SEGUIR ENTRANDO EN EL FORO=SEGUIR PELEANDO POR PERDER PESO

[Juliana]

Ratita yo tb uso el atún en aceite, algunas veces porq el natural no me gusta na... por eso cambio, eso si, procuro q sea en aceite de olvia, lo q hago es escurrirlo muy bien, lo dejo en un colador un buen rato antes de usarlo para q suelte todo el aceite y luego si es para ensalada ya no le añado aceite a la ensalada, un buen chorrito de vinagre de modena y genial...  no te agobies, como bien te dice yoyo q la báscula te peses algunos gramos menos de los q esperabas puede ser por mil cosas y cuando menos lo esperas te dará otro resultado... lo importante es seguir alimentandonos con cuidado, sin bajar la guardia y verás q todo va a ir bien...
animo guapa!

[alo38]

Pues yo tenía totalmente prohibido el atún en aceite, pero permitido en escabeche, que me gusta más que al natural

[Ratita]

Juliana y lou muchas gracias, demomento no he bajado la guardia, aunque anoche soñaba con postres de galletas y eso que no soy muy golosa, pero si me pongo a comer, jumn,  estoy intentando correr un poco más, a ver si así, sigo bajando, yo es que soy una persona que lo hago o no lo hago. cuando deje de fumar también fui a saco, y de momento ya llevo 2 años y 6 meses que lo deje, y fue radical no pude ir dejandolo poco a poco, porque cuando tenía anisedad volvía a fumar, ya lo había dejado y lo cogí, pero cuando me quede embarazada me obsesiones con que a mi niña le pasara algo y logré dejarlo, así que esto, también tengo que poder hacerlo pero a mi manera, a raja tabla. porque a medias puf.... Yo no como nada nada nada de pan, automáticamente lo saqué de mi lista, porque yo no sirvo para una puntita naa más. 

[Imma]

Ratita a la mayoría nos pasa lo mismo, si no probamos el alimento "prohibido" podemos pasar, pero en el momento que lo probamos zas, caemos en el pecado  y entonces ya llega el descontrol.

Si pudiste dejar de fumar, podrás conseguir una mejor salud con unos kilos de menos, a por esos 58 Kgs.

Animo y adelante , lo conseguiremos

Imma

[Ratita]

Hola Inma que tal, pues a ver si no decaigo, que estoy un poquito debil, jjejje, pero estoy sustituyendo la comida por el foro, creo que es un buen método.  Pienso en comer y me meto aquí.

[lou]

a mi me entra hambre o ganas de comer cuando estan mis nietos y les doy la  merienda casi siempre picoteo algo

si estoy yo sola y me apetece algo suelo tener bastante control y me da tiempo a pensar

la pregunta de mi nieto de cinco años cuando me ve comer algo me dice ¿puedes comer de esto ?entonces si estoy comiendo algo vuelvo a la realidad

[Juliana]

Sabes Ratita a mi hasta ahora me ha pasado siempre como a ti, era del todo o nada... pero estoy convencida de q terminaremos aprendiendo a comer la cantidad necesaria para q no sea malo para nosotras, mientras estamos adelgazando no, pero cuando ya estemos manteníendonos, claro q aprenderemos... Venga Animo.
Lou... que cielo tu nieto... cómo te ayuda y con solo 5 añitos... un tesoro

[Ratita]

hola chicas, hoy he metido la pata, estoy bastante triste y aunque semi controlada, me he saltado la dieta y no he corrido supongo que mañana será otro día y espero estar mejor anímicamente. besos

[Juliana]

tranquila Ratita... ya pasó, todas tenemos algún momento de bajón, lo importante es ser consciente, q no nos deje indiferente, tampoco te machaques... mañana es un nuevo día...
Animo, q de verdad q todos pasamos momentos malos...

[Ratita]

Gracias Juliana, pero hoy quiero confesarme, que he pecado mucho, por la mañana, tarde y noche,

[Ratita]

hola gente, que tal todos.

Decir que el 22 de junio dige que había pecado, despúes de eso hasta hoy aproximadamente 2 semanas he seguido pecando pero con un pequeño control, es decir intentando no hacerlo orriblemente mal. 
Lo bueno, es que aquí estoy de nuevo.  A ver que pasa, a ver si aguanto.  un beso.

[Juliana]

RATITA claro q vas a aguantar... PUEDES...  no te martirices más, sigue luchando aunq sea de poco en poco y no dejes de entrar al foro, el foro te dará fuerza... una abrazo largo... lo q te ha pasado estos días nos ha pasado a todos alguna vez, asi q venga, palante
y sigue escribiendonos cómo vas, q pa eso estamos por aqui...
Un abrzo largo y fuerte... NO ESTÁS SOLA...

[alo38]

Parte positiva... has controlado... así que a controlar un pelín más y listo 

[KITAKITA]

animo ratita
si como dices  as "pecado" con moderacion io creo que es 1 pequeño triunfo  no crees? io creo q si.
lo malo seria "pecar" sin moderacion  ni control  jejej

y si estas aqui quiere decir que aun estas haciendo algo bueno x ti.
esto no sera facil pero bueno aqui estamos para apoyarnos unos a otros ;P

1 abrazo pequeño roedor!

[Ani]

Ratita!!!

lo importante es que sabes que te has pasado y has sido consciente de ello. Por lo menos, en mi caso, antes cuando me descontrolaba o me engañaba a mi misma y decía que no había comido tanto, o ni siquiera era consciente.

Ser consciente ya es un paso. Hay que ir poco a poco y verás como cada vez te descontrolas menos.

Un beso guapa y ya no le des más vueltas. Ha seguir y ya está.