"entre el todo y el nada"... mi rincón

[lou]

Juliana me parece muy bien que sepas alternar y al mismo tiempo comer bien yo estoy en ello ..el dia 24 tengo comida y me da un poquito de yu-yu caer en el postre me privare lo mas posible ya os contare..asi que felicidades

[alo38]

Espero que te siente todo bien... y efectivamente pra todo lo que había , lo has hecho genial... y algún pecadillo de vez en cuando ...tiene que caer 

[Mmougli]

yo al final siempre termino liandola cuando salgo!! cada vez q tengo jaleo en el trabajo comidas,.. siempre termino cogiendo peso...y si no ultimamente la lio los fines de semanaaaaaaa

[Juliana]

hola chicas...
Lou, Alo y Mmou... gracias por vuestras palabras... es difícil lo de alternar... pero aprenderemos, vaya que si.
Hoy no me he pesado... casi me pillan los obreros en la cama, jejeje mañana q toca pesada oficial veremos q tal la báscula después del suculento finde .
Diga lo q diga la báscula estoy feliz, esta mañana después de ducharme he sido consciente de q al darme la crema en los pies... llego ya mucho mejor... me voy sintiendo más ágil me cuesta menos secarme y embadurnarme de las cremitas... ( a parte de la obesidad, yo por mis problemas lumbares, siempre me cuesta, pero de verdad q muchísimo mejor)
Además ayer, me puse un pantalón q llevaba mucho tiempo sin poner y una blusa q no recuerdo q me sentara tan bien nunca como ayer... me ví hasta estilizada y ya escuché algún comentario de q me veían diferente... jejeje!!!
poquito a poco llegaremos...
Besos a todas!!

[alo38]

Si es que te estás poniendo maciza, Juliana 

[liz]

Que gusto Juliana! Yo también ya saqué del closet pantalones que hacía dos años que no me ponía.. jiji.. igual, cuando me agacho se nota una diferencia... sabes en donde lo noté yo? en los hombros, estoy usando una crema reafirmante.. y la otra mañana que me la pusé después de bañarme.. wow, pensé.. hacía mucho que no palpaba tan bien los huesos de mis hombros!!!! jejejejejejejeje..

besos Mila

[Juliana]

son las 7.30 de la mañana y me acabo de pesar... 117.5 asi q esta semana a pesar de mis multiples compromisos... 900 gramos adelgazados, q desde la puesta del balón son 8.3 kilazos en 3 semanas... y dese el 1 de mayo q empecé a cuidarme... 10.5 kilazos...
chicas esto va bien, muy bien...

[guest2232]

Muy bien Juliana, sigue así y no bajes la guardia!

[sofigasp]

Muy bien Juliana! Que estupendo es ver como baja la báscula. Sigue así

[liz]

Julianaaaaaa.. que padrísisisisismo, has tenido una pérdida de peso impresionante, bravo por tu esfuerzo.. tienes mucho mérito guapa. un abrazo con muuuuucho cariño y buena vibra!!! 

[Juliana]

Gracias chicas... gracias de verdad, números a parte la verdad es q cada día q pasa me voy sintiendo un poquito mejor... eso es lo importante.
Hoy he vuelto a meter la pata... he comido fuera, aunq estoy de baja, un grupo de compis de trabajo q comían juntos me invitaron a comer con ellos para saludarme q a algunos hacia más de tres meses q no los veo... he ido a un restaurante sencillo q pone menu del día donde desde hace años comemos 1 día a la semana compañeros de trabajo... el menú bien, pedí una ensalada de mejillones de primero y de segundo un revuelto de gambas y jamón, cocinan sin grasas  se come bien, pero claro... las raciones... cuando vi la ensalada pensé, ufff, con este plato tengo más q de sobra... pero no dije nada, yo creo q fue por no llamar la atención de mis compis, dejé un poco de ensalada y el camarero q es amigo, vino a preguntarme si le pasaba algo a la ensalada... el revuelto me lo tomé completito, eso si, he masticado y dejado el tenedor en la mesa, he sido la última en acabar... pero ya no he podido tomar ni postre, ni café ni siqueira la bebida, q me pedí un agua... y al despedirme de mis compis q volvian al trabajo, antes de venirme para casa me fui a caminar otro rato, para ver si asi me bajaba la comida porq me sentí a reventar... vamos q de nuevo parece q me he comido una vaca yo solita y claro aunq a las 3 habia terminado de comer son las 19.30 y sigo repletita, por aquello de hacer más comidas, acabo de meterme casi empujándolo una gelatina sin azucar...
El caso es q tuve claro en cuanto vi la ensalada q era más q suficiente, no he comido por gula ni por nada, creo de verdad, q solo por ser como todos... en fin, a ver si aprendo la lección de una vez, q luego estos ratos de saciedad son bastante incómodos.

[liz]

Juliana.. si te entiendo, a mi me pasó una vez con mis compañeros de trabajo (ellos no saben del BIG) entonces, aunque yo sabía que lo que estaba en el plato a pesar de ser una porción normal.. era MUCHO mas de lo que podía y debía comer, aun así me terminé todo para evitar levantar "sospechas"... Pero al cabo de media hora me sentía fatal.. caminé un rato, me senté, me recosté y no había nada que me hiciera sentirme mejor.. era una pesadez que me provocaba un dolor insoportable en el estómago... tuve que salir corriendo al baño y devolví ABSOLUTAMENTE TODO. Se me quitó el dolor y la incomodidad.
hmmmm... a sabiendas que no nos cabe mas comemos aveces por gula, o como bien dices.. por el deseo de comer "normalmente", justo como los demás lo hacen.

Después de esa experiencia de comer de mas.. cuando tengo un compromiso o cuando comemos en grupo en el trabajo.. me sirvo mis pequeñas raciones y cuando ven mi plato y me preguntan que si porque estoy comiendo tan poco, les digo que se debe a que comí algo en la oficina justo antes de salir y que no tengo mucha hambre.. asi que, asunto resuelto. No hay que dar mas explicaciones al respecto

Cuídate Juliana, no forces a tu estómago.. si tomaste una decisión diferente no tienes porque ser como los demás


Un abrazo!

[Juliana]

Liz si, tienes toda la razón... muchas gracias por contarme tu experiencia. Si tenemos q cuidarnos sin forzar el estomago... es q a ratitos, parece q todo fuera nuevo, no te sucede a ti??? son muchas sensaciones...

[liz]

Si Juliana.. muchas sensaciones, a mi la que mas me marca es que yo quisiera comer como los flaquitos comen de todo pero no engordan jejejeje por ejemplo ahorita en la mañana los muchachos trajeron burritos de chicharron en salsa verde y también trajeron de frijoles refritos con queso.     
Pues se me quisieron salir los dos ojos jajajaja... olía delicioso, mama mía.. pero no, no comí nada de eso. Yo ya había desayunado mi cereal multigrano con leche, y me sentía satisfecha.
Cuando los vi comer tan rico.. sentí no tristeza ni enojo.. pero fue un sentimiento raro, yo también quería comer!! Pero ni modo, decidí hacer algo por mi misma.. gasté mucho dinero en esto y no puedo estarme haciendo tonta yo sola.
Comieron, terminaron y me guardaron uno.. sigue ahi y ni se me ha ocurrido ir a darle una mordida.
Llegó la hora de mi colación y tomé un pedacito de sandía y una galleta de avena sin azúcar.
Por mi, no me voy a rendir en mi lucha con esa sensación de comer, aunque no tenga hambre.. es ansia de comer azúcar, algo guisado, frito.. que se yo. Es realmente una sensación rara que crea un sentimiento igual de raro.

En efecto Juliana.. TODO ES NUEVO, nuestros hábitos, nuestra mentalidad, nuestra perspectiva de vida.. la percepción de la comida y la cantidad.. TODO ES NUEVO..

[Juliana]

si es asi como lo describes...
yo hoy compré medio melón para probar, me gusta mucho el melón y tome una ración a media mañana, pero sabes, no me sentó muy bien, me estuvo todo el rato ahi como repitiendo, es una fruta q yo siempre he digerido bien a cualquier hora...
Y esta tarde la ensalada, me esta dando la tarde, además de sentirme llena... es q me ha hinchado muchísimo, claro es la primera comida q hago de verduras crudas y no sabes cómo le esta costando a mi balón convivir con ello... pero estaba rica, tenía necesidad ya de vegetales fresquitos... pero el ritmo de lo q pide nuestra cabeza de sabores y olores no es el del estomago y como tu dices, con el esfuerzo económico q nos ha supuesto a ver si vamos aprendiendo...
un beso Liz y gracias por estar ahi...