TAL DÍA HARÁ UN AÑO: COCOLISET JONES

[cocoliso]

COCOLISO: LOS ORÍGENES

Buenos días a tod@ aquel que quiera leerme.

Hoy he decidido empezar un pequeño cuaderno de bitácora porque me doy cuenta de que viviendo sola es muy fácil hacer trampa. Así que a partir de hoy intentaré contaros cómo llevo todo el proceso de perder los... pongamos 40 kg. que quiero perder de una vez por todas.

Me extrañaría que consiguiera escribir a diario, ya que soy un desastre. Pero ya que he observado que la falta de constancia es uno de mis principales fallos, voy a empezar a cambiarlo por ahí.

Habrá días donde maldiga a medio santoral y días en los que solo apunte los datos, pero me comprometo a daros un parte diario.

Para que podáis seguir toda la transformación física y emocional, os voy a describir el punto de partida con mis circunstancias actuales.

Mi nombre aquí será cocoliso.
Soy mallorquina aunque resido en Madrid desde hace 4 años. Mi edad: 39, una edad fantástica bien para entrar en crisis, bien para hacer cambios. Opto por lo segundo.

-Mido 1'64 m y mi peso a día de ayer era de 107 kg.

El pasado 9 de junio falleció mi padre, una de las personas más importantes de mi vida y a quien echo en falta a cada minuto. A pesar de ello, su muerte ha hecho que me replantee muchas cosas, entre ellas, todo lo referente a mi salud y qué hago yo por ella. Y eso es lo que me ha empujado a iniciar estos cambios. Por tanto:

-El 20 de julio dejé de fumar. Fumaba dos paquetes de Marlboro Light largos al día. (Palmadita en la espalda pa' mí).
-Soy actriz, aunque actualmente me gano la vida dando clases de inglés y traduciendo. Para enfrentarse a un reto como el que nos ocupa, necesitaremos cierta estabilidad económica, así que día 1 de octubre empecé a prepararme las oposiciones de traductor jurado, un examen que coincidirá con el final de mi cuaderno de bitácora, pero una actividad de la que iré hablando.

Y ahora vamos con datos más comparativos. Qué comí e hice ayer:

Me levanté temprano ya que daba una clase de 9 a 10.
Desayuné bien: café con leche de soja y cereales.
Di la clase, pero ni fui ni volví andando. MEEEEC!!
Al volver instalé mi flamante WII Fitness Active y decidí probar un entrenamiento de 30 minutos fácil. Por Dios, qué mal de forma estoy!!! Tenía agujetas antes de acabar el entrenamiento!
Cuando acabé (por fin), decidí que esas 200 calorías que según la WII había gastado, merecía invertirlas en una cerveza (Oooooooh! Pecato) Sí, ya, ya. Pero he dicho que sería sincera y esto es lo que hay.
La culpa hizo que me preparara para comer un filete de ventresca de atún a la plancha. Aunque tampoco debía de sentirme tan culpable, porque la aderecé un poco con all-i-oli.
El ejercicio me dejó muertita y me pegué una siesta después de comer. Me puse a organizar las lecciones del curso de traducción y llegó la hora de la cena.
La noche es la hora oscura para mí, ya os lo digo. Advierto que las siguientes líneas pueden herir la sensibilidad de algunos lectores:
Me comí 2 bratswurt con cebolla frita, jalapeños y mostaza acompañados de una cerveza. Y de postre, bizcocho de chocolate. Hala!! Cualquier esfuerzo hecho durante el día, a parir panteras!!

Pero bueno, todo eso va a cambiar a partir de hoy mismo. Palabra de Cocoliso.
Si queréis acompañarme en mi viaje, estáis invitad@s.

[cuqui]

Hola Cocoliso,me encanta tu cuaderno,me he reido un monton,porque a mi me suele pasar lo mismo.Cuando me peso y veo que voy bien esa semana,digo:me doy un caprichito( pizza,bocadillo) y otras cosas varias de ese tipo.Y al final de la semana me arrepiento porque en lugar de bajar 2 kilos he bajado solo1.
Y me da mas rabia aun porque pienso: si he comido cosas que no debia y he bajado,si me hubiese portado bien hubiese bajado el doble.Pero la rabia me dura poco,porque a la,semana siguiente vuelvo a hacer lo mismo.LlEVO asi 3 semanas y tengo que darle un empujon a mi dieta porque me estoy cansando de bajar 500 gramos por semana solo.Ya se que lo importante es seguir bajando,pero si me esforzara un poco mas tendria mejores resultados.
Tu escribe todo lo que comes y no nos hagas trampas que aqui estaremos para apoyarte pero tambien para darte algun tironcito de orejas si hace falta.
Besos.

[SUSANA]

Muy bien cocoliso asi me gusta tu explayate hija,, sana envidia tu cena pero ahora a ponerte las pilas, a mi me pasa algo semejante a cuqui con los caprichitos ufff asi no vamos a conseguir mucho chicas asique a ser buenas.
Cocoliso donde te leemos en este post o vas a abrir un blog???. un besito sigue que te leeremos con mucho gusto
SUSANA

te he apuntado para el miercoles pero y el domingo?? cuento contigo?''

[nani]

jaja, me gusta muchísimo tu diario y eres 100 veces más guapa que Bridget Jones, y más salada
aaayyy qué malas son las noches, ahí puede caer todo lo tentador de la nevera y además, una llamadita al telepizza
paciencia!!! ya le iremos cogiendo el punto
sigue escribiendo, wapa que yo te leo encantada
Besitos

[Imma]

Voy poner este hilo en censura jajajjajaja

Eso es pecado! si pecado !! Además yo creo que tendrás muchas seguidoras ya que la mayoría pecamos igual o parecido, unas les da por su cervecita y otras por el chocolatito 

Si continuamos en esa linea no vamos a conseguir las metas que nos proponemos, voy a ser la mala de la película pero pensar que cuanto antes nos pongamos las pilas más rapido será el subido de autoestima que tendremos viendo la bascula como baja, venga a portarse mejor y si hacemos deporte, comemos sano pronto nos podremos dar el mejor de los caprichos, sentirnos bien con nosotras mismas.... 

Adelante amigas y compis de fatigas...
Imma

[Niño MELON]

einssss preciosa!
Lo primero: que tengo muchas ganas de verte el miércoles que viene
Lo segundo : que eres preciosa
Lo tercero; que estamos todas juntas en esto
Lo cuarto: que eres preciosa
lo quinto: que cosas de esas hemos hecho todas: y no por eso eres un mounstro
Lo sexto: que eres preciosa
Lo septimo: que lo que nos hace grandes es ir levantandonos y no el no haber caido nunca
lo octavo: que eres preciosa
Lo noveno; que no eres ningun fracaso, que no has hecho nada deshoroso
Lo decimo: que eres preciosa
Lo undecimo: que eres de las pocas que tienes narices de escribir cuando te pasas y con que de todo este foro
ah y : te he dicho ya que eres preciosa?
Besos
Y una más de regalo: que me tienes a mi, y pienso tirar de ti y de mi, de las dos para  arriba
Eres genial!

[cocoliso]

ACLARACIONES ANTES DE EMPEZAR

Buenoooo!!! Muchas gracias por el apoyo y el seguimiento. Vamos a ir por partes. Voy a contestar a algunos comentarios y acabar de explicar de dónde surgió la idea de este cuaderno de bitácora. Y a partir de mañana os entregaré un escrito diario.

1.   Susana, gracias. Una gran idea lo del blog, aunque no sé cómo hacerlo. De hecho, es lo que me gustaría. Instrúyeme y si es posible, esto se convertirá en un blog.
2.   Inma, tienes más razón que un santo, aunque debo aclarar que en ningún momento es mi intención por ahora seguir una dieta y llevar una vida perfecta. Os lo advierto desde ya: NO INTENTÉIS HACER EN CASA MUCHAS DE LAS COSAS QUE LEERÉIS SI VUESTRA INTENCIÓN ES ADELGAZAROS Y LLEVAR UNA VIDA SANA DESDE HOY MISMO. Este blog no es más que un experimento que nace a raíz de una anécdota del otro día y que contaré después. Mi intención aquí es volcar mis miserias y confesar mis pecados con el mejor humor posible. Quizá leyéndolo pueda ser más consciente de mis hábitos y comportamientos, eso sí... Poco a poco. No nos vayamos a volver locas.
3.   NIÑO MELÓN, mi Niño Melooooon. ¿Qué tal, guapísima? Muchas gracias por tu mensaje. Yo también tengo muchas ganas de verte a ti y a todo el que se apunte el miércoles próximo. Y también debo agradecerte en parte el nacimiento de este "blogexperimensaje", porque me pareció súper interesante lo que dijiste sobre la importancia de la actitud (Eso de que no importaba tanto los kilos que llevabas perdidos como el saberte capaz de perder los que hicieran falta). That's the spirit!! Quienes vengan a la quedada el 13 oirán cosas así de interesantes (A ver si os animáis!)

Y bueno, pasemos a explicar la anécdota que originó esta idea. Resulta que quedamos para tomar un cafetito con Susana. Un cafetito que se convirtió en Coca-Cola Light y Zero. Pues bien, el camarero, como buen camarero adiestrado de Madrid, acompañó los refrescos con un platito de patatas chips. Nos tomamos la Coca Cola, llegó Zeus, luego Niño Melón... Y las patatas ahí, muertas de asco. Y claro, con dos personas explicándote su experiencia con el BIG y una de las administradoras del foro, ¿cómo coges una patata? Y es que nadie cogía!!! Ni siquiera el novio de Niño Melón, que podría haber sido un glotón como yo, PUES NO!!! Era un chico en su normopeso y con más bien tendencia al deporte. Al final le supliqué al camarero que se llevara las patatas que no parecían importarle a nadie más que a mí.

¿Qué quiero decir con esto? Pues que a veces el orgullo puede llevarnos hasta donde no llega la disciplina. Y es por ello y por respeto a vosotras que me habéis leído que prometo no mentir, y reconozco que estaba tentada. Pero no voy a hacerlo, así que apartad a las criaturas, que aquí vamos a contar ¡¡¡TODA LA VERDAD, AUNQUE DUELA!!!

Y bueno, como que hoy ya os he dado bastante la tabarra y además aún quedan unas horas de día para desmadrarse, mañana os explicaré cómo ha ido el día de hoy.

Buenas noches.

[Niño MELON]

Esto es la bomba! Cada dia alucino más con la gente de este foro. Es como si hubieramos estado todos escondidos y avergonzados y de pronto nos atrevieramos a salir.
Cocoliso... eres lo mejor... ese (y no el atacarse a lechuga) es el mejor comienzo. Como consigas dominar tu cabeza... vas a llegar tan lejos como quieras.
Ando infomandome del Pronokal. ´Tengo cita mañana . Deberías de valorarlo.
besos

[cocoliso]

En respuesta a Sayuri: Gracias, guapa. Sí, la de la foto soy yo, y por la presente certifico que peso 107 kg. Respecto a la dieta a seguir, principalmente pretendo observarme y aprender a aceptar mis debilidades como parte de mí. Pretendo ponerme el BAS en breve, pero creo que será interesante observar antes cómo me comporto. Eso sí, con grandes dosis de humor.

DÍA 1

Con aWIIjetas, pero viva.

¡Buenas!

Como algunas ya sabréis, me he propuesto dejar constancia escrita de mis andanzas dietéticas, físicas, gastronómicas y sadomasoquistas durante un año entero, y esto no ha hecho más que empezar.

Ayer fue mi primer día, ya sabéis la ilusión y determinación que una pone en eso. Por cuidarme, hasta eché mano de una de esas dosis gratuitas de crema hidratante que regalan y que nunca uso. No solo eso, sino que hasta me pareció que me hacía un efecto inmediato... ¡Oh, la ilusión del primer día!

El día antes, y como preparación, no lo había comentado, pero me compré un "juego" de la WII que se llama Fitness active. Por supuesto, estaba tan emocionada y decidida, que no pude esperar y decidí hacer la rutina más cortita y fácil que proponen, nada... 20 minutillos de tonificación general del cuerpo.

Para empezar, los 20 minutos se convierten en 30 por arte de birlibirloque. Que si ahora te explican cómo hacer esto con un vídeo, que si no lo haces bien te lo comenta... En fin, que el primer vídeo te lo miras con interés. El quinto ya no lo miras, solo aprovechas para jadear un poco mientras hable el entrenador personal (sí, sí, personal. Como la Britney Spears!) Y es que ya me lo tendría que haber visto venir, a los 17 minutos yo ya tenía agujetas por todos lados y una ligera sospecha de haberme dislocado un fémur. Porque vamos a ver... ¿tú sabes lo que son los plunges, piltrafilla?, que diría aquel. ¿Y las sentadillas? ¿O no te acuerdas ya de cuando te las mandaban hacer en BUP? Que tú pesabas por aquel entonces la mitad y ya te oías crujir la espalda y los muslos.

Y ojo, que los entrenamientos preparados son como las Pringles, cuando haces pop ya no hay stop. Primero las sentadillas, luego la carrera, luego los plunges, y si a la mitad de los 16 ejercicios de la tabla decides que la WII y el ejercicio no son lo tuyo, ¡se queda la señora esta en tu tele, eh! Te las has de ingeniar para que crea que estás subiendo y bajando con el nunchuck de los c*****, y no es tan fácil. Porque llega un momento que ni coordinar puedes con el mandito. Ahí es donde realmente se te va la energía. Al final te cansas más de mover el mando para engañar a la máquina que haciendo la sentadilla. Y encima tienes que oírle decir: No puedo sentir más que respeto por ti (conque recochineo, ¿eh?).

El caso es que ayer empecé mi reto de un año y a pesar de que todo mi cuerpo se negaba a ello, me apunté al desafío de 30 días de la WII y LO CONSEGUÍ! Hice mi primer entrenamiento oficial. Lo de que el ejercicio es sano, es algo que iremos discutiendo. Pero por lo menos cumplí mi primer objetivo: entrenar.

No solo eso, sino que me fui andando al trabajo. Cómo llegué es algo que ni yo misma entiendo, pero lo hice. Comí en el CEDEX, después de dar la clase, ya que tienen un menú muy barato: una ensalada campera (campera de la costa, supongo, porque lleva atún) y un plato de sopa. No, no es el menú más ideal, pero teniendo en cuenta que vale 4'5 euros y que me dolían hasta las yemas de los dedos para encender la vitrocerámica, me pareció una buena solución. Y por la noche cené de hígado de ternera a la plancha, por aquello de prevenir la anemia (como soy de constitución frágil).

Conclusión: Lo de la WII está muy bien si no mueres en el intento. Lástima que te vaya arengando con todas las calorías que has gastado, porque entonces llega una por la tarde a casa y se para a hacer un Loréal: hace una las cuentas de lo que ha corrido y ha sudado, y al pasar por el bar de la esquina, se para y dice "Santiago, ponme una caña PORQUE YO LO VALGO".

Pero bueno, Roma no se conquistó en un día. Al menos, de las 300 calorías de la caña, 200 las había gastado por la mañana haciendo de Rocky delante de la tele.

[Niño MELON]

Nena!
Eres lo que le hacia falta a este foro! con lo complicadisimo que es reirse de uno mismo.
Me rio de lo que cuentas, porque lo hago yo, por lo tanto me rio de mi!
Estás en el camino!
Muy buen fin de semana!
Muas

[cocoliso]

DÍA 2

La inconstancia, mi constante compañera

Buenas tardes a quien sea que hay ahí.

Ayer era el segundo día que debía escribir en mi blog (vamos a llamarlo así) y ya no lo hice. ¡Eso sí que es rapidez y no adelgazar con una dieta milagrosa!

Decía un místico, ahora no recuerdo cuál, que el cambio es lo único constante en la vida aunque lo cierto es que confiaba en poder mantener los cambios un poquito más. De todas formas, es un fenómeno interesante, porque no sé a vosotr@s, pero lo que es yo, me propongo grandes cambios en plan: Y vamos, ya no me vuelvo a tomar una caña en mi vida, ni me voy de tapas, a partir de ahora como cada 3 horas algo ligero y así no tengo hambre y lo quemo en las 4 rondas de ejercicio diario... Y al final no soy capaz de mantener nada de eso.

Pero ojo, que no es falta de constancia, eh! Porque hay cosas que sí que las mantengo y no dejo de hacerlas ni que me lo proponga. Soy muy constante: no hay día que no me salte la dieta, ni día que no me dé pereza hacer algo de ejercicio, ni día que no piense que mañana mismo empiezo.

Precisamente por eso, porque es dificilísimo, creo que estaría bien instaurar un pelín de autoindulgencia en nuestras vidas. Tampoco hay que pasarse, que la autoindulgencia es como las madalenas, cuando quieres enterarte ya llevas una docena... Pero un poco de compensación no está de más. Vamos a aprender todas a darnos alguna palmadita en la espalda, oye!

Por ejemplo: Ayer no escribí, es verdad. Tocaba descanso en el desafío de 30 días de la WII y me tomé descanso en todo. Que si no hay entreno, que si no haremos dieta, que si ya que no hacemos dieta qué más dará si me tomo una caña.

PERO... Hoy me he levantado, he hecho mi tabla de ejercicios de la WII, he comido arroz con verduras y pollo que sobraba del otro día y son las 19:30 y aún no he tomado ni una caña ni un refresco. También he mantenido una nueva costumbre que es la de tomar una papilla de fruta (básicamente fruta triturada) por la mañana para desayunar, así como fruta sí o sí entre horas y por la mañana. Pos oye, que palmadita en la espalda pa' mí . ¿Que igual luego voy al cine y me como unas palomitas y que tendré que darme un cachete en la boca? Pues igual sí, pero si hay sitio para los cachetes, debe haberlo para las palmaditas. Todo se andará. Como dice el refrán: Ni Paco ni Don Francisco.

Mientras tanto, no he adelgazado, pero tampoco he engordado... Sigo en 107, ¿veis como hay cosas en las que sí soy constante?

¡Hala! A pasar buen fin de semana.

[charo]

Jaja, gracias, Cocoliset, hoy estoy un poco plofff y me hacía falta reir un poco
Besos, guapa!!!!

[ANGELES]

Cocoliso lo que me he podido reir, eres genial, pero mi risa era porque reconocia perfectamente todas tus situaciones como vividas, no ahora en este momento que estoy con kot, pero si anteriormente.

Sigue asi y por cierto eres guapisima.

Besos y a por todas.

[IRUNE01]

Jajagajajajajaj lo q me he podido reír de mi misma! Es q estas contando lahistoria de mi vida! Eres genial! Sigue así q el primer paso ya lo has dado, wapisima!

[cocoliso]

DÍA 5

IR A CAMINAR O BAILAR CON EL MÁS FEO DE LA FIESTA

Bueno, bueno, bueno. Queda oficialmente comprobado que la constancia no es lo mío. Pero es que entre que no quiero dar la tabarra y que me enredo con mis cosas, no saco momento.

Pero hoy quiero hablaros del paseo que me di por el Retiro con Susana, Charo y Paco el domingo pasado.

Cierto es que no era el mejor fin de semana para empezar, ya que estaba el Golden Gate Bridge de los puentes vacacionales, pero sí que creía que seríamos más gente. No que la necesitara, ya que lo pasé muy bien. Pero sí que me di cuenta de que soy un poco lo que en catalán llaman "somiatruites", o sueñatortillas, si nos aclara un poco más el término (que creo que no, ¿verdad?). Me explicaré:

¿Quién no ha soñado alguna vez con tener el dinero que tiene Madonna para poder pagar su entrenador y chef personal? Esto es algo curioso, porque cuando siento mi obesa persona atacada por el flanco de los kilos, siempre reacciono en plan:

"¡Hombre! Si a mí me viniera un entrenador personal a mi mansión y me mandara hacer ejercicio sí o sí, y luego mi chef particular me hiciera un plato de dieta delicioso, yo también estaría como Madonna! Pero es que ella puede pagárselo, yo no."

No se me ocurre decir:

"¡Hombre! Si yo tuviera la pasta que tiene Madonna, me haría una liposucción y encargaría los servicios de 3 morenazos a la semana para que me mantuvieran en forma y con las endorfinas en su sitio".

Bueno, será que como tenemos tan metido en la cabeza que hemos venido a esta vida a sufrir, no nos cabe en la cabeza qué pasaría si no nos costara tanto quitarnos esos kilos de más. Pero en fin, no nos desviemos del tema. El caso es que una de mis fantasías no sexuales más habitual es poder tener un cuerpo fibrado y fantástico, donde no falte y más importante todavía, no sobre nada. Y con eso en mente, empiezo a pensar en un entreno personalizado de Kickboxing, Pilates, boxeo... Todo eso sin lesionarme, claro. Vale, pues volviendo a la definición de "somiatruites", esas clases serían la tortilla con la que sueño.

Es como en las viejas fiestas. Ahora ya no ocurre, porque los DJ's no son feos, son cool, y no son acomplejados, son frikies y a mucha honra. Pero en las fiestas de antes de los ordenadores, donde aún primaban el tocadiscos y el radiocasette, recuerdo que muy pocas se fijaban en el chico que ponía la música. Todas babeábamos por el guaperas que acaparaba la pista. Y curiosamente, los pinchadiscos solían ser majetes que fueron a estudiar ingeniería o empresariales, incluso quizá se hicieron artistas. Mientras que los guaperas en muchos casos abandonaron la FP, o decidieron que con el BUP y esa cara ya bastaba, y te los encuentras años después haciendo de taxista (a mucha honra), pero que han puesto barriga cervecera y aún viven en su universo machista donde eran los reyes. Es más, seguro que a más de uno de estos lo recordamos como un cabrón con pintas, lo que pasa que nos gustaban y nos deslumbraban tanto...

Pues bien, os hablo de todo esto porque andar sería algo parecido a bailar con el pinchadiscos. Quizá no era el más guapo de la fiesta, pero sí el que más valía la pena conservar como amigo o como pareja. Me gusta mucho fantasear con que soy Million Dollar Baby, entrenando 12 horas al día. Pero si no soy capaz de ir a andar una horita al día, ¿cómo espero llegar al soñado normopeso?

En cuanto a un comentario que hizo Sayuri el otro día. En primer lugar, muchísimas gracias por todas las aportaciones, son muy útiles. Y tienes razón, la fruta entera sacia más que la triturada. Aunque voy a confesar dos cosas:

1.   Vaaaale, lo confieso. Mi papilla consiste en 1 plátano, media naranja, ¼ o ½ manzana y dos galletas digestive de soja y naranja.
2.   Yo soy más del salado que del dulce. Mi problema no es comer más o menos fruta. Mi problema es que si no me lo pongo así, no como fruta directamente. Así por lo menos, como algo. Lo hago siempre por la mañana. Pero si para algunas es más un problema de hambre, por supuesto que el truco de Sayuri es lo que funciona. Si vuestro problema es falta de disciplina, a mí me va muy bien instaurar rutinas como la de la papilla, así me olvido.

Y bueno, ya basta por hoy. Feliz día del Pilar a tod@s y ESPERAMOS VEROS MAÑANA DÍA 13 EN LA VINOTERAPIA!!! Buscad el post de Niño Melón en el foro.