¡Hola a todos!

[ana90]

¡Hola a todos! He descubierto este foro ahora mismo, buscando info para perder peso. Veréis, soy una chica de 22 años, mido 1.70m y peso 110 kgs. Bueno, si tengo que ser sincera, no sé exactamente cuánto peso, porque aunque parezca una tontería no me peso desde septiembre de 2.011, me da miedo. Siempre me da un miedo atroz el subirme a una báscula.

Empecé a engordar a partir de los trece años, y la subida de peso fue bastante progresiva: en cinco años engordé treinta kgs. Mi problema es que, bueno, he tenido ciertas experiencias traumáticas durante mi niñez/adolescencia y tengo una autoestima bastante baja. No es por la gente o lo que la gente pueda decir, es que no me veo suficiente ni me siento a gusto conmigo misma. Además, en los períodos en los que estoy bajo mucho estrés, como en los exámenes, me entra mucha ansiedad y me da por fumar -sí, también soy fumadora- y comer. Además, tengo períodos de apatía total y me pongo muy antisocial, lo que se traduce en comer+sofá+fumar.

Quiero cambiar, siempre he querido, pero ya sea al mes, a los tres meses o a los cuatro, termino dándome por vencida. Así que cuando he visto este foro y he visto lo mucho que habéis luchado y los ánimos que os dais los unos a los otros, me he animado a hacerlo. Quizás con un poco de vuestro apoyo pueda conseguirlo.

Sé que lo que necesito no es solamente adelgazar y estar sana físicamente, sino que va de cambiar el chip, así que intentaré esforzarme mucho.

¿Algún consejo que darme? Saludos y gracias

- Ana.

[liz]

Bienvenida Ana
Tengo poco en el foro.. pero creo que la mayoría de los que estamos aquí nos identificamos y entendemos mutuamente.
Deshazte de las cosas del pasado.. todos tenemos uno, es bueno recordarlo siempre y cuando veamos lo positivo. Yo vivo el hoy y ahora..  El pasado ya se fué y el futuro no existe, ninguno de los dos se puede cambiar.
Lo que si puedes cambiar es tu presente.. para sobrellevar el pasado e ir sembrando para el futuro, me explico?
Para mí lo primero sería que fortalecieras tu autoestima, si vas a comenzar a hacer algo sea por amor y respeto hacia ti misma.. entiendo perfectamente ese circuito de fumar-comer-sofa, pero.. eso está en ti cambiar los hábitos autodestructivos.. todo está en uno mismo!!
Haz cambios con la plena consciencia de que tienes una enfermedad que requiere de tu atención y constancia, porque no solamente somos "gordos"; la Obesidad es una enfermedad.
Claro que hay momentos que nos derrumbamos y nos resignamos a ser gorditos para siempre.. lo bueno es que hay foros como este con gente súper positiva que te ayuda mucho, porque todos estamos en la misma sintonía: perder de peso y adquirir hábitos más saludables y apuesto que en tu entorno debe haber gente a la que le interesa que estés y vivas con mejor calidad de vida, con mas plenitud y salud.
Después de haber intentado MILES de cosas para bajar de peso.. siempre me direccionaron a donde mismo: o no era lo que esperaba o tenia rebote. Así que mi idea respecto a todo lo que compramos para adelgazar ha cambiado bastante.. sean pastillas, balones, hagas dietas, etc..  las considero como herramientas para mejorar nuestro estilo de vida. Pero las "herramientas" no van a hacer el "trabajo duro".. si no tu misma a base de amor a tu persona. 
Bueno.. esto que te escribo es mi manera de ver las cosas.. tengo 27 años, peso 108 kilos y mañana me ponen el Balón Intragástrico.
Ànimo.. mi lema es: "Si lo ves en tu mente.. lo tendrás en tu mano" un beso.

[Imma]

Ana bienvenida a este foro, gracias por confiar ya que la sinceridad en la que escribes quiere decir que realmente quieres hacer algo importante para modificar tus habitos.

Liz suerte y estamos contigo.

Un beso
Imma

[pilar34]

buenos dias ana!!
pues la verdad que estoy al 100% con lo que dice liz, que por cierto liz mucha suerte con tu baloncillo ya nos contaras guapa
ana bueno bienvenida al foro lo primero, como dice liz mas o menos todos tenemos la misma historia, y la verdad que lo de sofa+comer+fumar me suena tambien muchisimo , es cierto que es una pescailla que se muerde la cola, y no le ves salida., pero te aseguro que la hay., si estas dispuesta a cambiar el chip te aseguro que se puede, es cierto que tenemos dias mejores y peores pero si no fuese asi no estariamos aqui dandonos apoyo.,todos sabemos lo que podemos y no podemos comer, asi que empieza eliminando lo que sabemos que no se puede, y llenate la nevera de frutas, verduras,pescado , carnes de ave..., empieza a hacer algo de ejercicio, si te da verguenza como nos pasa a la mayoria ir a un gimnasio o que te miren cuando vayas simplemente a caminar ponte un mp3 , gafas de sol y a caminar, empieza con pequeñas metas, por ejemplo caminar cada dia 20 minutos, 10 ida y 10 vuelta no es mucho durante una semana, y ve incrementando 5 minutos semanales hasta que el cuerpo se te vaya acostumbrando,. y lo mas importante ponte un dia 0, ese dia que sabes que vas a empezar tu nueva vida, piensa la de cosas que te gustaria con tus kilos menos, eres muy joven y seguro que te imagina mil veces con ropa mas acorde a tu edad .aunque lo primero que debes hacer el dia 0 es subirte a esa bascula para mirar de frente al enemigo, saber a lo que te enfrentas y poder lucha por ello, ponte una barrita que tenemos todas esta muy chula y motiva mucho la ilusion de entrar e irla cambiando
bueno ana guapisima, animo que eres muyyy joven y muy valiente porque si ya has escrito en este foro explicando tu problema es un gran paso para poder enfrentar a esos kilos que ai que ver el cariño que nos cogen
bss wapa!!

[charito]

Hola ANA!! te doy la bienvenida y decirte que me uno a las palabras de Pilar,estoy deacuerdo en todo lo que te ha dicho y esas mismas palabras te las diria.
Un beso y ánimo!!

[Juliana]

hola Ana!!!
solo darte la bienvenida, porq Liz y Pilar te han dicho con sus palabras las mimas ideas q yo te diría.
yo tb conozco Bien el círculo, comer-fumar-sofa...  llevo ya demasiados años encerrada en él , a veces he tenido periodos mejores q he conseguido escaparme unos meses, luego por h o b siempre volvía y cada vez peor, pero ahora estoy decidida a romper ese círculo para siempre...

llevo poco más de un mes entrando en el foro, para mi está siendo una auténtica bendición...
yo tengo un sobrepeso importante, mido 1'77 y debo estar por los 126 kilos hace años q no bajo de las 3 cifras, este foro me está ayudando mucho, estoy esperando para ponerme un balón pero solo leyendo por aquí, llevo ya algo más de una semana q salgo a caminar todos los días, no estoy haciendo dieta, pero soy mucho más consciente de cómo me alimento y estoy tratando de aprender a comer de otra forma, trato de comer más veces y menos cantidad y poco a poco voy tb sustituyendo algunos alimentos por otros más sanos....
mi consejo es q entres mucho por aquí... verás q fuerza te da... vas a encontras testimonios increibles como el de Pilar y del Charito por nombrar solo a estás dos personas q te han escrito ya... pero hay muchos, muchos más.
Animo, somos muchos en el mismo proceso y vamos a conseguir ser dueñas de nuestro cuerpo...

[Flora]

Bienvenida Ana
   No hay más que añadir a lo que ya te han dicho las compañeras. Muchos ánimos y recuerda que no estás sola. No eres un bicho raro, conocemos gordilandia, ya hemos estado allí 
       Un abrazo 

[Imma]

Flora menudo bajón llevas, un carrerón que debe notarse montón en el día a día.

Felicidades preciosa.

Imma

[ana90]

¡Muchísimas gracias por la bienvenida!  He estado curioseando y me encanta el ambiente del foro y lo simpáticos que sois todos, así que espero estar aquí mucho tiempo y encontrar apoyo en vosotros. También me da ánimos porque, ¡madre mía, vaya cambio habéis dado! Menuda fuerza de voluntad...

A ver, yo había pensado ponerme ya esta semana, estoy mentalizándome bien porque no quiero que me ocurra lo de siempre, que al final termino dejándolo. También había pensado pedir cita con el endocrino, pero es que la última vez que fue se limitó a darme la típica dieta que tienen ya impresa y decirme que fuera a los tres meses, no me sirvió para nada... Así que creo que del endocrino paso. De lo que no voy a pasar es de ir al médico de cabecera, ya que siempre tengo falta de vitaminas y ácido fólico y bueno, para que me oriente bien.

Me da una pereza horrible empezar ahora, pero pienso en lo que puedo conseguir (estar sana, mejorar mi autoestima, y de manera estética también) y es que necesito hacerlo. Había pensado en coger uno de mis viejos pantalones vaqueros y ponerlos en mi armario de nuevo para verlo cada día y pensar: "Quiero caber ahí de nuevo".

Y nada, iré poniendo mi evolución y bueno, tendré que pesarme.

[alo38]

Bienvenida Ana!!

No te obsesiones!!

Creo que la causa de que muchas veces dejemos las dietas al poco tiempo es que son muy severas y dificiles de seguir... de modo que bajamos rápido, la dejamos rápido y rebotamos ... terminando cogiendo unos cuantos kilos más que antes de la dieta 

Se trata de cambiar de forma de vivir y de comer, y debe ser un cambio para siempre, por eso no debe ser excesivamente drástico, porque entonces no durariamos mucho.

Fijaté que con bajar sólo dos kilillos al mes , al cabo del año son veinticuatro kilazos perdidos!!. Asi que sin prisa pero sin pausa 

Totalmente de acuerdo con las compañeras, empieza poco a poco a cambiar tu forma de comer , de moverte y de vivir ... pero empieza!! ... y bueno tu tienes la suerte de poderte pesar... aunque te dé miedo... yo pesaba más que lo que pesan las básculas ( son pocas las que llegan a los doscientos kilos!!)

Mucho ánimo y cambiando el chip!!.... y subiendote a esa bácula!!

[charito]

ANA,pereza te va a dar siempre,así que no lo pienses ¿ok? tu ponte un día y a empezar a cuidarse.

[ana90]

¡Hola a todos de nuevo! Traigo buenas noticias (al menos para mí, jeje), porque he convencido a mi hermana pequeña para que cambie el chip conmigo. Ella mide aprox. 1.55/1.60 m y pesa casi 80 kgs. Tiene un camino por recorrer más corto que el mío, pero el que alguien cambie el chip contigo y al mismo tiempo, no sé, te anima un poco más, sobre todo en el tema de preparar comidas juntas, salir a caminar, etc.

De momento sigo muy ilusionada y he decidido empezar este lunes que viene, ¡a ver qué tal!.

Saludos

PD: ¡Ya tengo mi barrita! Espero que se mueva pronto.

[Juliana]

Ana me alegro de que seais dos, asi todo es más fácil, os ayudaréis mutuamente... ánimo!!! ve preparando la nevera para q el lunes puedas empezar como quieres y quita todo lo q no te convenga....

[alo38]

Mucho mejor si comenzais las dos juntas, os apoyareis mutuamente  ... pero dice un refrán español ... no dejes para mañana lo que puedas hace hoy...es que con lo de lo lunes pasa esto...

http://obesos.eu/obesidad/index.php?topic=4278.0

[ana90]

Jaja, es muy bueno  A ver, yo había decidido el lunes por el tema de hacer la compra y tal, pero si va a terminar así cojo otro día, eh, jajaja.

El video es muy cierto, pero voy a probar con el lunes igualmente, espero conseguirlo Además, desde que mi hermana me ha dicho que se apunta ¡estoy mucho más ilusionada!