¿Digestión lenta o digestión rápida?

[guest2232]

Tengo una duda sobre esto. ¿Es mejor tener una digestión lenta o rápida?
Según tengo entendido, cuando te ponen un BIG la digestión es más lenta, de hecho los alimentos fermentan y pasan más tiempo en el estómago y por lo tanto la sensación de saciedad es más duradera. Esto es interesante para los que estamos a dieta. Pero he leído que una nutricionista aconsejaba tener digestiones rápidas. Por otra parte he leído lo siguiente: "El proceso digestivo debería producirse con eficacia y rapidez de manera que nuestro organismo obtenga los nutrientes de la forma más óptima. Si la digestión es lenta, los alimentos no digeridos fermentan, se produce la putrefacción de los nutrientes y por lo tanto hay un ineficiente absorción de los nutrientes y malestar físico. En cambio si la digestión es simple, se digiere mejor ya que las enzimas, sustancias encargadas de transformar los alimentos en el estómago e intestino durante la digestión, se encuentran en sus condiciones favorables y desempeñan una digestión adecuada."
Ruben, ¿me lo podrías aclarar por favor? ¿El hecho de tener la digestión más lenta o más rápida puede influir en la pérdida de peso?

[charito]

Y yo hago otra pregunta,las personas que no tenemos balón,ni banda...¿que digestión tenemos?¿como podemos saberlo?

[guest2232]

Charito, normalmente las personas con digestión lenta tienen ardores, gases, eructos, etc...

[charito]

Yo tengo muchíííííííísimos gases

[Rubén IMEO]

Tenemos que entender que el proceso de la digestión, no sólamente es la estancia de los alimentos en el estómago, sino que trascurre desde que ingerimos la comida, masticándola, hasta que termina el proceso intestinal con la defecación.
La fase gástrica que es a la que os referis principalmente suele durar de 3 a 4 horas, consideramos popularmente que la "digestión es lenta", cuando éste proceso dura más de 4 horas.
Si ésto ocurre, por supuesto la sensación de pesadez suele también producir carencia de apetito y por lo tanto una ayuda a aquellas personas que intentan bajar de peso. Como bien indicas Luna con el Balón Intragástrico se pretende provocar ésta sensación con una cantidad de alimento limitada.