MI DIA A DIA

[charito]

IVANGELA,cuando estemos mas buenas que el pan,nos vamos las dos a MALAGA  y nos ponemos un bikini de esos que tapan poco y nos hacemos unas fotitos,ya lo veras.
Por cierto,muy buena dieta,mis felicitaciones campeona

[charito]

Hola!! aqui os dejo la dieta de ayer.

DESAYUNO
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1kiwi y 2 rodajas de piña

MEDIA MAÑANA
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1 cafe con leche desnatada

ALMUERZO
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200ml de gazpacho,150gramos de salmon al microondas y lechuga

MERIENDA
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100gramos de piña

CENA
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200ml de gazpacho y 100 gramos de champiñones


Chicas en la cena me paso una cosa,fuí a comprar pescado y cuando lo voy a cocinar veo que está malo asi que me tome el gazpacho y los champiñones que hice.Tuve que ir corriendo a descambiarlo y ya no me dió tiempo a comprar otro porque tenia que irme a trabajar.

[charito]

Chic@s se me olvidava,es que puse arriba la dieta pero no he puesto que ya me pese,me he subido y menuda sorpresa,casi lloro y todo de la emoción,es que aunque os parezca mentira,cuando una persona está a dieta y tiene que perder sin ayuda alguna de balones,bandas...que la cosa cuesta más,y ve que pierde por si sola...pues te emociona ver que tu camino va muy bien.
Bueno,que sepáis que he perdido 4,800kg,se que ésta semana he perdido mucho y que tal vez las siguientes no,ya que las primeras semanas que son de arranque se pierde mucho y luego se pierde menos,pero como digo,la cosa es perder ¿no?asi que da igual que sea 100gramos o que sean 7kg,lo mismo da.
Gracias a todas por el apoyo recibido en esta semana,en esta primera semana que suele ser siempre la mas difícil,pues para mi ha sido muy fácil.Mi marido se puso al lado mio y me dijo venga campeona,arriba,a ver que nos dice la báscula.Cuando vió lo que he perdido se abrazó a mi y me dijo ains mi niñaaaaaaaa.
Gracias,muchas gracias.

[Ivangela]

Joe tía q bien, MUCHAS FELICIDADES, TIA!!! lo has hecho de miedo lo que has bajado que bien! eres de perder muy rápido verás q bien. Lo que te dije q 25 kilos te los quitas tú antes que acabe el año te lo digo yo. mUY BIEN TÍA MUY BIEN.
Yo tía estoy mala, con diarrea y vómitos con que hoy mi comida todo el día: suero. Los cuerpos que se ponen malos, ea! en fin. Tengo ganas de tomarme furta, y verdura y hoy no puedo . Bueno lo dicho genial, tía yo sé q lo vas a lograr.

y DESDE AKI A imma y susana por favor me gustaría que en el foro igual q las baloneros y bandeados, hubiera un subforo de persona que no tenemos tratamiento médico multidisciplinar para que hablemos de nuestras inkietudes, miedos, caidas y logros de los que hemos decidido ir por libre y hacer de ese subforo nuestro apoyo psicológico.

Os echo mazo de menos a los de las caminatas os quiero mucho, espero q lo hayais pasado genial en lago. un beso enorme.

[Elizabeth]

Charito me encanta tu dieta!! me parece genial esa alegria con la q te lo has tomado y por supuesto esos 5 kilazos q ya no son tuyos... sigue asi q vas genial!

[charito]

Buenas noches chicas,no os podeis ni imaginar lo bien que estoy llevando mi dia a dia,espero que esto siga asi por mucho tiempo.Estoy loca de contenta por esos casi cinco kg perdidos,la verdad que para mi es una batalla a los kg y que la estoy ganando yo.

[charito]

Buenas noches,dieta de hoy domingo.

DESAYUNO
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1café con leche desnatada y un bizcochito all bran de kelloggs fruta y fibra

MEDIA MAÑANA
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60 gramos de piña

ALMUERZO
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200ml de gazpacho,150gramos de salmón al microondas y 60 gramos de piña

MERIENDA
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1naranja(bueníiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiisima)

CENA
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200ml de gazpacho,100gramos de salmón al microondas y 200gramos de coliflor



El gazpacho siempre sin pan eh,asi por cada 200ml solo tiene 56kalorias

[Esgar]

Me quito el sombrero Charito!! 

Aprovecha esos 4.8kilos bajados como empujos para conseguir la meta que te has propuesto, por que TU PUEDES!!!

Enhorabuena y a seguir asi guapisima!!!

Besos!!

[charito]

Muchas gracias Esgar,sé que las primeras semanas se pierde mucho y que las demás no,pero como bién dices,esos 4,800kg perdidos me van a ayudar a querer seguir mi caminito y llegar a la meta.Pienso a veces que en una carrera donde haya un conejo y una tortuga,que la tortuga soy yo,el conejo me adelanta y sin embargo a 10metros de la meta el conejo está tirado porque no puede seguir y sin embargo yo sé que voy a llegar y antes que él,aunque mis pasos sean mas lentos.

[charito]

Hola,buenas tardes¿que tál tod@s?por aquí no para de llover,cosa que me encanta,por mi,que llueva todo el rato,jeje,soy rarita eh.

[charito]

Dieta de hoy lunes,del segundo dia de mi segunda semana.

DESAYUNO
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1café con leche,20gramos de pan integral y 15gramos de fiambre de pavo

MEDIA MAÑANA
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1kiwi con 100ml de zumo de naranja

ALMUERZO
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200ml de gazpacho(sin pan),100gramos de pez espada y 200gramos de espinacas

MERIENDA
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1manzana

CENA
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200ml de gazpacho(sin pan),100gramos de pez espada y 200gramos de espinacas



El almuerzo y la cena la he repetido porque cuando he comprado el pez espada era muy grande,asi que lo partí por la mitad y lo dege por la noche.Con las espinacas me pasó igual,eran congeladas y venian esa cantidad,así que dige pues nada,por repetir no pasa nada y como el pescado a mi me viene de maravilla para la tiroides,porque el yodo es buenísimo para esto.Las espinacas tiene un aporte de hierro también que me viene de perlas,porque a las que hemos dado a luz nos recomienda tomar hierro los primeros tres meses y si das el pecho como en mi caso hasta que le dege de dar.

[Ivangela]

Hola!!! felicidades tia por tu segunda semana de dieta! has perdido mazo, que el cuerpo te lo estaba pidiendo a gritos, estás demostrando una fuerza muy grande, y eso no es pagado con nada, te lo digo te veo el 31 de diciembre por debajo de los 100 kilos, ya lo verás y ya lo veremos todo. Vives en Salamanca en el centro o en algún barrio de alrededor? si vuelvo por alli te haré alguna visita maja, fuerza para ti. Yo hoy tengo la mente no negra pero si gris, estoy haciendo un balance de mi vida, y pufff si fuera el único problema el q tengo el de la obesidad... me daria con una piedra en los dientes.. pero bueno vamos a lo positivo cuando llegue a 74 ya habré salido de la obesidad y "solo" tendré sobrepeso, ya no me keda ná y bueno con eso me kedo. He leído tu historia como perdiste el primer hijo y lo q te paso con el segundo novio y todo, muy doloroso, he pasado por situaciones bastante malas no al nivel de nacerme un niño muerto pero tb muy malas, con q entiendo ese dolor, pero hoy en día ya todo ha pasado, keda atras lo q te paso, pero las puñaladas siempre dejan cicatriz y supuran. lo bueno son esos 4 soles y tu cielo que os envuelve a todos, un beso muy grande y ánimo siempre.

[charito]

Ivangelica,muchas gracias guapa por esos ánimos.
Sobre lo de mi segundo novio...la verdad que no lo sentí como novio,entre nosotros no huvo mas que unos besos,nada mas,porque yo no quise claro,no estaba enamorada de el,no sentía nada por el,pero como tod@s me decian que le diera una oportunidad...pues allá la tonta de Charito a dársela.Siempre estuve enamorada de mi marido y gracias a Dios que nos unió nuevamente.

La perdida de mi hijo ha sido lo mas duro junto al accidente de mi marido que casi le cuesta la vida,ahora intentamos salir a flote,como muchas familias,pero estoy segura que pronto estaremoa mucho mejor.

Me parece mentira que vaya por mi segunda semana de dieta,espero que el dia 31 de Diciembre os pueda decir que conseguí dejar las tres cifras atrás.

Yo vivo en un pueblo cerca de Salamanca,ya te lo diré.

Bueno,dejo mi dieta por aqui para daros ideas a l@s que querais empezar,para que veais que no se pasa nada de nada de hambre.

DESAYUNO
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2kiwis

MEDIA MAÑANA
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1cafe con leche desnatada y un bizcochito all bran de kelloggs fruta y fibra

ALMUERZO
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200ml de gazpacho sin pan,150gramos de pechiga de pollo al microondas y 100gramos de guisantes

MERIENDA
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1cafe con leche desnatada(hacia tanto frio por aqui hoy que me apetecia algo calentito aunque deveria de haber comido una pieza de fruta)

CENA
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175gramos de salmon con ensalada de lechuga,60gramos de queso fresco y pimiento morrón



Pues espero que os guste la dieta de hoy.

[charito]

X cierto hoy he ido a hacer compras para mi dieta.He llenado el carro de las mejores fruta,verduras y hortalizas de la fruteria de toda la vida y después a la pescaderia a comprar mi salmón que tanto me gusta,pez espada y panga.La carne ya la compré el domingo,en la carniceria habitual que abre hasta las tres de la tarde todos los domingos,para mi traje pechugas de pollo,quiero empezar por esa carne que es la mas limpia,una vez perdidos los primeros 20kg empezare con la ternera de tapilla que es la mas limpia,pero solo un filete cada quince dias,no más,la carne blanca es la mejor para las dietas

[Ivangela]

jajaja tía yo igual!!! cuando voy a la compra me encanta comprar lo mejor que veo de frutas, verduras, pescados y carnes para hacer la dieta super bien, no sé si has leído mi diario aki en el foro, pero he tenido un traspies corporal y he engordado 2 kilos de golpe caminando y haciendo bien la dieta, con q estoy triste, pero no lo voy a dejar, es parte del proceso, hablamos guapa! sigue así con esa fuerza que no flaqué esa fuerza. Un beso muy grande.