por todos los participantes, así que lo unico que has de hacer es escribir y responder a tus compañer@s. Espero que tengas voluntad, pero también recuerda que existen profesionales que te dan pautas para hacer las cosas correctas, sabemos mucho de dietas pero muchas veces las hacemos mal.
Cualquier cosa que necesites, no dudes en preguntar.
Un abrazo y adelante , te voy a colocar una barrita de peso para motivarte en este camino.
Imma

[SnowShadow]

Rosa, aquí tienes mi ayuda para lo que necesites. Yo hace apenas 2 meses decidí poner manos a la obra para desalojar a esos molestos inquilinos : los quilos de más. No me he pesado aún porque creía que no lo necesitaba, aunque esta semana me lo estoy planteando, porque he tenido un pelín de bajón en el impulso inicial.

El foro ayuda mucho porque te sientes apoyado y comprendido, y ves que no estás a solas con la obesidad. hay muchos compañeros que te animan en la lucha.

Veo que, como BOCARROJA y yo misma entre otr@s, quieres intentarlo sin ayuda quirúrgica, así que te recomiendo que te acerques al apartado que hay para adelgazar sin ayuda multidisciplinar. Y te recomiendo que visites el post de CHARITO, porque es un subidón leer cómo empezó su lucha y comprobar luego el resultado. Te hace sentir que todo es posible con perseverancia.

Los viernes a las 23 h hay un chat, así que si te animas allí estaremos.

Tienes un poderoso motivo para bajar de peso (ser mamá). ¡Aprovéchalo!

Yo sigo una dieta que me proporcionaron en el CAP, pero he seguido los consejos de Rubén, el nutricionista del foro. Pásate también por su apartado, porque es majísimo.

A mí me puedes encontrar casi siempre y casi todo el día. Sobretodo a partir de las 14:00h, porque mi trabajo tiene muchos momentos libres. ¡Ánimo, que ya estás en la lucha!

[alo38]

Bienvenida Rosa-Palas.

Has hecho lo más importante, enfrentarte a la situación.

Yo también te recomendaría que leyeses el post de "mi día a día" de Charito. Ella también es hipotiroidea y el año pasado pesaba más de 130 en un año pesa menos de 65!! Solo con dieta y ejercicio.

Y yo aunque no tan estupendamente como Charito he bajado más de 70 kilos en la espera de una cirugía que me hice hace un mes.

Mi historía la tienes aquí http://www.obesos.eu/page-historias-personales

Y por aquí mis fotos:

http://obesos.eu/obesidad/index.php?topic=4051.msg67786#msg67786

http://obesos.eu/obesidad/index.php?topic=4051.msg67786#msg67786

[KITAKITA]

Hola que tal
al= que tu soi de los que van x libre
jejej io aun no tengo fotos que mostrar ni una buena historia que contar pero en ello estoi. xd

nos leemos x aqui

animo

[lou]

hola Rosa por aqui andamos tambien haciendo dieta pesaba 126 y ahora estoy en 91voy poco a poco unos dias mejor que otros pero por aqui andamos el foro me ayuda mucho pues siempre hay algo positivo que leer

[Juliana]

Bienvenida Rosa!
has encontrado un buen rincén en internet para ayudarte en tus objetivos, entra todo lo q puedas y ve leyendo diferentes hilos y veras como te vas animando cada día un poquito más... yo tb estoy luchando por lo mismo.
Mucho animo, seguimos conociendonos!

[ROSA-PALAS]

MUCHAS GRACIAS A TOD@S POR VUESTRAS REPUESTAS. muchas veces la gente de tu entorno no entiende tus dudas , inseguridades y todo lo que supone la obesidad y la perdida de peso , y eso hace que el camino sea mas solitario. espero ser capaz de enfrentar esta lucha y encontrar apoyo en este foro. muchas gracias por vuestras palabaras

[Juliana]

claro q vas a ser capaz Rosa... el apoyo verás q es incondicional... todos somos compañeros de viaje por aquí...