TERCERA SEMANA. PRIMER TROPEZON

[BRAYIM]

Hola a todas.

Pues  al igual que un monje cuando sale de la ducha..... me he vuelto a poner los hábitos. En este caso los malos hábitos...
Pues eso, estaba tan contento con mi pequeña pérdida de peso, y me he relajado, pero mucho, mucho...

Sigo sin comistrajear demasiado, pero algo comistrajeo y eso se ha traducido en que he vuelto a coger casi todo lo perdido la semana pasada, eso es la parte mala.

La parte buena es que no he abandonado al primer revés. Ayer me apreté de cena una lata de piña en su jugo, (al mejor estilo Natur House), y sigo en la pelea.

En la próxima pesada, que será el martes 12 de junio, bajaré de peso.

Un besazo a todas

22/5/2012: 133,4 kg
29/5/2012: 132,2 kg
5/06/2012: 133,1 kg

[Juliana]

un asalto no es nada... lo importante es el resultado final del combate Asi q ánimo para q el dia 12 la báscula te de muchas ganas de seguir cuidándote....

[alo38]

De todos modos sigues cumpliendo tu objetivo inicial ... " no coger peso" ... ya sabes que ahora toca levantarse del tropezón y listo 

[Imma]

Brayim tranquilo eso pasa siempre en las mejores personas y las más disciplinadas ( yo por ejemplo jajaja)
En serio como te dice Alo38 a levantarse y reconocer las cosas mal hechas, las batallas no se ganan en un día, lo importante es reconocer los errores.

Animo adelante y la dieta de la piña es solo una solucion muy puntual.

Imma

[adrianadime]

Braym lo importante no es caerse es levantarse y tu ya lo estás haciendo mucho ánimo y un besazoo

[Bocarroja]

No pasa nada. guapetón ..... Te levantas, te sacudes el polvo y sigues a delante..... Eso es lo que hay que hacer   SIGUE LUCHANDO!!!!!!

[BRAYIM]

Pues nada, he hecho un poco de "trampa" y me he pesado esta mañana en lugar de esperar al martes 12 de junio y..........¡¡¡¡¡TACHÁAAAAAN! 1,1 KG MENOS QUE EL DÍA  5/6/2012, pesándome en las mismas circunstancias, antes de desayunar, antes de..... etc.   

Tengo que  mentalizarme sobre el próximo paso que he de dar, y que todavía no tengo muy claro cual va a ser. Creo que voy a empezar trabajándome las cenas. Por supuesto os iré contando.

Un besazo y muchas gracias a todas.



22/5/2012: 133,4 kg
29/5/2012: 132,2 kg
5/06/2012: 133,1 kg
8/6/2012:   132,0 kg

[charito]

Brayim,lo bueno es que te has levantado y no has mandado al garete todo,me alegra mucho lo inteligente que has sido.
Muchas felicidades por ese 1,100kg que has vuelto a perder y no creo que sea trampa,necesitabas saber que habías hecho las cosas bien estos días al igual que quisistes saber que lo habías hecho mal cuando pecastes,ya sabes,ya nada de pecar con la comida eh,peca con lo que quieras menos con eso.
Un besazo y feliz fin de semana!!

[Juliana]

muy bien Brayin... muy bien, sigue dando pasitos q verás los resultados...
Animo!

[BRAYIM]

Sigo en lo del cambio de hábitos y aunque sigo fallando un poco, desde que empècé no he aumentado de peso , vamos, que algo he bajado. Tengo que consolidar lo que ya tengo y empezar a plantearme algunos pasitos mas.

Un besazo.

[SnowShadow]

Brayim, ¿has probado a autoconcederte un pequeño desliz controlado? Te lo digo porque a mí me está funcionando. Me permito un par de galletas digestive al día si es que necesito picar algo. La mayor parte de días ni me acuerdo. Es más, si en algún momento veo que me apetecerían a veces me retengo por si ese mismo día vuelvo a sentir la necesidad ¡y la mayoría de las veces luego no me las como!

Creo que tener una escapatoria a las ansias te ayuda a mantener el control.

[Juliana]

pasito a pasito Brayim, lo más importante es q has tomado consciencia de tu situación y que estás en ello... sigue asi, llegarás lejos... el consejo de Snow me parece bueno...