MI DIA A DIA

[charito]

Ivangelica,aunque tu báscula marque dos kg más,aun haciendo la dieta,no quiere decir que hayas engordado,lo mismo tienes retención de líquidos,tal vez estás a una semana de la regla por lo que eso conlleva a pesar de uno a cuatro kg más,según la ovulación de cada una,asi que no te preocupes.Si eso,espera una semanita para pesarte.La verdad que no leo los diarios porque no se donde están,tengo que mirar mas el foro pero por falta de tiempo hija....siempre la casa sin barrer.
Si te das cuenta en mi dieta estoy metiendo poca carne,tal vez unas dos o tres veces por semana,quiero meter solo pescado porque me aporta yodo que como ya dige es beneficioso para mi tiroides y por supuesto,es menos calórico que la carne.

Aquí os dejo la dieta de hoy,que por cierto,me han dicho que se me nota menos barriga y brazos,yo no me lo he notado todavía,espero que pronto empiece a ver los resultados.


DESAYUNO
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1cafe con leche desnatada OMEGA3 y bizcochito all bran de kelloggs

MEDIA MAÑANA
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1 actimel desnatado

ALMUERZO
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1ensalada de lechuga y maíz con 175gramos de salmón al microondas

MERIENDA
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1naranja

CENA
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130gramos de champiñones y 200gramos de salmón al microondas

[charito]

Hola,en mi dia a dia tengo que poner que me ha venido el periodo y que esto no es bueno para el dia que me tengo que pesar.Supongo que ya sabréis,que las mujeres suelen pesar más una semana antes de venir la regla y hasta el segundo día de haber terminado,por lo que el domingo no saldrá mi peso real por este tema,espero por lo menos que baje esos numeritos,aunque sean unos gramitos.

[peliser]

charito...esta muy bien que estes cuidandote...pero si me permites que te de mi opinion una enfermedad no se deve tratar sin profesionales,es nuestra salud,quien dice que despues de un tiempo no tienes carencias de algo..hierro por ejemplo..eso como lo controlas tu misma...hay que seguir una rutina medica para ver que despues de un tiempo nuestro cuerpo no este pasando carencias de ningun tipo...
quitarse 4 kilillos que nos sobra,es algo que se puede hacer de esa manera..paro cuando pasamos de 10... es otro cantar.
no se a que te refieres a hacer dieta...si es a reeducar tu alimentacion y introducir esos cambios de por vida..pues si...
pero si es una restriccion de alimentos y descartando alimentos prohibidos...no es que lo diga yo..es que los medicos dicen que eso no ...
espero que no te lo tomes a mal...solo te doy mi opinion

y sigue con esos animos!!!besos..

[barbie]

q guapa mi niña

ea animate y sigue llevando un control
asi da gusto tu sigue asi llegaras a tu meta y la mantendras

[Ivangela]

como estas? yo bien pese a ke hoy me he pasado en mi cena era pollo y acelgas y me he tomado 3 onzas de chocolate negro, y dos trocitos de tortilla de patata, pero infimos ese ha sido mi día mas o menos. ha sido un día complicado, con la pareja, el curro, la academía de peluquería. peor estoy bien animada y el chocolate hacia 3 meses q no lo cataba con que.... no me siento nada mal. Un beso tía ánimo.

[charito]

charito...esta muy bien que estes cuidandote...pero si me permites que te de mi opinion una enfermedad no se deve tratar sin profesionales,es nuestra salud,quien dice que despues de un tiempo no tienes carencias de algo..hierro por ejemplo..eso como lo controlas tu misma...hay que seguir una rutina medica para ver que despues de un tiempo nuestro cuerpo no este pasando carencias de ningun tipo...
quitarse 4 kilillos que nos sobra,es algo que se puede hacer de esa manera..paro cuando pasamos de 10... es otro cantar.
no se a que te refieres a hacer dieta...si es a reeducar tu alimentacion y introducir esos cambios de por vida..pues si...
pero si es una restriccion de alimentos y descartando alimentos prohibidos...no es que lo diga yo..es que los medicos dicen que eso no ...
espero que no te lo tomes a mal...solo te doy mi opinion

y sigue con esos animos!!!besos..

Peliser no me molesta tu comentario,al contrario,te permito todas las opiniones que quieras.
Estoy en manos de un prfesional desde hace seis años,al principio tenia un médico que no dava pié con bola,me humillaba cada vez que iba diciéndome que era un caso perdido,que era gorda y lo iba a seguir siendo hasta que no me operara.Ahora estoy con otro que es un encanto,me tiene que ver el dia siete de julio,antes de ir me tengo que hacer una analítica para ver como estoy de todo,sobre todo de mi TIROIDES.El hierro lo llevo bien,de hecho tomo HIERRO porque doy el pecho a mi hijo de cinco meses y hasta que no dege de darle no podré dejarlo.
Hago una DIETA partiendo de la base que me dió el médico,más o menos,aunque soy yo la que se pone el menú cada dia,no se me explico.Yo tengo un papel donde dice fuera:refresco con azúcar,bollerias,chocolates,carne y embutidos derivados del cerdo,ternera una vez en semana y que sea limpia,carnes que se puede tomar dos veces en semana pollo,pavo y conejo,pescado a diario,pieza de fruta dos y fueras de las comidas,verduras y hortalizas tomarlas junto a las carne o pescados,beber abundante agua...
vamos que no me dice lunes come esto,martes aquello,miércoles lo otro.....con ese papel y a través de mucho estudiar,veo como tengo que mezclar los alimentos,que cantidades aproximadas,de hecho,tendré que llevar mi DIETA sacada del ordenador el dia que vaya y el médico me dirá si estoy haciédolo bién o no.
De todas formas ya te cuento cuando vaya el dia siete que me han dicho,besos.

[charito]

DIETA DE HOY JUEVES

DESAYUNO
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1café con leche desnatada omega3, 20gramos de pan integral y 15gramos de pehuga de pavo.

MEDIA MAÑANA
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1manzana

ALMUERZO
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200gramos de salmón y ensalada de lechuga

MERIENDA
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1naranja

CENA
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200ml de gazpacho sin pan,1pepino y 100gramos de fletán



¡¡viva el pepino español!!

[CARLOS GONZALEZ]

Hola Charito...!

Super bien tu regimen de alimentos...con esas cantidades seguro que seguiras bajando de peso....!!!

La dieta se ve balanceada....tienes frutas, verduras, pescado, pan, etc...entonces creo que se cubren todos los requerimientos de nutricion, pero claro, que si esto es analizado por un expero pues mucho mejor.

Felicidades por ese esfuerzo y dedicacion que estas poniendo...!!

Un abrazo...!!

[charito]

Hola Charito...!

Super bien tu regimen de alimentos...con esas cantidades seguro que seguiras bajando de peso....!!!

La dieta se ve balanceada....tienes frutas, verduras, pescado, pan, etc...entonces creo que se cubren todos los requerimientos de nutricion, pero claro, que si esto es analizado por un expero pues mucho mejor.

Felicidades por ese esfuerzo y dedicacion que estas poniendo...!!

Un abrazo...!!

Muchas gracias guapetón.No os preocupéis que estas dietas las tengo que sacar por impresora para llevarlas al endocrino el dia siete,a ver que me dice.Lo mismo me regaña porque cuando fuí en marzo pesaba 124kg y hasta el domingo que me pesé estaba en 125,2kg ,el médico me dijo que tenia que quedarme al menos en 112kg,cosa que es imposible de aqui al dia siete de Julio,asi que tendré que explicarle lo ocurrido y llevar mis menús diarios.

Un beso enorme y gracias Carlos.

[peliser]

ivangela tres onzas de chocolate..nooooooooo jajajajaj aunque cuando una esta ansiosa..que me vas a contar...
la nutri me dijo que podia pecar con una de chocolate negro sin azucar la porcion como viene en formato de las del mercadonna...y me dio una receta de un zumo que era muy saciante a base de sandia que si quieres lo puedes congelar y tomarlo como polo ahora en verano...ya te pasare la receta..estoy en el curro y aqui no la tengo...

[barbie]

ivangela solo una cosa


asucarrrrrrrrrrrrrrrr

[Ivangela]

Ya ves azucar... pal cuerpo y lo contenta q estoy hoy que? hasta dentro de otros tres meses. Y lo mejor q me he deshinchado..hoy estoy mucho mejor.

Chary q tal tía? lo importante no es q no hayas hecho la dieta antes y el 7 de julio estés en 112... lo importante q estás en 125 desde el domingo y ya estamos a viernes espérate si no has perdido a 122, 121 o 120 incluso porque date cuenta q al tener ese peso vas a perder al principio mucho mucho... y al ritmo que llemas siendo hoy 10 de junio el 7 de julio tu estas en 115 kilos,  o si no al menos en 120 como poco.

Peliser lleva razón en cuanto a que siempre es mejor ir con un médico. ¿pero quién no ha ido al endocrino alguna vez y le han puesto varias dietas, y que gordo no sabe lo q tiene que comer en una dieta aunque esté gordo por todas las veces q se ha puesto a ella? Pues eso charito tu sigue así y el dia 7 de julio q se caiga de culo el médico, es q estos facultativos que son doctores y dicen a la persona gorda q no tiene fuerza de voluntad, por no haber hecho la dieta a mi me dan asco, porque van a hundir en vez de ayudar.... pero tú ten fuerza y procura con todas tus fuerzas llegar a los 100 con el paso de los meses y ser fuerte y no caer mucho en tentaciones aunque alguna vez caigas (un helaillo, un trocillo de chocolate..) porque cuando llegues a 100 y luego a los 97 no tendrás ninguna necesidad por peso, de operarte. como mucho con 100 kilos alguien se puede poner el balón intragástrico y yo sé que tu eso no lo quieres. Es verdad q nos iría mejor con un tratamiento multidisplinar bueno, con tu psicólogo (bueno), plan alimenticio (bueno y eficaz) y una buena colocación de un balón para el estómago o una banda gastrica.  A mí de los tratamiento el que más me gusta es el de la banda gastrica, porque es algo para siempre, y si fracaso en mi cometido al final me la pondré (vi un video en youtube donde ponian una banda gastrica a un obeso y verlo en directo puffff es fuerte, por muy poko riesgo que implique), pero ahora no, ahora toca luchar por mi misma y a ver si lo puedo lograr sin un tratamiento multidisciplinar, porque el dinero no me sobra y prefiero ese dinero q me gaste en una banda para la entrada de un piso. Hombre tengo la pasta para ponérmelo pero además de la pasta es la satisfacción personal de lograrlo de manera natural solo dieta, ejercicio sin pastillas, sin hierbas, sin nada más y es duro a ver de quitárselo y de manetenerlo pero mira chary si lo logramos nos vamos a sentir genial. Sigue luchando. Y cuando bajes le dices al médico no dabas un duro por mí y lo he conseguido pero no ha sido gracias a ti sino a mí que he tenido que hacerme fuerte, con q es lo q hay, y yo de ti pensaría soy un buen médico o soy un fóbico de los obesos q no logran adelgazar por fuerza de voluntad, le dices eso se cae de culo, xD Un besote!!

[charito]

Mil perdones por no entrar ayermtuve mucho trabajo en casa y fuera de casa.
Ivangelica,si llego a quedarme al menos en los 80kg,ten por seguro que pienso ir a ese médico y decirle que el no dava por mi un duro,que me decia fracasada,que me hacia llorar...sin embargo que el médico que tengo ahora apoyó y me dió ánimos y que por eso,por vosotros y mi familia lo he conseguido.
La verdad que yo no me quiero operar,para mi seria un orgullo conseguirlo por mi misma,de hecho,mi peso seria el que tuve toda la vida 52 a 54kg pero no me importa quedarme en 65 o 70kg,también estaría muy bién y además,ya he dado a luz cinco criaturitas por lo que mi cuerpo no será como el de antes.
Bueno,os dejo la dieta de ayer que no dege.

DESAYUNO
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1 café con leche desnatada y 1bizcochito all bran de kelloggs fruta y fibra

MEDIA MAÑANA
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1kiwi

ALMUERZO
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200ml de gazpacho sin pan,100gramos de filete de halibut y 1 pepino

MERIENDA
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1naranja

CENA
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200ml de gazpacho sin pan,tortilla de gamba y 1 pepino

[Ivangela]

BUENOS DÍAS cielo que tal? cómo me alegro de leerte!! es q con 4 fierecillas, la casa, marido, trabajo fuera y dieta eres una super mujer, cada vez que escribes por aquí un mensaje equivalen a 20. Nunca dejes de escribir, yo siempre estaré contigo porque irradias una fuerza tal q no se ve todos los días. en vez de lloretear coges y asumes tu peso y te pones a luchar con la misma fuerza q a la sobran 7 kilos de miedecilla... y eso es valer mucho mucho. mucho ánimo y siempre estaremos juntas! buen día tia para ti y todos los tuyos.

[charito]

BUENOS DIAS FLORECILLA DEL CAMPO!!

me alegra leerte,aqui tamos a punto de salir a comprar algunas cosillas que me hacen falta.
Tamebién te deseo un felicísimo sábado.Yo trabajo esta noche hasta mañana,así que esta noche no podré conectarme.
Que para mi también eres un apoyo muy grande y que siempre me tendras.A veces,las personas necesitamos un hombro donde llorar,así que tu sabes que tienes el mio eh.
Arriba esos ánimos,que no decaigan las fuerzas y que esas grasas que se agarran a mi cuerpo.....están que ¡¡tiemblan y tiemblan!!