¿El orden de los factores afecta al producto (resultado)?

[SnowShadow]

Esa es otra de mis dudas. Si en mi dieta va la fruta después de comer y un lácteo para merendar...¿pasa algo si tomo un café con leche después de comer y la fruta la dejo para merendar?

[yoyo]

Buenas
Mira sino me equivoco no hay ningún problema siempre y cuando la meriendes antes de las 6 de la tarde, para q tu cuerpo tenga tiempo en quemar los azúcares q lleve.
1 abrazo y ánimos q aunq cuesta se consigue si nos ponemos a ello.

[Juliana]

SnowShadow me parece q depende de cuáles sean los productos...
te aconsejo q leas el hilo de dudas de Ruben... ahi poquito a poco descubriras q hay alimentos q da lo mismo la hora del día en la q se ingieran y otros q es mejor tomarlos por la mañana y al medio día en vez de por la tarde noche... si la duda es sobre algun alimento concreto pregúntale a Ruben, en el ejemplo q pones creo q es mejor la fruta al medio día y el yogurt en la tarde, de todas formas... dependerá del tipo de fruta y como todo por un dia no pasa nada... la explicación cientifica tiene q ver con el índice y la carga glucémica de los alimentos...  asi como su composición, no es lo mismo carbohidratos q proteinas...
la razón es q la fruta tiene más carbohidratos, a mi me ha quedado claro q los carbohidratos cuanto antes se coman en el día mejor... el yogurt es más proteico y da lo mismo la hora en el q se coma... aunq tb depende del yogurt... jajaja, puestos a ser rigurosos, no es lo mismo un yogurt desnatado sin azucar sin más que un yogurt q contenga fruta o incluso q sea azucarado...
Bueno, no sé si te he aclarado algo o te he liado más... todas vamos aprendiendo pequeños detalles en los q me parece q puede estar el exito de algunos lógros...

[Rubén IMEO]

Yoyo, Juliana que bien os sabéis la teoría del Biorritmo Circadiano.
SnowShadow, deberías intentar evitar la cafeína y la teína siempre que estes bajando de peso, como mucho un café en el desayuno, puedes optar por el descafeina sin problemas. Éstos estimulantes al provocar un pico de insulina, frenarían el metabolismo lipídico (utilizar las grasas como fuente de energía), y se reiniciaría el metabolsimo glucémico (utilziar la glucosa como fuente de energía).
Por otro lado nuestro Biorritmo en circunstancias generales tiene dos tramos:
1. Desde las 5:00h/6:00h de la mañana - hasta las 17:00h/18:00h de la tarde: En éste ciclo tu cuerpo priorizará bioquímicamente en mantenerte con vitalidad y a pleno rendimiento físico y mental, por lo que se recomienda ingerir los alimentos con mayor índice y carga glucémica (cantidad de energía en forma de glucosa).
2. Desde las 17:00h/18:00h de la tarde - hasta las 5:00h/6:00h de la mañana: En éste tramo se realizará el relevo bioquímico y hormonal, dedicándose principalmente a la reparación celular y activación total del Sistema Inmunitario, el gasto calórico disminuye, y es el momento de ingerior grasas ricas en Omega3 y proteinas, junto con alimentos de bajo índice y carga glucémica.

[SnowShadow]

Rubén, gracias por responderme. No obstante, tengo entendido que hay personas con un biorritmo llamado tipo alondra y otras con biorritmo tipo buho. Al menos eso fue lo que aprendí en una práctica que hice en la facultad, precisamente sobre el ciclo circadiano. En mi caso se decantó claramente hacia el tipo buho. Nos tomábamos la temperatura cada 2 horas durante 3 días y anotábamos el resultado, y el momento en el que la temperatura basal era más alta se suponía que era el de mayor actividad. La mía era a las 18:00h. ¿Tiene algún interés ese dato?

Y otra cosa: si en mi dieta me ponen la fruta detrás de las 2 comidas principales (el almuerzo y la cena), ¿puedo cambiar ambas por lácteos y comer la fruta a media mañana y de merienda?

[Rubén IMEO]

Como bien indicas hay personas con el biorritmo "invertido" o "buho", en éste caso hay muchísimas teorías.
Desde mi opinión personal, más que tenerlo invertido, su momento de activación es tardío al igual que se retrasa la hora de descanso o sueño. Con una variación de entre 2 a 4 horas.

Por otro lado la temperatura basal suele medirse en el momento en que nos despertamos, es un sistema que se utiliza principalmente para determinar los dias de fertilidad alta, pues al ovular, la temperatura basal del cuerpo se eleva entre 0,2 y 0,5 grados centígrados.
La temperatura corporal varia a lo largo del dia aproximadamente en ciclo de 3 a 4 horas, te copio un link muy interesante, os recomiendo que os lo leais:
http://www.mundo-geo.es/ciencia/biorritmo-el-inexorable-reloj-interior?page=2

El cambio que me planteas sobre los yogures y la fruta, esta bien que lo hicieras.

Rubén, gracias por responderme. No obstante, tengo entendido que hay personas con un biorritmo llamado tipo alondra y otras con biorritmo tipo buho. Al menos eso fue lo que aprendí en una práctica que hice en la facultad, precisamente sobre el ciclo circadiano. En mi caso se decantó claramente hacia el tipo buho. Nos tomábamos la temperatura cada 2 horas durante 3 días y anotábamos el resultado, y el momento en el que la temperatura basal era más alta se suponía que era el de mayor actividad. La mía era a las 18:00h. ¿Tiene algún interés ese dato?

Y otra cosa: si en mi dieta me ponen la fruta detrás de las 2 comidas principales (el almuerzo y la cena), ¿puedo cambiar ambas por lácteos y comer la fruta a media mañana y de merienda?

[SnowShadow]

Como bien indicas hay personas con el biorritmo "invertido" o "buho", en éste caso hay muchísimas teorías.
Desde mi opinión personal, más que tenerlo invertido, su momento de activación es tardío al igual que se retrasa la hora de descanso o sueño. Con una variación de entre 2 a 4 horas.

Por otro lado la temperatura basal suele medirse en el momento en que nos despertamos

Rubén, creo que tienes toda la razón. Yo también creo que me "activo" tarde. Me cuesta muchísimo más madrugar que trasnochar, y aunque me esté cayendo de sueño a las 15.00h, a partir de las 18:00h parezco nueva y aguanto hasta bien tarde.

Y en cuanto a la temperatura que llamé basal... fue un lapsus. Era la temperatura corporal en su pico máximo. Me equivoqué al denominarla basal.

[Juliana]

yo no me he medido la temperatura asi nunca, pero no tengo duda de entonces tb soy buha... pero desde niña, igual q a ti siempre he sido de acostarme tarde, estudiar de noche, los trabajos creativos de madrugada, cuando escribo igual... en la madrugada me siento más lucida
Sin embargo las mañanas ... lo q tardo en reaccionar y tb puedo pasar sin alimentarme... en fin q cada dia sabemos algo nuevo, nunca habia oido esto de los biorritmos invertidos... me gusta...

[Rubén IMEO]

Conozco bien este biorritmo de buho, porque yo tambien lo sufro, inicialmente lo tache de insomnio hasta que comence a estudiar bien el tema y me explico muchisimas cosas. 

[Juliana]

pues ya somos 3 buhitos... jejeje

[RUBÍ]

Pues aquí tenéis a una alondra, porque yo soy de las de irme a la cama a las 11 de la noche, y es que casi nunca soy capaz de terminar de ver una película!!, jajajaja, y es que lo necesito llega mi hora y soy como cenicienta  , y luego por las mañanas tengo las pilas cargádisisisisismas!!!.
Felicidades por el hilo, muy interesante. Como comenta la compañera parece que estemos haciendo cursillos todos los días.

[yoyo]

Pues yo soy una Buho , xq x mucho q quiera siempre se me hacen la 1 o 2 de la madrugada pero a las 7 cuando suena el despertador sólo necesito un cuartito de hora para reaccionar y ya estoy lista para comerme el dia jajajaj

[Amanda]

Pues yo no se como soy, aunque me inclino por el búho,  trabajando a turnos no se ni que hora es, no tener un horario estable es una putada para todo, cuando tengo turno de noche, hago 7 días seguidos, parezco un zombie en todo momento y es cuando peor lo paso porque no como nada, ceno a las 20:30 y ya hasta el otro día.
Cuanto aprendemos aquí, gracias

[kessia]

jajaja como me ha gustado este hilo, yo creo que soy una Buho tambien... por las mañanas necesitaría una grua y un cubo de agua helada para levantarme... no soy persona hasta que no pasan 3/4 de hora...

Comentandolo con mi chico me dice, no cariño, tu no eres un buho, tu eres un lirón!!

[Juliana]

jajaja kesia... me ha gustado lo de liron....