Comilonas en Navidad

[Feli]

¿no os asusta la identificación de las fiestas que vienen con pegarse comilonas?, con los amigos, compañeros, familia, con todo el mundo se celebran las navidades comiendo y cuanto más y más variado mejor.

¿Y en el fondo no estais pensando que buena excusa tengo estos días? Al fin y al cabo en estos días se oye continuamente lo de "un día es un día", pero claro el día se convierten en 20 como mínimo y como nos descuidemos varios kilos.

Que pensais de esto, podíamos poner tambien truquillos que nos sirvan para intentar controlarnos, porque no sé a los demás pero yo todos los años me propongo no descontrolar y todos los años descontrolo un montón. Así que no sé como lo voy a hacer este año.

[SUSANA]

Qué verdad mas grande has dicho Feli, yo tambien empiezo con buen pie y acabo descontrolando. Siempre digo en Enero el dia 7 retomo. ¿Crees que hay algun truco? pregunta a tu psico y que nos de unas pautas hija.

Un besito

[Imma]

Mi humilde opinión :

La unica cosa que funciona es mentalizarse que si hemos comido de más, hay que quemarlo de alguna manera, caminar o hacer ejercicio y además intentar cenar ligerito .

Con todo y con eso, ya sabemos lo que pasa que es posible que augmentemos algun kilito , pero si estamos pendientes, será más facil controlarnos.

Comidas de empresa, comidas familiares, comidas fuera de casa... como siempre todo son COMIDAS, no dejarnos llevar por el impulso y pensar en nosotras y el esfuerzo que nos supone luego, que todo lo que hemos conseguido no se vaya al traste en los dias de Navidad, intentemos caminar más y ver las lucecitas y los pesebres que nos muestran los aparadores.

Pero si en estas fechas pese a que nos queremos controlar no lo conseguimos , tranquil@s, no pasa nada,no debemos amargarnos, en enero nos levantaremos con fuerzas para continuar con nuestra constancia para conseguir una mejor salud y un mejor bienestar tanto psiquico como fisico .

Un besito y siempre positivas
Imma

[Numei]

Yo lo que suelo hacer es compensar una cosa con otra...

Si, por ejemplo, he comido demasiado por alguna cosa de estas...(cena de empresa, comida familiar...), suelo alternarlo con algo ligerito después.

Comida familiar--> cena a base de pavo y piña, por ejemplo.

Cena de empresa--> al día siguiente pescadito hervido con puré de calabacín...

Más o menos es saber en qué te has pasado y poder controlarte al día siguiente.
Igualmente, también puedes controlarte un poco y no cenar/comer tanto, sino solamente lo que necesitas.

De todas formas, a mi la Navidad es lo que menos me preocupa...creo que es la época del año en la que menos como...

La carne ni la pruebo en todos esos días (claro, como voy a comerme el cerdito que me ha estado mirando desde la nevera toda la semana??), y del resto...entre que soy muy rara para las comidas, y que veo la mesa tan llena de cosas y ya ni me entra...básicamente como las gambitas, la sepia, y las patatas asadas que acompañan la carne...

Saluditos!!

[Patricia de Paz]

Buenas noches a tod@s:

la verdad es que estas fechas son bastante duras para seguir la dieta, pero siempre podemos hacer algo para no tirar por la borda todo un año de sacrificios. Os dejo un enlace al último post de mi blog, donde encontraréis algunos consejitos para pasar estas fechas de la mejor forma posible. Espero que os sean útiles.

http://doctoranutricion.blogspot.com/2009/12/me-niego-engordar-en-navidad.html

Un besito y Feliz Navidad!!!

[Virginia]

HOla Patricia,
que buenos consejos has dejado en tu blog, la verdad es que nos esperan dias duros y largos a las que como yo luchamos cada dia con las comidas sanas y equilibradas para conseguir bajar de peso.Merece la pena seguir cuidandonos sino para que tanto esfuerzo primero????Pero es tan duro....resistiremos ante las tentaciones....Ya lo veremos a la vuelta de enero.
Un besito y Feliz Navidad!!!

[Superstar]

yo voy a intentar comer los dias siguientes de los MEGAMENUS mas ligerito para compensar a ver si logro no coger ningun kg...