¡Hola a todos!

[Ani]

Ana!!!

Bienvenida!!!

Ya verás como el camino es mucho más llevadero háciéndolo con tu hermana. Así os animáis mutuamente y haceis ejercicio juntas. ASí será mucho más facil para las dos.

Un beso fuerte

[alo38]

Pues aunque seais "lunaticas" seguro que os va estupendamente a las dos 

[liz]

Ana90... cuéntanos como les ha ido a ti y a tu hermana?! creo que ya llevas una semanita con el cambio de chip..? besos

[ana90]

¡Hola! Pues al final no la empecé el lunes, y no sé por qué me lo temía, los lunes no son un buen día para empezar una dieta, ¿no? Llevo dos días ya, y de momento bien, pero me ha surgido un problema que me tiene un poquito preocupada. Y es que no soy capaz de hacer cinco comidas. De hecho, ayer solamente hice una comida... No sé muy bien si es por el estrés de los exámenes o qué. No pienso en absoluto que hacer menos comidas sea sinónimo de adelgazar, sé que es mejor hacer cinco comidas, comiendo lo que necesites y así evitas los "atracones". Pero es de verdad, no tengo ganas de comer, no me apetece nada :S Hace un año me pasó lo mismo (no tenía ganas de nada, me mareé un par de veces...), me hicieron analíticas y vieron que tenía falta de hierro y estuve 4 meses tomando pastillas. No sé si será por lo mismo. ¿A vosotros os ha pasado? Quiero decir, que al empezar una dieta tengáis falta de apetito... Bueno, gracias por preguntar, Liz, y saludos a todos

[alo38]

Pues muy bien Ana por haber comenzado  ... pero efectivamente eso de hacer solo una comida  ...

A mi eso de perder el apetito no me ha pasado nunca... ni con dieta ni con atracones!!!

Espero que todo se te normalice pronto... y lo de la falta de hierro no produce falta de apetito, en todo caso es su consecuencia por comer mal.

[liz]

Ana, que bueno que ya comenzaste
mmm.. eso de una sola comida, bueno.. si vas a bajar de peso por unas semanas.. pero después tu metabolismo se ajusta a esa energía que le das.. y cuando comes mas de una comida.. entonces subes de peso en lo que se vuelve a reajustar. Come poquito y frecuente
(claro.. frutas, jugos, jamón, etc.. no una pizza o una hamburgues o algo asi jejejeje)
ánimo!!

[yoyo]

Hola Ana
No vuelvas a hacer una sola comida, es lo peor q puedes hacer, se q no tienes hambre y con los exámenes estas con nervios y seguro q te cogen el estómago, pero mira te explico: imagínate q pones una lavadora con mucha ropa, gastaras la luz de 1 lavadora, y si en vez de 1 repartes esa ropa en 5 lavadoras, lavaras la misma cantidad de ropa pero habrás gastado 5 veces más de luz, pues la ropa es la comida y la luz es el gasto de energía q tiene tu cuerpo cada vez q comes. Espero q lo hayas entendido, no hace falta q te atiborres, simplemente tómate un yogur, una fruta , ensalada etc...pero no tengas al cuerpo tantas horas sin tomar ningún alimento xq lo q conseguirás es q tu cuerpo se lo quede todo almacenado x miedo q no le des alimento cuando lo necesite.
Venga ánimos q se puede.

[Mmougli]

Bienvenida muchisima suerte y estamos todas en este barco, aqui todso aprendemos de todos ! y tu misma iras cambando el chip, a unos nos cuesta mas que otros, no et sientas mal cuando veas que otros pierdes y tu, pq quizas la semana siguient eres tu la que da el campanazo,...
Eres muyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy joven! la vida hay que vivirla! y no solo disfrutar comiendo!!
Cuidate!

[Juliana]

ktal Ana? cómo lo llevas? mucho ánimo y cuentanos...