AUTOENGAÑOS Y PENSAMIENTOS SABOTEADORES (fuente J.Carballido)

[Imma]

Nubeh todas comenzamos con muchas ganas pero a la primera ansiedad que nos llega, por el motivo que sea , se nos olvida absolutamente todo, si quieres el libro de donde está extraido este párrafo te lo mandamos. Coste del libro y envio 12e.

Un saludo
Imma

[astor]

Pensando mis pensamientos (metacognición). Algo que estoy trabajando es aprender a reconocer que uno puede caer en la tentación pero eso no es razón para dejarlo todo. Es parte del cambio.

Por ejemplo hace dos días que no hago ejercicio. y bueno retomo en este mismo momento.
Antes, esto era el argumento para dejar de hacer ejercicios.

Cariños

[charito]

Tengo una pregunta,doy el pecho a mi bebe de cinco meses y quisiera saber si puedo tomar TÉ BLANCO,de hecho,a mi me encanta el TÉ,ya sea frío o caliente,da igual que sea ROJO,BLANCO,NEGRO...lo pregunto porque  veces a traves de la leche materna se pasa casi todo lo que tomamos o comemos y mi duda es si se lo puedo pasar a el y que consecuencias habria para el.

GRACIAS.

[Ivangela]

Aprender a comer es muy fácil... pero hay hacerlo ya no. Esta sociedad, costumbres, fiestas giran en torno de la boca, de lo típico y de lo que es menos saludable y calórico. Si eso de esos pensamientos son el pan de cada día no es algo nuevo que nos tengan que enseñar. A lo que nos tienen que ayudar, eso si ayudaran como dios manda por la seguridad social y no privatizando las técnicas para nuestra enfermedad,eso es lo que tendrían que hacer colocar a profesionales sanitarios de esta índole en los hospitales públicos que no estamos así porque queramos. O al menos podrían dignarse a estudiar las causas y erradicar la obesidad, no solo deben de estar estudiando nuevas formas de hacer una operación, deben llegar más al fondo. porque...el que no tiene que hace se j...oroba o si no tiene ni idea de dietas que hace se pone a dieta a su manera a comer todo hervido y encima se coge una anemía... es q hay tantas cosas que cambiar.Pero bueno yo soy solo una pero nos tendríamos que unir todos ir a gritarlo a donde hiciera falta que ya está bien, que deben poner estos tratamientos de manera pública, que dejen de ganar pasta a nuestra costa, porque esto señores no es por estética esto es una enfermedad y que mata. No deberíamos mirar a otro lado, mientras lo hagamos todo seguirá igual, y revolucionaría no soy, ni la pasionaría (me adelanto por si acaso que yo conozco el mundo) soy una persona enferma de obesidad desde los 6 años, 20 años llevo así, yo no engordé ni por hincharme a comer porque era una golosona, ni por embarazos, engordé por una enfermedad que estos señores médicos tendrían que haber curado y no les da la gana, lo poquito que nos querrán atender que nos tirán a la cara una hoja de m con una dieta (la de siempre desde hace 40 años, lo he comprobado) y hale venga usted dentro de 6 meses a ver que pasa. Y lo que pasa que no volvemos a ver quien vuelve si volver a ir es como ir al lejano oeste a que nos reciban con tiros en los pies!!!!, y a ver echamos patas para abajo. No digo que no haya profesionales maravillosos, que tengan sus clínicas, y será vamos luchadores y gente comprometida con nosotros, ni lo dudo. Pero esto es una enfermedad, y no hay q tenerla miedo y la sanidad pública debería concierciarse. Es mi opinión y la de mucha gente, pero si no luchamos nosotros nadie lo va a hacer. Y no vale yo me quito los kilos y los demás que se busquen la vida, porque el que ha llegado a su peso librese de no caer, porque muchas veces se cae. hay q luchar no se puede vivir sin ayudar a los demás. Hale yo ya adelgazado que no hubiera comido tanto este o esta, ella verá pues no hay q luchar por esas personas más débiles, más enfermas q no han sabido frenar y aquí estoy yo para ayudar a quien haga falta. un beso enorme a todos.

[charito]

éste mundo está lleno de tentaciones que devemos evitar,sé que a veces se nos hace irresistibles un helado,un bombón...pero pensad,esa cosa tan pequeña¿cuantas kalorías puede tener?pués quizás más que un filete de pollo a la plancha con unas verduras al vapor,con este plato comes más,más sano,nada de grasa y pocas calorías,con cualquier cosa de chocolate,embutido,bebida...puedes no solo meterte un monton  de calorías al cuerpo,sino grasa malas para el organismo y lo que coges en un minuto,tardas en soltarlo dos semanas,así que paremosno un poco antes de pecar y si pecamos al menos tenemos que hacer algo para que eso que nos comemos no llegue a nuestro cuerpo¿cómo?EJERCICIO.

[astor]

Si alguien tiene un poco de motivación que se pueda enviar virtualmente, sera bienvenida. Estoy sin ganas!!

[charito]

Astor,el Richard Gere del foro,como puedes decir que no tienes ganas.
Haber,siéntate y analiza todo lo que has conseguido,seguro que solo analizas lo que te queda pero no lo que has conseguido.
Deves ssaber que en el mundo no hay muchas personas que puedan aguantar todo lo que aguantan los obesos o las personas con sobrepeso.Ya no solo hablo de dietas,sino del trato general del dia a dia.Los asientos están hechos para delgados,si vas a tomar un café tod@s te miran como diciendo haber que pide lael gord@ est@....así que te puedo decir que eres un gran luchador,que no te vengas abajo,vales mucho por todo lo que has conseguido y conseguirás,y ahí estaremos para verlo.

Un abrazo de hipopótamo,jijijiiij,muak

[astor]

Gracias Charito, Un beso grande!!!

[charito]

No hay porque dar las gracias Astor,para mi es un gran honor tenerle como amigo,un beso Richard Gere.