Mi lucha

[Ivangela]

hOLA gUAPa! mi dieta era muy proteíca y con muy pocos hidratos de carbono, vamos los que llevan la fruta y las verduras... y me han cambiado la dieta, y me han metido pan y tal y pufff la cosa es no bajar. Estuve esta mañana caminando dos horitas y esta tarde me voy otras dos con que a grandes males grandes remedios, voy a luchar como me caracterizo y que asco ayer tía que me dio por comer herlados, chips, cocacola y golosinas todo junto que asco en el cuerpo... los bueno que me dí ayer cuenta que comer de esa manera ya no me gusta y me da mucho repelus... con que bueno vamos a ver cómo va el tema... yo es que tengo poca paciencia, y ya estaba teniendo mucha y he estallado, ya dentro de dos maneras diré los resultados de las caminatas.

[charito]

Ángela,camina,haz algo de ejercicio en casa.
Sobre la alimentación,toma fruta solo a media mañana y merienda.Toma carne o pescado con verdura(de 150 a 300gramos) o ensalada(lechuga y pepino o lechuga y tomate)en el almuerzo y para la cena si tomas una ensalda que lleve lechuga,tomate,pepino,30gramos de queso tipo burgos desnatado y maiz o carne blanca(pollo o pavo 150gramos) o pescado blanco misma cantidad con algo de verdura.
Deja la pasta y el arroz por ahora,bebe 2litros de agua.
El desayuno,vete cambiando,un dia 2 galletas integrales,otro dia bizcochito con fibra e integral,otro pán integral(30gramos máximo) con pechuga de pavo sin sal(máximo 30gramos) una de estas cosas a compañadas con café con leche,té o leche sola pero nunca fruta.

Espero haberte ayudado un poco.

[Rosana]

Ivangela:
un tropezón no es caída!!! Estamos todos en el mismo barco contigo.
Mucho ánimo, recuerda que PUEDES!!!
Un abrazo

[pilar34]

angela!!!!

hola mi vida,,ahora estoy de vacaciones y tengo algo mas de tiempo para leer todo lo que hay por este maravilloso foro, como te he dicho en el post de charito mucho animo que tu puedes tia que tienes una fuerza ejemplar y que no puedes decaer,,,antes muerta que hundirte!!!!!!, porque esa angela que conocemos es una luchadora, una campeona y un ejemplo a seguir por todos nosotros, angela por favor animate mira como te he dicho lo que haces a diario algo debe haber seguro, hazte los analisis que te aconsejan charito y peliser que ellas entienden mas de esto, cambia a lo mejor los ejercicios por ejemplo dices que haces muchas caminatas pero llega un momento que el cuerpo se acostumbra a todo y es cuando frena, tanto en dietas como ejercicio, pues hay que cambiarlo, hacerlo de otra forma, por ejemplo si en tus caminatas siempre vas por el mismo sitio cambia, busca a lo mejor alguna cuestecilla, escaleras...no se,.. si has leido a gea a ella le a funcionado, se estanco en el ejercicio y cambio las tablas y ahora va de escandalo, y con la dieta lo mismo, quizas un dia a la semana ponerte con fruta...no se espero no decirte una barbaridad y sobre todo lo que te han dicho de los analisis serian muy importante..
que tu puedes preciosa y sobre todo NO SE TE OCURRA ABANDONAR que esa no es la angela de la que estamos todos tan orgullosos de tenerla aqui...un besote guapetona y cuentame como te va estare pendiente de ti.

[charito]

ángela,lo que dice Pilar es verdad,si los cuerpos se acostumbran siempre a lo mismo...malo.Es mejor que te apuntes a un gimnasio y que vayas a un nutricionista,si puedes lleva tú analítica,les servirá de mucho.
No deges de lado lo que ya tenias en el bolsillo.A veces los bolsillos se rompen y hay que coserlos para que no se caigan las cosas que llevemos,pues haz tú lo mismo,cose ese bolsillo para buscar la solución.

[Rosana]

Hola Ángela!!
Cómo van esos ánimos? Te comprendemos perfectamente, más de una vez nos hemos sentido así pero TIRANDO LA TOALLA RESOLVERÁS ALGO? o añadirás otro problema al que ya padecemos.  Cielo NO DECAIGAS, POR FAVOR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Si este mes no bajas (y estás haciendo las cosas correctamente, y sé que lo haces!!) trata de relajarte.  Dale tiempo a tu cuerpo. Qué pasó con la analítica?
Te regalo una frase que aprendí de pequeña (Y ESO QUE NO SOY MUY CATÓLICA) a mí me ayuda.

Señor: concédeme SERENIDAD  para aceptar las cosas que NO puedo cambiar; VALOR para cambiar aquellas que puedo y SABIDURÍA para reconocer la diferencia.

SERENIDAD - VALOR -SABIDURÍA; ya nos has demostrado que los posees!!
Estamos contigo, millones de besos dulces pero bajos en calorías!!!!!!

[barbie]

ea mi niña como o llevas

espero que mejor
dsolo puedo decirte q entiendo la frustacion q pasaste
consulta al doctor carballido talves te de el consejo q necesitas

[charito]

Yo creo que necesita ayuda,pero más cerca de ella,alguien que le pueda decir dia a dia como comer,ejercicios...porque los cuerpos son más listos que el hambre

[Ivangela]

Hola foro! Cómo estais? Yo bien, normal. Estos días entre trabajo y más lios familiares pues no he podido conectarme con mi acostumbrada asiduidad. Pero eso va a cambiar, y se va a ver.

Mi pili34 muchísimas gracias por tu verdadera preocupación, tus ánimos y tu estímulo me han valido para mucho y seguir en el camino. Gracias también a todos los demás.

De momento he vuelto al buen camino después de bastante días habiendome quitado de cualquier dieta que se pueda llamar saludable. Vuelvo con el mismo peso, pues curiosamente no he engordado nada, pero el estómago y con el colón irritable os podeis hacer idea de lo mal que me ha sentado esa dejadez en la alimentación. Vuelvo más a la dieta por sentirme más limpio el organismo que por adelgazar en sí, curioso, me maravillo yo misma de esta sensación, es raro para mí, pero es así.

Estoy muy tranquila y con las ideas muy claras, sabiendo muy bien lo que he hecho mal no, lo siguiente y sabiendo a las mil maravillas lo que tengo que hacer. No me siento muy culpable tampoco a nivel psicológico por no decir nada me siento mal a nivel físico, de mis tripas y tal. Lo único tranquila que no he cogido peso, y eso es buena señal y hasta mágico para el nivel de recuperación de peso que tengo normalmente. Si lo pienso bien lo que he hecho es irrisorio para mí puesto que carece de la más mínima racionalidad, pero mira es que sinceramente me da igual a un nivel mental o de autoestima. Con que lo tengo más que olvidado. Sólo me duele por quien confiaba en mí y le he fallado, que se queda es mi más sentido silencio. Sin embargo no hay motivo para una climatización desértica es motivo de juvilo y gozo sentir la limpieza de las verduras en el organismo. Y lo rebien que me han sentado unas sencillas judias verdes con tomate. He tomado la decisión de hacer una dieta que no prohiba nada, además ya la tengo y dar el verdadero sentido a la ayuda tan magnifica que estoy recibiendo.

Barbie cielo estoy muchísimo mejor, muchas gracias y te apoyo mazo a que salgas poco a poco del estancamiento y arriba radical y el ken buenorro de tu novio o marido!
Y ah por nada del mundo os dejeis de mover eso ha sido lo que me ha salvado de no engordar, las horas de actividad física que tengo.

Tiembla foro porque he vuelto como el ave fénix.

Arriba radical!!! subidón subidón!!!

muchos besos!

[Ivangela]

bueno me voy a la cama habiendoos escrito y volviendo más o menos a lo que yo soy y a mis escritos que antes eran diarios, no dejaré de escribir me gusta escribiros y tengo muchas cosas q decir.
Roxana guapa, muchas gracias por los ánimos, ¿cómo lo llevas? Un besazo!

Hay mucha lucha en mi cuerpecillo y muchas ganas de volver a comer lo debido, porque después de catar lo malo siempre vuelvo con ganas de probar lo bueno que es lo mejor, que bien cene chicos y el regustillo le tengo dentro de mí! fui al baño, lo siento chavales, pero como me limpie, como se nota lo bueno que nos puso el señor sobre la mesa lo malo que somos rebeldes y aunq sabiendo lo que hay que yantar, a veces se nos va la olla, como a mí y hala. pero mira ya ha pasado y que me quiten lo bailao como a la de eurovisión chavales, jaja un besazo, sois los mejores!!!

[Rosana]

Fuerza guapa!!!! Estamos contigo!!!!

[charito]

ante todo ¡¡¡¡FUERZA!!!!

[pilar34]

hola mi vida!!!!!
que alegria me a dado tener noticias tuyas,,de corazon que estaba verdaderamente preocupada por ti, pero bueno ya estas aqui con nosotros de nuevo y lo importante es que con esa fuerza y animo mas que nunca creo yo.
has echo muy bien en darte un homenaje unos dias la verdad que tambien hace falta de vez en cuando y sobre todo cuando llegas a ese estancamiento es mejor hacer un kit kat y volver luego ya que el cuerpo es cuando volvera a perder peso, seguro que ahora ya vuelves a perder en na y menos, la suerte es que no has engordado entonces me quito el sombrero contigo, chapó angela yo hubiese echo lo mismo que tu.
si has estado liada en el curro y familia es comprensible pero no nos vuelvas a dejar mas tiempo eh??, que tambien somos tu familia,,
bueno guapetona lo dicho que te quiero mucho y me a alegrado muchisimo volver a leerte.
un besazo.

[charito]

Pilar,Ángela es fuerte muy fuerte y nada la vá a derrumbar

[CARLOS GONZALEZ]

Ivangela, que gusto volver a leerte...en verdad te lo digo..!!

Te deseo lo mejor hoy y siempre, veo que estas tranquila y eso me agrada.....que estes bien, en armonia, cuerpo, pensamientos y sentimientos...!!

Un abrazo grande grande...!!!!