aumenta cada vez mas

[PATY86]

Hola wapa!! he leido mas o menos tu historia.. y decirte q la obesidad es una enfermedad muy dificil, y cuando pierdes el mantenimiento yo creo q es lo más dificil.. pero bueno no es imposible.. tienes q tener paciencia.. y cuando llegue a su meta.. pues claro q se podra comer un pastelito o tomarse una copa.. un dia.. pero no todos los dias y varios dulces y varias copas.. esta todo en la cabeza y tiene q mentalizarse de q esto es de por vida, pero claro q nos podremos dar nuestros caprixos de vez en cuando.. Ten paciencia y confia más a en el.. esta vez parece por lo q cuentas q esta convencido de lo q hace y esperemos q sea constante. De momento lo primero q tiene q hacer es seguir bajando, piensa en el presente. un besito wapa.

[amni22]

muchas gracias wapa!! es que .... uff!! hay veces es que tengo ya hasta obsesión con todo esto, han sido muchos años de estar detrás de el y no hacerme caso!!
pero bueno haber si ahora se pone las pilas!!
bss

[charito]

Amni,deves de confiar más en él.Sé que el miedo está ahí,a que vuelva a lo de antes,PERDER y ENGORDAR,pero deves saber que la obesidad es una enfermedad muy difícil que está más en la mente que en la boca de cada un@ de nosotr@s.
Cuando consiga estar en su peso solo deve de mantenerse,si un dia tiene una cena y deve pasarse un poquito,al otro dia deve saber que deve comer y ejercicios que deve cumplir.Esto no lo puede a veces hacer solo,así que necesitaría un psicólogo especialista en estos temas que lo llevara al menos una vez o dos al mes.El que tengamos una enfermedad como esta no quiere decir que devamos apartarnos del mundo,pero si saber como adaptarnos a el y nuestros problemas alimenticios ¿como? como ya te dige antes,si hoy me paso,mañana volver a mi dieta y una hora más de ejercicio físico.En eso deves colaborar tú,si se pasa hoy al dia siguiente deves de recordarle con todo tú amor y cariño lo que deve de hacer ese dia de más y que lo demás dias coma bién.De hecho,creo que puede comer de todo pero en pocas cantidades,porque por lo que contastes,el comia pero en cantidades exageradas y a todas horas,tal vez cuando el haya perdido el peso pueda tomar una vez en semana su plato de pasta a la semana,así como legumbres que estén hechas con verduras y nada de grasa animal.La cosa es ir conociendo que alimentos le hacen engordar más y cuales no y de tener constancia.

Ahora si que te digo que vives demasiado agoviada con este tema y te está perjudicando mucho y el llorar no sirve de nada,sé fuerte y no te vengas abajo.
Besos y espero que esta semana haya perdido al menos un kilito más.

[Esgar]

Hola!!

1 kg esta genial!!!! motivale a seguir así!!! a una media de 4kg al mes...va de putisima madre!!!

Por mi experiencia, creo que en una dieta nunca se debe renunciar a las cosas que te gustan, la prohibición, hace que te sea mas fácil que un capricho te seduzca. Mas vale comerse un trozo de pastel un día que te apetezca, a que te comas el pastel entero en un día de ansiedad.

Hay que saber también, que si has de contrarrestarlo con algo de ejercicio. Yo por ejemplo, me merendaba un trozo de empanada de atún y a la hora, salía a caminar 1 horita por el paseo de mi pueblo . En la vida no hay que renunciar a nada!!! simplemente hay que  saber administrarse y organizarse!!

[charito]

Di que si Esgar,así es la cosa,como ya dige en el otro mensage,El que tengamos una enfermedad como esta no quiere decir que devamos apartarnos del mundo,pero si saber como adaptarnos a el,así que ya sabes guapa y a animarle mucho.

[amni22]

hola a todos, pues esta semanita ha sido alrededor de un kilo tambien, la otra semana estaba en 128 con algo, y ese piquito no me acuerdo y esa semana en 127,400!!

gracias por vuestros comentarios de apoyo, un saludo a todos!!!

[Esgar]

Ole!!!

Sigue animandole para que continue así!!! muy pronto llegara a los 10kg perdidos!!!! 

[charito]

amni ¡¡muy bien!! ya mismo lo vás a ver y te van a dar ganas de comértelo por todo el trabajo que está haciendo por tí