MI DIA A DIA

[charito]

Hola a tod@s!!!
por fin una semana más cumplida.Bueno,deciros que al subirme a la báscula me he llevado otro sorpresón,he perdido 2,700kg,no os podéis ni imaginar que alegria ver como poco a poco los numeritos van bajando.
Ayer no dege mi dieta por aqui,asi que la dejo ahora.

DESAYUNO
--------------
1cafe con leche desnatada omega3,20 gramos de pan integral y 15 gramos de pechuga de pavo sin sal

MEDIA MAÑANA
-------------------
1kiwi

ALMUERZO
--------------
2tomates y 150gramos de salmón

MERIENDA
-------------
1naranja

CENA
-------
200ml de gazpacho y 175gramos de pez espada

[pilar34]

charini !!!!!! no veas que bien, enhorabuena campeona

ademas si tienes la menstruacion veras que la semana que viene te da otra gratisima sorpresa la bascula..

muchos bss y sigue asi wapisima.

[charito]

Muchas gracias Pilar,ojala que siga asi,que por lo menos cuando vaya al endocrino esté en 112kg para que no me de el sermón.
Dejo mi dieta de hoy por aqui.

DESAYUNO
--------------
1café con leche desnatada,20gramos de pan integral y 15gramos de pechuga de pavo sin sal

MEDIA MAÑANA
-------------------
1kiwi

ALMUERZO
--------------
150gramos de rosada al microondas y ensalada de lechuga

MERIENDA
-------------
1NARANJA

CENA
-------
200ml de gazpacho sin pan,100gramos de rosada al microondas y 100gramos de judias verdes


Me estoy tomando un cafecito ahora que se me ha apetecido,no se si será malo hacer esto para la dieta,si alguien sabe que me diga por fi,gracias.

[pilar34]

no creo que sea malo un cafecito charito....mas con el tute que tienes tu encima,si te lo pide el cuerpo y te reconforta la verdad que yo me lo tomaria las veces necesarias...bss.

[Ivangela]

Hola charito hola a todos. Pues estoy regular, me robaron el domingo a las 2 de la mañana por mi barrio dos tíoa, les di todo, se llevaron la cartera y me tiraron al suelo. Con por eso tampoko fui a la caminata, al caer me he torcido el tobillo, y el codo derecho me duele mucho cuando caí y me tiraron al suelo uno era árabe y el otro no lo sé, creo q era español por el acento de unas palabras q dijo. con q ayer estuve con calmantes y me dormí casi todo el día.

Enhorabuena por esos 2,7 kilos q has perdido casi 3 kilazos voy a tener cuidado que me atajas en ná!! xD. Muy bien tía me alegro mucho por ti. Un beso.

[pilar34]

angela..dios mio que fuerte!!!!

espero que estes mejor del susto,,,desde luego vaya tela, me imagino que has denunciado y todo lo que se hace en estas situaciones, porque si te han robado la documentacion es muy peligroso, mae mia cariñazo no veas desde luego eramos pocos y pario la abuela....

espero que te mejores pronto del tobillo y mucho animo que mirandolo por el lado bueno a quedado en un susto..

un besazo muy fuerte cariñazo y animo.

[charito]

Muhcas gracias Ivvangelica por tu enhorabuena,pero ahora esto de mi peso es lo de menos,lo que importa es como te encuentras tu.El susto ha tenido que ser....vamos no quiero ni imaginar.Gracias a Dios que a mi estas cosas no me han pasado nunca,solo me robaron una vez y ni cuenta me di,aunque creo quién fué la persona(una amiga)porque íbamos las dos con su madre a hacer compras,me agaché para tocar un cachorrito,me levanté y ya no tenia la cartera en mi bolsillo y no habia nadie más que ella a mi lado en ese momento.Lo que me dolió no fué el dinero,sino las fotos de mis abuelos,de mis hermanos,de mis tios...

[charito]

queria deciros que a las seis de la mañana estoy en pié y ya no paro hasta las once y pico un rato para escribiros,luego sigo sin parar hasta las cuatro de la tarde y es que me siento tan desplomada que me suelo recostar un rato,no se si eso es malo,es que lo hago porque toy agotá a esa hora.Después empiezo con las meriendas,baños,si hay que salir a comprar algo,cenas,recoger...y me pongo un rato al foro y vuelta a seguir para preparar las cosas del cole de los enanos,al final me dan las dos o tres de la mañana.

[CARLOS GONZALEZ]

Charito.,....mis respetos para ustedes madres de familia...!!...en verdad que tienen una tarea dura y pesada, pero imagino que tambien las recompensas son muchas, y en unos años al ver a tus hijos salir adelante, te sentiras orgullosa de ellos y de la formacion que tu y tu marido les han dado...!!

Enhorabuena tambien por el peso perdido, eres un gran ejemplo...!!

Un abrazo...!!

[charito]

Charito.,....mis respetos para ustedes madres de familia...!!...en verdad que tienen una tarea dura y pesada, pero imagino que tambien las recompensas son muchas, y en unos años al ver a tus hijos salir adelante, te sentiras orgullosa de ellos y de la formacion que tu y tu marido les han dado...!!

Enhorabuena tambien por el peso perdido, eres un gran ejemplo...!!

Un abrazo...!!

Muchas gracias Carlos.

Se que a veces te desesperas porque piensas que el dia no te da más horas de las que necesitas pero después los veo dormiditos y pienso que se harán mayor,que se casarán o irán de casa,que me harán abuela...pero solo les pido una cosa,que sean educados y quieran a todo el mundo,pobre o rico,guap@s o fe@s,alt@s o baj@s....que recuerden todo lo que su padre y su madre les ha enseñado a lo largo de la vida y otra cosa muy importante,que compartan todo lo que tienen,mucho o poco,con los demás y que entre ellos mismo se apoyen y ayuden como buenos hermanos.Si eso fuese así,te puedo decir que me iré de este mundo siendo la madre mas felíz del planeta.

[charito]

DIETA de ayer lunes ¡¡madre mia!! segundo día de mi tercera semana,me parece mentira.

DESAYUNO
--------------
1café con leche desnatada omega3 y un bizcochito all bran de kelloggs

MEDIA MAÑANA
--------------------
1naranja

ALMUERZO
--------------
200ml de gazpacho sin pan,150gramos de atún fresco al microondas y ensalada de lechuga

MERIENDA
-------------
100gramos de piña natural

CENA
-------
200ml de gazpacho sin pan,50gramos de queso sin sal y 0%grasa,verduras al vapor(brócoli,2zanahorias y coliflor)


Ayer fué un día de muchas verduritas que tan bién me sientan.Por cierto,no se si tendrá que ver algo las verduras o no,pero esta noche he orinado muchísimo,vamos que no he pegado ojo,parecía una embarazada tanto ir y venir al baño.

[Esgar]

Charito!!!!!!!! ole por esos 2,7kg!!!!!

Me encanta ver tu positividad y los huevazos que le pones a la vida Con una madre como tu, es raro que tus hijos te salgan torcidos.
En nada pasaras del 12 al 11!!!! que ilusion no??

Un besazo guapa!!!

[Ivangela]

Yo tía sigo con mi dolor de tobillo, y la cabeza lo mismo . pero bueno con el ibuprofeno voy tirando, a ver si se me pasa? qué tal día estás teniendo?, los niños y tu marido, bien? espero q sí. qué tal la dieta hoy? ya sé que no entras porque estás muy liada, con la casa, las casas a las q vas, los niños, el marido, las comidas... amos no parar. Espero que estés muy bien. Un beso muy grande charito!

[charito]

Hola Esgar,muchas gracias por tus palabras.Ojala que pronto diga por fin desapareció el 12...Y lo de mis hijos..espero que vayan por buén camino o les doy bién dado en la cabeza,que quieran a sus parejas,que tengan una vida sin peleas...en fin,que sean todo lo mejor que puedan y más,que no se les olvide las cosas que sus padres le inculcaron desde su naciemiento.

Angela,cariño¿como sigues?espero que algo mejor.Intenta descansar mucho.

No he entrado porque he estado muy liada con mi casa,me he metido en limpieza de lámparas,cortinas y stores,persianas,armarios,polletes...vamos que he terminado hace un rato desde las seis de la mañana que empecé.
Además he tenido reunión en el colegio porque la tercera entra en septiembre en el colegio ¡¡que mayor!! parece que fué ayer cuando me la dieron en el hospital cuando terminaron de bañarla al nacer.

Bueno que os pongo en este post la dieta de ayer y en otro la de hoy para no liarnos.

DIETA DE AYER MARTES

DESAYUNO
--------------
1café con leche desnatada,20 gramos de pan integral y 15gramos de pechuga de pavo sin sal

MEDIA MAÑANA
--------------------
1kiwi

ALMUERZO
--------------
200ml de gazpacho,100gramos de rosada y 1 pepino

MERIENDA
-------------
1naranja

CENA
-------
200ml de gazpacho,100gramos de rosada y 2 tomates

[charito]

DIETA DE HOY MIÉRCOLES

DESAYUNO
--------------
1 café con bizcochito all bran de kelloggs

MEDIA MAÑANA
-------------------
100gramos de piña

ALMUERZO
--------------
200ml de gazpacho sin pan,ensalada de lechuga y 150gramos de salmón al microondas

MERIENDA
--------------
1naranja

CENA
-------
1cebolla y 1 berengena al horno,150gramos de salmón al horno