os cuento un poquito de mi vida

[meli]

Valdemoreña, no te sientas  mal pork no lo tienes que estar. Si has recuperado de nuevo el peso con balón (cuando te lo quiten) o con dieta, si luego uno no se cuida, vuelve al mismo peso inicial. Ojala cuando te lo quiten no te vuelva a ocurrir y disfrutes de tu cuerpo serrano hermoso. Si tu te has puesto el balon, adelante, y no te voy a quitar el merito por perder el peso ni mucho menos, pero el unico mérito realmente podemos lograr es el de despues de perder el peso y MANTENERLO, sino todo lo hecho no ha servido para absolutamente nada. Reflexionar en ello, todo el mundo puede perder peso, pero la lucha no acaba ahi, yo creo que es ahí donde solo acaba de empezar. A por ello!!!nosotros podemos ganar a la bascula maldita, quién narices la inventaria... 

[LOLI]

En eso estoy completamente d acuerdo contigo Meli,la lucha empieza justo cuando m kiten el balon,pork lo importante es el mantenerse ese es el merito lo anterior es lo mas facil,el perder pork eso d una u otra forma lo hacemos,la verdadera batalla empieza luego y esa con mi esfuerzo y vuestro apoyo espero lograrlo

[meli]

En tu caso cuando te quiten el balon qpero con ello te quitas unos cuantos kgs no?luego hay que perder unos cuantos mas por cuenta ajena, no?? Pero veo que casi todo el mundo tiene el problema en k lo pierde y luego lo recupera, lo mas dificil que veo yo, al menos en mi caso, es luego no caer en lo mismo otra vez. la lucha comienza desde que te sientes mal contigo misma, pero lo realmente duro es ponerse y especialmente el no volver.

[charito]

pero lo del mantenimiento a veces cuesta incluso cuando haces Dieta,es decir,pierdes el peso y después no te acuerdas lo que te ha costado perderlo cuando sales a cenar o ves algo que te gusta.

[meli]

En mi caso el mantenimiento es lo que mas me cuesta, un dia cenita, otro dia comidita, otro dia un dulce.... y a vagear otra vez. En esta ocasion lo que me he propuesto es seguir despues haciendo ejercicio. El dia del exceso un pokito mas y ya. Y por ejemplo ayer sali a cenar por ahi (me he propuesto solo un dia a la semana hacerlo, y es lo k mas me cuesta!!!) y hoy a cambio me he ido a correr mas de una hora por la mañana y por la tarde me he ido con la bici casi dos horas, y espero k la cena de ayer haya desaparecido. mañana me toca bascula e = tiembla. Mañana nuevo resultado ya os contaré.

[charito]

yo me he propuesto a que cuando lo consiga,aunque salga a cenar o almorzar solo una buena ensalada y un pescado o carne blanca a la plancha o verduras que también vienen bién con el pescado y la carne

[Ivangela]

Hay que cambiar el chip. Y nosotros tenemos asociada la comida con la felicidad, muchas veces. Cuantas veces hemos perdido nos ponemos muy contentos y decimos anda hoy me voy a comer algo para celebrarlo, toma ya! de p.m! pues vaya cambio que hacemos! Se puede salir a comer fuera pero de casi todas lo que siempre hay q hacer es sacarse cosas ricas y buenas pero permitidas, y las no permitidas muy escasa vez porque si no el que está hoy arriba estará en el punto de partida constantemente y eso hace mucha mella.

Valdemoreña, chica vas genial, tienes una buena ayuda, pero tú has conducido esa ayuda, al revés no sé tu clinica pero has tenido un seguimiento muy importante que es el psicólogico tú estás más preparada que yo para no volver al mal camino yo no lo he tenido, y ayer lo tuve durante un ratito y no veas que cambiazo. Has perdido por el tratamiento y tú misma y has tenido de ayudante el balón para por ejemplo no sentir el vacio de estómago tanto como por ejemplo yo que no lo llevo. Pero has cambiado tú, ha cambiado tu mente y el balón es sólo una mera ayuda, has podido tú con la obesidad, lo que pasa que es como un pulso eterno y tienes que seguir interiorizando hábitos, pero eso todos. Sigue así tía tú has querido cambiar tu vida y aquí tienes los resultados. Esto de los tratamientos es como los viajes tu has queridoo preferido ir a tenerife en avión (tratamiento multidisciplinar) y yo en barco (dieta y ejercicio) pero al final vamos a llegar a tenerife y allí hay que quedarse. Enhorabuena y sigue así. Valdemoreña cada uno tenemos nuestra opinión que nada pueda eclipsarte la alegría de tu cambiazo hacia la salud física y mental. Mucho ánimo vencedora.

[meli]

El problema de las celebraciones es que vivimos en una cultura, que lo celebramos todo comiendo y bebiendo (desde Navidad, hasta todos los domingos llendo a comer a casa de la abuela o lo que sea) Y opino que tambien hay que disfrutarlas no sólo con la comida, que es parte importante, pero lo k tenemos que aprender es a decir basta. Podemos comernos un trozito de turron, pero no repetir y luego un mazapan y despues un polvoron...y un largo etc.

[charito]

pues si,todo es celebrar,celebrar y celebrar,pero como dice Ángela,hay que saber decir NO.Pos eso me he prometido a misma no comer lo que no devo sino quiero verme otra vez con la báscula subiendo y saber que toda la lucha se va al garete.
aunque vayamos a casa de la abuela,de la madre,de la tia o de los primos....un taper con nuestra comida,unas disculpas que serán aceptadas y ya está,puedes disfrutar en familia comiendo lo que deves y no lo que hasta que el cuerpo aguante

[Ivangela]

CLARO NIÑAS HAY Q DECIR NO Y NO. y es lo que hay, porque si no nos podemos desestabilizar y chikas no es plan! Así de claro. Una puede salir fuera pero hay q comer verdura y proteina. o verdura y pasta, pero ya esta. Olvidemos de filetones hechos con mucha grasa, y ya está y el de al lado el verá que come no debemos sentirnos mal, ni desgraciadas, ni nada es simplemente decir no y no y no. Y cuando tu te veas fuerte si comes algo de lo indebido vale pero muy esporádicamente una vez por mes o así y que no sea una cantidad extrema. Pero con mucho ojo que la adicción está acechando eh! con que hay q decir que ajo y agua algunas veces! un pokito duras tenemos que ser, no hace falta darse de palos pero un poquito de autodisciplina es necesaria porque entonces todo el trabajo para la basura... porque quien no ha perdido mazo de peso luego se cree muy fuerte y empieza a decir yo controlo yo controlo y antes de terminar la última o de yo controlo tiene los mismos quilos que antes y algunos más? Pues eso. Chavalas parece que voy saliendo ya del estancamiento!! ya casi dejo los 74, jo ni me lo creo con el cacho de parón que he tenido que debería pesar ya 66 o así, pero mira no lo he dejado, lo he luchado y poco a poco voy saliendo que contenta estoy, ojalá el cuerpo vuelva a lo normal y pierda mi kilillo semanal y deje ese 7 que se me está atragantando, el día que vea el 6 me muero, eh os lo juro! Un super beso, no lo dejeis que hasta de lo negro se sale, guapas! muchas besos!

[charito]

Ángela,el día que llegues al seis te haces una foto en bañador y pones PORQUE YO LO VALGO.

Tenía una pequeña dudilla Ángela.Si e das cuenta,el libro habla que la chica se enamora al final de un veinteañeros(no cuento más)como tú y yo sabemos,tú novio está rellenito,en caso de que no ponga remedio a su sobrepeso¿te podnrías seria con él? es decir,le harias elegir entre la comida y tú?

[Ivangela]

Hombre él tiene un problema que no quiere ver... mide 1,70 y pokos y pesa 105 kilos (que yo sepa, que eso pesaba hace 2 meses o así... que delante de mí no quiere pesarse...) Total, dejarle por el peso nunca y menos con el que tiene, y si tuviera 200 menos le dejaría. Lo que pasa que él no se da mucha cuenta, ayer fuí a verle está malo de la encias por el sarro y le enseñe el libro de J. Carballido y le llamo la atención, le dije te le dejo para que lo leas, o si quieres te pido uno por el foro que te lo envían tb con una decatoria para ti del autor por no mucho dinero y me dice que no. Que yo me lo empoye bien y luego se lo cuente y le digo majo más que empoñao le tengo y le empece a hablar y hablar, (él habla lo justo y necesario es callado) total que me dice: lo que sabes y yo le digo a ver majo, yo me preocupo. Y ya le dije q me dijera... si tiene atracones o no, el dice que no, q los atracones eran los mios y le dije si es verdad, pero ya no los tengo. Y es q yo creo q come más de lo que dice pero él no se da cuenta o come mucho y él lo ve como una ración normalita, (porque cuando salíamos a comer juntos nos ponían un buen platote de paella y decía uy se han relamido las úñas los que han puesto este plato...) Es eso que come, no se da atracones de no parar de comer, durante todo el día, sino que cuando lo hace come demasíado y no lo quema, el es técnico informático y estudia con que no se mueve nada, llega a casa se sienta, llega al trabajo se sienta, llega a la cama se tumba, o sea na de na de quemar. Y es lo que dice carballido en su libro, que no es q los obesos tengamos el estómago dado de si sino q nos hemos acostumbrado a comer una cantidad y no sentimos saciedad en el estómago hasta que no hemos consumido esa cantidad, y si consumimos menos los primeros días nos comemos lso muñones de las manos por comida porque no hemos llegado a ese nivel de cantidad de comida para que nuestro estómago se sienta saciado y mande la orden al cerebro. Eso le pasa a él, él cree q comer lo que come es normal, y no es más cantidad de lo que consume. Pero si se da atracones mejor que me lo diga, pero él dice que no, no es que no le crea pero bueno ya se sabe la desconfianza existe yo no estoy con él viéndole lo que hace... o si come fuera, puff no lo sé son muchas cosas.

Dejarle no, ayudarle sí pero ya veremos que hace, él se cree q esto es una moda mía, como la que tuve cuando me teñi de rubia... y bueno ahora se le ha metido eso en la cabeza, anda déjala que antes que termine el año ya estamos en los kebabs comiendo, burguer king, mc donald, telepizza, ketuky fried chiken... y más lindezas de verdadera comida mediterránea. Amos por dio con el niño, que le detengan!
Tengo que armarme de paciencia, imagínate, yo estancada yo contándoselo y él puff pues tía si no pierdes vamos al kekad que kiero lamacum... olé! Tengo un trabajo muy extenso con él, pero amos a este le meto yo el grado bachiller (la importancia de que se cuíde) aunque me cueste lo que sea.

Por lo demás es una persona extraordinaria y el hombre que más me ha querido y respetado sólo por eso se merece toda la ayuda del mundo. El tiempo dirá chavales. Un besazo.

[charito]

Ángela,cuando las personas no quieren decir lo q comen es difícil hacerles cambiar la conducta de la alimentación.Lo bueno seria,que estuvieras con él un finde entero y ver q come y que no,pero de verdad AYÚDALE,porque lo necesita.

ERES UN SOL DE MUJER,MENUDA NOVIA TIENE IVÁN.

[meli]

Tú intentalo en lo que puedas y hazle ver que con una dieta equilibrada y algo de ejercicio uno se ve mucho mas sano, que tampoco hay que estar padeciendo hambre ni mucho menos, pero sí dejar la comida basura,las marranadas, el picar entre horas... Yo creo que, si a ti te ve que estas mucho mejor, y no solo físicamente mas atractiva, sino psicologicamente feliz, a lo minimo que el le preocupe en algo de su salud, irá reaccionando. Tu insistele (aunk te llame pesada) que al final él caera (quién la sigue la consigue, sino fueramos testaduras no estariamos luchando con la nevera). pero eso sí para que el vea que el cambio es posible, tú tienes que lograrlo.

Yo ahora ando desanimada (lo tng mas k claro k se llama sindrome pre-menstrual) pero es de esos dias que una se siente plofff, ademas te ves mas hinchada.... Y para colmo, tanto comer verde, he pillado por lo menos la ecoli!!!Así que con el deporte que me hace sentir mejor, no se si podré ir... (el intento que conste se hará)

[charito]

Hola Meli!!

entiendo como te sientes,así me sentia hace unos dias antes de empezar la menstruación y me sigo sintiendo en estos momentos,no paro de ir al baño a asearme y cambiarme,es increible como me ha venido este més.Siempre tengo que utilizar compresas de noche de la cantidad que tengo pero esta vez noto más que nunca,menos mal que tomo hierro.
De hecho,tengo más sed pero menos hambre.