os cuento un poquito de mi vida

[meli]

Hola a todo el mundo!Acabo de iniciarme en este foro y espero que me sirva de ayuda para llegar a mi meta final.
Desde niña he sido la típica niña gordita pero gracias a mi personalidad nunca me afecto en mi desarrollo; era una chica simpatica y con un monton de amigos y con la suerte de que nadie me insultaba o hacia vacio por mi peso. Además, siempre que he hecho ejercicio he conseguido bajar muchos kilos en poco tiempo, pero está claro que sino hago nada, todos se acumulan facielmente. Hace unos 5 años, sin darme cuenta y solamente con ir a la universidad andando (1h de caminada al dia) llegé a pesar 67 kg , un peso completamente NORMAL. (Yo mido 1,68cm) Pero tras acabar la universidad, sacarme el carne de coche y comenzar a trabjar, volvi a engordar. En febrero y tras mucho tiempo sin pesarme (por miedo a la bascula) afronte la realidad y me subí, la sorpresa fueron 95kg asi k decidí que había que bajar urgentemente (había  que bajar y no debía de bajar, puntualizo) Comencé entonces a mirar un poco la alimentacion (soy enfermera y se lo que hay y lo que no hay que comer) y comence de nuevo a hacer ejercicio todos los dias a nadar, ir con la bici , andar.... Fui perdiendo peso enseguida sobretodo al principio y eso siempre te anima. Pero al llegar a 75kg mi cuerpo decidió no bajar. Consulte con una doctora compañera de trabajo y como ella tambien queria perder peso diseñamos una dieta hiperproteica tipo dunkan o atkins. Además al estar en mejor forma física comenzé a ir a correr todos los dias alrededor de una hora y ahora con el calor a la piscina (ademas te ves fantastica en bañador en comparación con antes) y muchos dias cojo la bici. Se que parece una barbaridad, pero con disciplina y obligandote al principio  todo se consige.Con esta dieta y el ejercicio he llegado a perder en menos de un mes 6kg y ya me encuentro en un peso completamente normal (69 kg esta mañ) Como soy una persona que le gusta comer soy incapaz de no darme algun caprichillo de vez en cuando y salir a cenar, pero intento comer pescados o ensaladas o al menos evitar mojar el pan!!!! Ahora mi cuerpo ya no tiene esa ansiedad por la comida e incluso cada dia que me levanto me dice que lo mueva, me dice que a correr o en bici, pero nada de estar quieta.
Ahora ya solo kedan 9 kilos y lo mas dificil e importante, después mantenerse.
Os animo a tod@s a poneros en forma y bajar esos kilillos que se acumulan sin darnos cuenta. Pero sobrtodo a encontrar el equilibrio de sentirse bien con un@ mism@ y estar sano sin importar si pesas 4 kg mas o menos.

[meli]

Añadir que no estoy a favor de ningun tipo de cirugia (balon gastrico, liposuciones....) porque opino que la obesidad en una enfermedad mental además de mortal. Ponerse bajo el quirofano es solo un riesgo mas que añades a tu enfermedad y puede resultar más fatal si cabe. Ademas no es la solución para la enfermedad es sólo un remedio para verte un tiempo tu bien. Lo esencial para combatirla es aprehender a tener unos buenos habitos alimentarios y realizar ejercicio moderado rutinariamente y sobre todo querese a uno mismo.

[charito]

Hola Meli,acavo de leer tú historia y me ha gustado mucho ver que hay otra chica mas en el grupo de DIETAS,yo estoy en ellos desde hace 3semanas y cuatro dias,se dice pronto pero para una chica con obesidad morbida es todo un reto conseguirlo.

Espero que sigas aquí y que nos animes con tus palabras.

[meli]

Tu mismo lo has dicho, un reto, no algo imposible!!!! Y tu vas de maravilla, te mando muchos animos y tu puedes y lo lograrás todo esta en el poder de la mente. Cada dia que te levantes tú piensa en que tú eres mas fuerte que los kilos, tú los llevas encima no ellos a tí y hay que eliminarlos. además aprovecha el buen tiempo para salir mas de paseo nadar o hacer aquagym en la pisci... hay muchas cosas que ayudan en la lucha y el ejercicio hace sentirse mejor a una misma.

[Ivangela]

Hola meli, bienvenida al foro y enhorabuena por esa bajada de peso tan grande en tan poco tiempo. Yo pesaba 93 kilos el 27 de febrero y estoy en 75 a día de hoy, que tb he bajado unos cuantos. Como a ti te pasó, yo tb me he estancado con el peso, y ahora veremos como voy saliendo pero voy poko a poko a ver que pasa. La obesidad es una enfermedad que lo ideal sería curarla por uno mismo pero hay gente que no sabe parar, o no quiere o no puede son muchas cosas y muchas complicaciones muchas veces y para gente que le sobran 30-40 kilos y no tienen mucha voluntad lo mejor es el balón y si te sobrán más de 60 kilos lo mejor es pasar por el quirófano porque son muchos kilos y sólo alguien muy fuerte puede con este reto no nos engañemos. Pero lo normal es perder con dieta y ejercicio, y saber parar, y no ir más allá de los 100 kilos porque pasar de ahí ya es grave y más complicado bajar el peso.
Yo hace una semanas dejé de caminar me robaron y tal y ahora tengo que volver al camino del ejercicio. Mucho ánimo en esos 9 kilos que te faltan y nada a seguir así de bien. un besote.

[LOLI]

Enhorabuena por esa bajada de peso,vais fenomenal
Yo si llevo el balon por cierto ya a punto de kitarmelo y e de decir k estoy super contenta de habermelo puesto,pork yo tb e estado toda mi vida a dieta ,subiendo y bajando d peso constantemente y haciendo muchisimo deporte y no me servia de nada,asi k mi amigo el balon a sido una gran ayuda,pork simplemente es una ayuda el por si solo   no hace nada,la fuerza de voluntad el decir No a  muchas cosas hemos de hacerlo nosotras,asi k todo lo k sea ayuda bienvenida sea,y mientras en estos meses nos enseñan a comer nos reeducan k es d lo k se trata,asi k kien kiera ponerselo y este convencido adelante k merece la pena

[meli]

Con referencia a la cirugia del tipo que sea, yo no estoy a favor pork pienso que es un remedio en un momento dado, que si tu no aprendes a cuidarte volveras al mismo peso, sino tiempo al tiempo. Esta claro que no todo el mundo tiene esa fuerza de voluntad para perder 20-30 o 100 kg y existen esos remedios para "ayudarte" pero pienso que antes de llevarte hasta ese extremo tienes que verte a ti mism@, como eres, ver tus fallos y tus atributos conocerte bien y sacar fuerzas para hacerlo (no solo sirve el intentarlo) Sino, a ti no te costaba al ppio muchisimo evitar comer entre horas, evitar chocolate, embutidos, nocilla, refrescos....y un largo etc. Pero viste que lo hacias por ti y para ti. Creo mas esencial tratar ese problema alimnenticio como es la obesidad con un psicologo y con un nutricionista que con el cirujano. Tenemos que tener en cuenta que la obesidad es un trastorno mental como la bulimia y /o anorexia y que ningun cirujano podrá darnos la solución definitiva. Si no se trata la causa, nunca conseguirás estar curado

[CARLOS GONZALEZ]

Hola Meli.....bienvenida al foro...!

Me da mucho gusto tu historia, ya que a base de ejercicio y dedicación pudiste dejar atrás tus 95 Kilos, y estás a casi nada de llegar a la meta que tu deseas....Felicidades....se ve que estas totalmente mentalizada y te esta dando excelentes resultados...!!

En mi opinión estoy totalmente de acuerdo contigo en que lo mejor para quitarnos esos kilos que nos estorban es comer sano y hacer deporte, eso es lo natural y que nos dará éxito para estar saludables y vernos bien, sin embargo, te comento que YO EN AÑOS ANTERIORES YA LO HABÍA HECHO EN DOS OCASIONES, donde perdí mas de 35 Kilos de forma "natural" pero lamentablemente en los años siguientes por no cuidarme, los volví a subir.

Ahora, después de mucho investigar, tome la decisión de ponerme la banda, con lo cual obviamente tienes que pasar por el quirófano, sin embargo, como lo hemos comentado, esto es solo una ayuda, el resto lo tenemos que hacer nosotros, inclusive estando bandeados, tenemos que buscar el llevar una dieta balanceada y hacer ejercicio, ya que de lo contrario, tampoco esto funciona...además de que con la operación va incluido el  apoyo de un nutriólogo y un psicólogo quienes EN CONJUNTO con la banda, te ayudarán a que encuentres ese equilibrio que todos buscamos.

Tal vez, la ayuda que encontrarás en la banda, o manga, o balón, etc...es la de "restringirte" y detenerte cuando tu por cualquier situación de mentalidad, ansiedad o cualquier cosa, no lo puedas hacer...pero también coincido contigo que es mucho mas importante la ayuda psicológica que cualquier otra cosa.

Las veces en que bajé mucho de peso, asistía a unas conferencias grupales, que lo que hacían era motivarnos a que el "interruptor mental" siempre estuviera en "si quiero" y "yo puedo"....asi que en sesiones de una hora a la semana, te ayudaban a mantenerte con el "switch encendido"....que es el que queremos que ojalá nunca se nos ponga en Off...!!!!!!!

En fin, nuevamente te felicito porque por tus propios meritos has conseguido el dejar atrás la obesidad, gracias por inyectarnos tu positivismo, el cual seguramente nos ayudará a conseguir la meta que todos buscamos de estar esbeltos y saludables.

Un afectuoso saludo.

[meli]

tu mismo lo has dicho, es posible  eprder muchos kg sin necesidad de quirofano el problema ha sido no seguir con esos buenos habitos y conductas e igual que ahora con el balón sino te sigues cuidando caeras otra vez en lo mismo. Simplemente yo opino que antes de pasar por el quirofano hay muchas maneras de perder peso, pero si uno no aprende a tener una dieta equilibrada y ejercicio moderado no hay milagro que suceda y creo k todos estamos de acuerdo en ello.

[LOLI]

Claro k todos estamos de acuerdo en lo k dices Meli,pero todo lo k sea ayudarnos bienvenido sea lo demas lo ponemos nosotros y todo vale cuando lo k keremos es sentirnos mejor fisica y mentalmente,toda la ayuda k recibamos sera poca

[charito]

Hola Meli,
cuando empece con la DIETA no hacia ejercicio porque tengo un problema bastante gordo de espalda,ahora con esa bajada de kg he decidido hace unos dias hacer futing,me va muy bién y me hago unos 14km diarios en horarios de tarde porque por las mañanas con cuatro hijos me es imposible.
Yo también estoy en contra de la cirugía,pero no por nada,sino porque antes de pasar por un quirófano que no se que puede pasar u ocurrirme prefiero DIETA.Mis médicos decidieron que si no perdia peso,reducción de estómago,porque podia quedar en una silla de ruedas si seguie engordando y con mi gran problema de espalda.Como conté en mi historia,me puse un domingo a pensar que estaba pasando con mi vida,si de verdad quería estar así,que hacia mal...y miles de preguntas más.
Entré en este foro y fué le que me ayudó a hacer lo que estoy haciendo.
Cada día me levanto más motivada,con ganas de terminar el día para saber como me ha dio al final de toda la jornada.Sé que puedo conseguirlo¿por que no?claro que si,tengo fuerzas,estoy comiendo bien y sano,hago ejercicio,bebo agua...
Cuando empecé me sobraban 65kg,ahora solo 55kg,al menos hasta el domingo,y sé que voy a seguir bajando y que cada día que pasa tengo más fuerzas y mi cabeza ya piensa que si puedo que lo voy a lograr.
Cuando uno pasa de los 100kg,no es porque quiera,sino porque no puede controlar lo que está pasando en su ámbito alimenticio,cosa que me pasaba a mí.
Hoy en día,hay más ayudas para bulímicas y anoréxicas que para personas con trastornos alimenticios de atracones sin saber porque.Creo que si cuando una persona va al médico y te vé gprdita,en vez de ponerte una DIETA te pone un psicólogo las cosas irían mucho mejor y las cosas no se cogerían tán tarde.Una persona para poder hacer DIETA no solo necesita DIETA,EJERCICIO,necesita apoyo moral,apoyo de un endocrino poniendo una DIETA llevada cada mes o dos como mucho y un psicólogo semanal que le ayude a conseguir esto.Ya se que no todas las pesonas necesita esto,pero otras muchas sí.En mi caso no ha hecho falta,pero si lo hubiera necesitado tendría que haberlo pedido a mi médico de cabecera.

Yo digo que si que podemos,la cosa es mentalizarse y tener fé de uno mismo,fuerzas y autocontrol de lo que se come.

[meli]

Llega un punto que te das cuenta que tienes un problema contigo misma y que te hace comer a todas horas o qn mi caso lo k no debes comer y estar en el sofa todo el dia. Sobre la cirugia no estoy de acuerdo pork es poner a un mas en riesgo tu vida, pero claro esta que hay situaciones muy puntuales que no existen otro remedio, por suerte en mi caso no es asi. Siempre he defendido que hacer una dieta pork si no te lleva a ningun lado , k lo priemro es darte cuetna de tu problema y buscar los medios y las personas adecuadas que te puedan ayudar. Especialemnte opino que el psicologo o simplemente mirar casos similares al tuyo y que te animen, en la mayoria de los casos es esencial pork ante todo estamos tratando de un trastorno alimentario. Yo valoro mucho que me digan como me ven realmente por ejemplo: sigues gordita pero has perdido mucho peso y se te ve mejor, o pues esta semana no veo que hayas perdido nada, pero sigue haciendolo que te iba muy bien....que te digan: chica todo el dia a regimen, si ya estas bien para que sigues haciendo tanto ejercicio y comiendo asi...Lo que te digan en tu ambito ayuda mucho o te da un bajon de la leche. Comprendo que nadie es perfecto pero un poco mas delicado...
Por otro lado, yo trabjao de enfermera en consulta de primaria y todas las personas que me han venido a èdir ayuda para perder peso,no les he dado una dieta y si te he visto no me acuerdo. Para comenzar intento que vean el problema e intento enseñarles unos buenos habitos (tanto en comida , como en ejercicio). Como en la mayoria de los casos son señoras les doy pequeños trucos para evitar esa ansiedad que suelen tener ej: ir a hacer la compra despues de comer, (asi se compra lo k se necesita y no lo que te entra ppor los ojos), nada mas terminar de comer tomar te y/o  lavarse los dientes (eliminas esa sensacion de comer algo dulce tras las comidas...) son pequeños trucos que si se realizan eliminas 4-5kg y si a eso le añades ir a caminar todo slos dias una hora... eEn la mayoria de los casos se han sentido mucho mejor consigo misma y han logrado conseguir unos buenos habitos, ademas de la perdida de peso y en la buena forma física que se van encontrando. Semanalmente les hago acudir a la consulta y que me digan que creen que han echo mal, que han echo bien... y sobretodo intento animarlas para seguir con ello. En casos que se que esas conductas no las van a llevar a cabo doy dieta por escrito pero sigo diciendoles que lo importante es lo otro. Y creo que solo he tenido un caso que hablamos con el médico y derivamos a endocrino y psicologia, pero los controles semanales seguía haciendoselos yo. En mi caso no solamente doy un papel y siguelo, creo que es muy importante empatizar con la persona y sobre todo que vean el problema que tienen con la comida y con el entorno.
Me alegro mucho que estes perdiendo peso por tus propios medios y además creo k una se siente mucho mas satisfecha con una misma al ver los resultados de lo que una consigue. Sigue asi que en nada tendras todos esos kilos menos y habras ganado en salud años
Con respecto a la cirugia, yo a mi no me la practiraría, y esta claro que cada uno hace lo k kiera con su cuerpo y es libre para hacerlo, pero antes de eso pensar si se esta tan deseperado y se han llevado a cabo todas las medidas posibles para tomar ese paso.

[peliser]

todos no somos iguales,ni reaccionamos de la misma manera a la misma cosa..lo que va bien a una persona no necesariamente me tiene que venir bien a mi...lo unico que tenemos en comun es la enfermedad ,yo no tengo ni balon...ni banda..ni nada,pero si viera el caso..no lo descarto,lo unico que se es que me estoy esforzando mucho en bajar kilos y de sobra se que me puede venir las cosas otra vez torcidas y volver a recuperarlos, a cuantos nos ha pasado eso? y cuantas veces? es por que queremos?? si hay cosas que te ayudan a perder esos kilos bienvenidos sean,nadie se somete a una intervencion sin haber gastado ya todos los cartuchos ´.

[Ivangela]

Esta claro que hacerlo por uno mismo es una satisfacción muy grande pero volvemos a lo mismo y ya quitándonos la careta, hay gente muy débil y ya está y recurren por vaguería o por perder muy rápidamente a la cirugía o balón pero también hay gente que lo ha intentado todo y no han podido ya solos y a ver como decía otra chica que toda ayuda es poca. Esta claro que una q lleva balón y 2/3 de su estómago recubierto de un globo no va a ser como el mío el pobre que va desnudo, por narices hablando en plata yo me siento el vacío en mi ser, y hasta a veces los calambres del hambre, por mucho que hagas una buena dieta la dieta es dieta y no te puedes pasar de los límites, límites muy distintos a los que los gordos nos hemos acostumbrado. Disiento contigo en que la obesidad sea sólo una enfermedad mental y unos hábitos alimenticios pésimos está claro que la obesidad tb se compone de ello, pero tb existe una predisposición genética que nos hace ser muy propensos a coger peso, hay un componente físico importante, porque no es normal cogerse tanto peso por comer x y que ese x se lo coma otro que tiene un metabolismo más acelerado a que me lo como yo que quemo menos que el tato debajo de un árbol. Y es una enfermedad bastante compleja entraña un componente físico importante, un distorsionamiento de la imagen del individuo, se ve horrible, se deprime y pasa las penas comiendo, entonces se junta el hambre con las ganas de comer: no se quema como se debería y encima te metes pal cuerpo alimentos muy calóricos que muchas veces ni son alimentos y entonces ahí entra la personalidad, si eres tirado hacia adelante PUEDE que solo o sola lo logres, pero si no se puede después de haber luchado hasta el final, pues alguna ayuda te tendrás que añadir. yo no llevo balón, ni charlas de psicólogo ni nada y he bajado muy bien pero he llegado a los 75 kilos y me he llegado a plantear el balón, porque ver q andas muchas veces tres horas y comes a dieta y no bajas es lo peor que puede pasar y desanima al más pintado. pero aquí estoy con las ideas muy claras que lo mismo q no subí en un sólo año todo este exceso de peso, lo mismo no puedo perderlo todo tan rápido. Voy a ponerle paciencia y constancia como hasta ahora, y a ver que pasa. Lo único fijo que tengo que subir de peso no lo voy a volver a hacer más, porque es bastante duro y este proceso hay que hacerlo sólo una vez y yo llevo unas cuantas de grandes subidas y grandes bajadas y ya estoy harta de estar así. Y es verdad hay q concienciarse y seguir en la lucha. Estoy de acuerdo contigo en casi todo. La obesidad me reitero es una enfermedad muy compleja y por eso hay tratamientos multidisciplinares, por eso creo que la obesidad no sólo es una enfermedad mental es verdad que lleva un fortísmo componente psicológico: falta de autoestima, depresión, ansiedad de nervios y por la comida... pero no es todo mental tb hay un componente físico aplastante. Y tb pienso que todas las obesidades no se pueden solucionar sólo con dieta, porque ya han llegado a un punto que es imposible. Y la verdad llevas razón en una cosa que yo siempre he criticado y lo reconozco cómo la gente es capaz de sobrepasar los 100, es que no se ven? pero a raíz de estar en este foro, palpas de cerca, la enfermedad de estos compañeros, sus miedos, sus fracasos que los han hecho llegar a este punto y dices pues sí, no han llegado a este peso sólo porque hayan querido, es verdad hay un porcentaje que la culpa es suya las cosas como son pero también hay muchas causas y dices necesitan ayuda, y gracias a dios para estas personas están los médicos pero estos tratamientos deberían de costearlos la seguridad social para los casos especiales que lo necesiten. Y para los que tenemos 20-40 kilos de más ponernos las pilas y perdelos que ya mira lo que digo que para perder 10 kilo todos los años tampoko es un sacrificio tan atroz y en un par de años te quitas la losa de la obesidad.Un beso a todos.

[charito]

yo por ejemplo padezco de HIPOTIROIDISMO,cuando se dieron cuenta los médico...ya estaba bastante mal.Empecé con poca cantidad de hormona torixina y a este paso no sé cuanto más me van a subir para regularme,eso es lo que también me hizo engordar junto con la prolactina,una hormona que tenemos las mujeres lactantes y como he tenido todos los hijos tan seguidos...pués ni a descansar me ha dado.
Lo que os puedo decir es que estoy muy contenta,que de verdad no paso nada de hambre,que duermo,que estoy más feliz que nunca...es que no sé que más puedo pedir si estoy tán a gusto.
Lo mismo dejo de perder peso y me toca operar,pero mientras el cuerpo aguante...porque yo soy antioperaciones y mi esfuerzo además de por mi salud,es porque no quiero hacerme la reducción de estómago.