HOLA DE NUEVO

[minerva]

Hola a todos de nuevo, y digo de nuevo por q el año pasado sobre el mes de abril también estuve aqui, me puse ha dieta como he hecho ya un millon de veces en mi vida, por q desde q tengo recuerdo me estoy poniendo a dieta, aunque ahora lo hago con razon y de adolescente lo hacia por q no estaba bien de la cabeza ( pesaba 68 kilos y media 1.66cm vamos q no lo necesitaba), el año pasado cuando me puse a regimen pesaba 101 kilos y estuve poco tiempo a regimen sobre un mes y medio o mes y tres semanas a lo maximo, me quede con 86 kilos y ki deje, si hechais calculos os dareis cuenta q adelgazo muy deprisa y por supuesto lo cojo muy deprisa, vamos soy un yo-yo, ayer me pese y ale DOÑA BASCULA me dijo 98.5 kilos, asi q ahora me toca adelgazarrrrr, otra vezzzz, esto mio es un problema de adicción a la comida y lo digo de verdad, yo considero q soy adicta a la comida, y cuando me pongo a dieta es como si me estuviese dexintosicando el problema es q recaigo siempre, y no se como hacer para no volver a recaer AYUDA POR FAVOR

[SUSANA]

Hola Minerva lo primero de todo bienvenida, no eres la unica que eres una "montaña rusa" como yo digo, donde vives?. Si vives en Madrid (como yo) ere la privilegiada que si te apetece puedes venir los domingos (o el domingo que quieras) a caminar. Y algun miercoles a una vinokedada que si lees el foro no tomamos vino sino infusion o algo ligerito.

No deberias hacer la dieta sola, asi no funcionan a menos que tengas una gran fuerza de voluntad. Debes ponerte en manos de buenos profesionales y hacer un seguimiento disciplinar bien sea con la ayuda de un balon , o de dieta y siempre acompañada de ejercicio. En un seguimiento multidisciplinar nutricionista y psicologo a la vez te enseñan a comer bien y a adquierir buenos habitos para no volver a engordar.

Bueno cuentanos mas cosas de ti.

Un abrazo
SUSANA

[minerva]

Pues tienes razon no deberia hacer dieta sola, pero ahora mismo no me queda otra, bueno tampoco seria la primera vez ya adelgaze una vez 26 kilos y lo hice yo sola, pero mi economia no esta ahora para ningun gasto extra, y dietas tengo mil y una, de tantos regimenes q he hecho a lo largo de mi vida.
Por otra parte, he ido al medico de cabezera y me ha mandado al ats, q ha quedado en pesarme una vez a la semana y me ha dado un regimen, q desde luego no pienso seguir por q ese tipo de regimen ya lo he hecho y no me ha funcionado tambien como las dietas disociadas, se lo he dicho al ats, y me ha dicho q como tengo la pauta a seguir de otra vez q como yo vea pero q eso no tiene base cientifica y todo eso q se dice de las dietas disocia,  q seguramente sea verdad pero a mi me han funcionado otras veces, lo q pasa es q luego vuelvo a mis atracones y a mis ansiedades.
Y bueno no vivo en Madrid vivo en Extremadura, asi q de paseos me parece a mi q no, jajajaja.
Bueno si me podeis dar algun consejo para quitar un poco la ansiedad aqui esstoy para recogerlo.

[Ivangela]

Hola que Minerva! Te entiendo perfectamente.... perdi una vez 32 kilos otra casi 38, otra vez casí 15, en otra ocasión 12, jajaja te suena? y si, todos recuperados...salvo esta ocasión  que ahora estoy en el camino y llevo 13 kilos bajados. Yo tb voy a la enfermera de la s.social...y bueno me pesa una vez en semana y eso. Y es un estímulo pero no una ayuda enorme. Pero en fin es lo que hay. En cuanto a al dinero a muchos nos viene corto y yo tampoco estoy para extras y para tratamientos médicos privados contra la obesidad. Y si lo miras con frialdad el tratamiento tampoco dura para toda la vida, dos o tres años, y luego con tratamiento y sin él es una misma la que tiene que seguir. Pero claro tú y yo estamos más expuestas a fracaso no tenemos un equipo al que estemos pagando para que nos ayuden y entonces eso te lo tienes q clavar también a fuego y que tu camino va a ser aún más duro. Y entonces ponerte bien clavado en la mente de nada me vale quedarme en 5 meses en 70 kilos y a los 3 meses pesar 100. No te interesa, mejor perder en año y medio ese peso o un año si tan rápido bajas pero mantenerlo. Porque si no lo mantienes de que vale? y de que nos vale? de nada. La comida corta con ella, de excesos y porquerías porque te estás haciendo mucho daño a tu organismo con esas bajadas tan bruscas. Yo estoy en este camino sin ayudas de nadie, salvo la enfermera (imprimirme la dieta y me pesa una vez a la semana ay hala y como ve que tengo fuerza de voluntad decirme sigue así, pero esas dos palabritas sigue así + una sonrisa y yo por dentro ay amiga si tu supieras lo mal q tb lo paso y todo lo que esconde mi sonrisa... te suena??) mi madre y este foro. Si lo quieres hacer sola te tienes que poner como una roca de fuerte aunque por dentro muchas veces te sientas como un caracol sin caparazón... de otra forma sabemos muy bien que no lo vamos a lograr. Y nos quedaremos siempre mirando el ayer, anda y akella vez que perdí tal peso, y ahora me pondré a dieta... y a los tres meses todo el peso mas 5 kilitos de propina. Y si después de todo lo intentas y no puedes, replánteate todo y ve a un equipo privado. Pero antes del equipo inténtalo con todas tus fuerzas porque si lo logras sin ayuda y eres capaz de mantenerlo te habrás educado tú sola y eso no hay dinero en el mundo que lo pague. Un beso, estoy aquí como tú luchando. Un besito amiga.

[minerva]

Ivangela muchas gracias por tus animos, yo soy consciente de q va a ser mas duro sin ayuda, pero lo dicho gastarme dinero ahora no puedo, y en cuanto a por q no intento adelgazar mas despacio, es q no lo hago adrede, cuando me pongo a regimen adelgazo mucho, vamos hasta hora me ha pasado asi, no se esta vez, pero es mi cuerpo, q lo recoge y lo suelta en un abrir y cerrar de ojos, bueno aqui seguire para hablar con vosotras, un beso para todas

[Imma]

Minerva entra en www.dietasproteinadas.es allí está IVAN es profesional e igual te puede ayudar.

Un besito preciosa

Imma

[Ivangela]

Ivangela muchas gracias por tus animos, yo soy consciente de q va a ser mas duro sin ayuda, pero lo dicho gastarme dinero ahora no puedo, y en cuanto a por q no intento adelgazar mas despacio, es q no lo hago adrede, cuando me pongo a regimen adelgazo mucho, vamos hasta hora me ha pasado asi, no se esta vez, pero es mi cuerpo, q lo recoge y lo suelta en un abrir y cerrar de ojos, bueno aqui seguire para hablar con vosotras, un beso para todas

Si ya lo sé Minerva que a drede no bajas el peso bajas lo que tu cuerpo baja. Yo a lo que me refería es que aprovechando que pierdes tan bien y tan ràpido intentes ponerte muy duramente en la cabeza que eso que has perdido no lo recuperes, ni en el camino de la pérdida de peso ni cuando hayas llegado a la meta de la bajada de los kilos que te sobren. Yo sé que lo vamos a conseguir porq más o menos eso me pasa a mí, que pierdo muy bien y luego llego a la meta y me confió o me cansó y vuelvo al inicio y eso es muy duro y doloroso y te pone la cabeza con una energía muy negativa y hasta depresiva. Sigue en la lucha! besitos!

[etxeba]

SI TE SOBRAN 5 KILOS HAZ DIETA, SI TE SOBRAN 25 CAMBIA DE VIDA  jordi carballido dixit