T900. La pelicula. Resumen de 6 meses.

[zeus]

Aprovechando que me he despertado tan pronto y mis padres duermen a ver si logro hacer un post-resumen de estos últimos meses.

Ayer me extrajeron el balon y no puedo dejar de mirar atrás, sobretodo para los indecisos o los que acaban de ponerselo o les falta pokito y para los ke no disfrutan todo lo ke deberian con un big.

Yo me puse el big con la crisis de los 30, por ver como toda la gente q me rodea ya tiene una pareja estable menos yo, que por mi inseguridad fisica, entre otras cosas me estoy kedando a "vestir santos" xDD no es ke me preocupe demasiado, pero... uno ya empieza a buscar una estabilidad y kiere comprarse un piso y hoy en dia, solo, es casi imposible, al menos en Madrid y al menos en un barrio decente y mas de 40m2. Resumiendo, que ha sido estetica, pura y dura. Yo de salud me encontraba genial con mis 123 kilazos.

La decisión me costo desde octubre hasta febrero del año siguiente, siempre he sido reacio a pedir ayuda o decir q tengo un problema... pero lo cierto es ke lo tengo y digo tengo y no tenia, a pesar de ke esta mañana peso 76.8 y mido 1.80, he superado la meta en 3 kilos.

La Clinica:
Yo me lo puse en IMEO, es la unica q mire, mas barata que CL, me deje llevar por las opiniones de la gente del foro y por el precio, fui, me parecio seria, familiar y sinceros, no necesito mas y al menos de momento no me arrepiento, el trato es bueno. A la psicologa aun no he ido, de momento no veo q lo necesite, pero siento que en un futuro si lo necesitare. La nutri una vez cada dos semanas, te explican como comer, te re-educan nutricionalmente hablando, que era mi problema, comia pensando que por ejemplo, cenar keso es bueno porke es calcio... es para pegarme.

El cambio inicial:

El balon te kita parte del hambre 6 meses. Esa frase q me dijeron en la primera cita es lo ke me decidio por IMEO. Sinceridad. El trabajo lo hacemos nosotros, el cambio lo hacemos nosotros, el balon es una ayuda, una gran ayuda, pero no nos engañemos, aki hay q currarselo y mucho, no es nada facil si entramos de sopeton.

Yo mientras me decidia a ponermelo, en esos 5 meses aprendi a controlar los atracones, un atracon suponia en mi caso comprar a una pizza, un trozo de keso, una horchata, una bolsa de papas y un helado de medio kilo... e ir fundiendo hasta no poder mas, entonces fundir un poko mas jajaja pense tantas veces en que deberia haber vomitado luego... pero jamas lo hice, siempre pense q porke no tenia valor... asi de claro lo digo. Y a malas, o si no estaba solo en casa y no podia hacer, contra todo pronostico porke odio el mcdonals... iba  aun mcauto si era domingo y no podia comprar o habia gente en casa...

Poco a poco fui bajando estos atracones, cada vez compraba uno d elos elementos menos, hasta q descendi a un zumo en eses 5 meses... esta bastante bien. Creo que los q sufris de atracones antes del balon deberiais pasar por este proceso de eliminarlos al maximo, porke el balon no os va a kitar la ansiedad y si os atracais os vais a joder el estomago, porke os dara de si y el balon perdera poder saciante y os pasara q al tercer mes el balon no hara nada de nada.

Soluciones

No nos engañemos, TODOS tenemos ansiedad, unos la sacamos comiendo, otros fumando, otros siendo unos kabrones, otros con violencia, otros con deporte... prefiero ser gordo que un bastardo, o uno de esos k pega a las paredes o alguien q va el domingo al futbol y grita como un energumeno... pero lo ke esta claro es ke si keremos salir de aki, tenemos q buscar una alternativa... y creo q de las mejores es el deporte. Cuando uno sienta que crece la ansiedad y que va a comer, lo mejor es pirarse de casa con cualkier excusa, yo he llegado a pillar coche en plena hora punta e ir a la otra punta de Madrid para ir a un centro comercial a comprarme una camisa. Pero claro ir de compras como alternativa puede ser peligroso xD. Lo mejor, pillar la puerta de casa y salir a caminar, a un parke, a un gym, q no necesitamos a nadie para hacerlo, te pones el movil con musikita mismamente y a pasear.

EL Proceso:

Bueno... viene la implantación... va... una nimiedad... el proceso es rapido y ni te enteras, pasas 5 dias tirao en el sofa y 2 vomitando (vomitos "faciles" como no komes, solo expulsas likido y no tienes q hacer un gran esfuerzo, sale solo) preocuparse por ese momento me parece una tonteria, cuando yo entre al foro era el tema mas debatido y por lo ke mas preguntaba la gente... no perdais el tiempo en esto, informaros, eso si, pero es lo menos importante de todo el proceso, en mi opinión.

Luego los 6 meses pasan volando... ves constantemente como bajas de peso y cada dia es un subidon, empiezas a mirarte al espejo de otra forma... de hecho, yo me miro en cada espejo q veo xD, la autoestima sube y pasas de no gustarte, de  ir a comprar ropa y darte hasta vergüenza, a ir constantemente y probartelo todo... yo ahora hasta le kito ropa a mi padre q esta delgadito.

Hay que disfrutar de esos momento. La unica verdad indiscutible es ke si se es positivo se conseguira el resultado y si se es negativo no se va a conseguir nada y pasaras un infierno, porke dias malos tambien los hay, a lo mejor un dia te pesas y no has adelgazado lo k pensabas o has engordado, yo engorde una revision 2 kilos... pero eran likidos por un estreñimiento de 9 dias... q se le va a ahcer, ya se perderan... Positividad, antes todo... son 6 meses dedicados a ti, no puedes permitirte el lujo de caerte, simplemente, no puedes, pase lo k pase, hay que seguir al maximo, no te arrepientas por no haber perdido tanto como kerias ese dia, solo piensa en todo lo ke llevas perdido... en serio vas a perder 1 segundo de tu vida lamentandote? Ni de coña y no te creas q por llorar perderas likidos y adelgazaras jajaja con eso solo te saldran arrugas xD

Cuando kieras darte cuenta los 6 meses habran pasado y estaras escribiendo un post como este contando tu experiencia xD y sin creerte lo ke ven tus ojos cuando te miras al espejo.

El cambo total:

El cambio lo debes hacer tu, todos te van a ayudar, pero aki la fuete de esfuerzo eres tu, si te dejas llevar sera muy facil... yo antes era sedentario 100% y cuando digo 100% digo estar de 4 de la tarde q llego a casa a 2 de la madrugada q me iba a dormir sentado en el sofa con el portátil encima.

Mi dia antes:
De 7 a 3 sentado en el curro
De 4pm a 2am sentado en el sofa con el ordenador.
Dormir 4 horas

Dia especial: ir a comprar al carrefour, solo un dia a la semana.

Mi dia ahora es:
De 7 a 3 sentado en el curro
De 4 a hora prodente (en verano 7:30 en invierno 6): una siesta porke me despierto a las 6 y duermo muy poco, buscar excusas para hacer algo, antes compraba comida una vez a la semana, ahora 3 veces, comprar ropa, arreglar algo roto de la casa, ir a echar la kiniela, me propuse yo a los del curro para asi tener mas cosas q hacer a esa hora.
De hora procedente al atardecer: andar/correr
Llegar a casa ducharse descansar un poco, cenar y a las 12 a dormir en vez de a las 2 como antes, porke hay q dormir mas y evitas cenar dos veces porke a las 2 am ya hay hambre.

Dia especial de verano: piscina por la tarde, 1:30 horas nadando a intervalos de 30 mins y luego a andar 1 hora.

Lógicamente luego esta los dias k kedas con colegas, para ir al cine, cenar... eso no cambia.

Sacrificios

Evidentemente los haces...
mi aficion eran los juegos de ordenador y ya no juego,
No hacia nada de deporte y ahora hago entre 1 y 3 horas al dia, todos los dias, salvo rara excepcion
Como pescado, verdura, cocino q antes comia casi siempre precocinado, me he kitado la spizzas, el keso, los yogures cremosos de frutas con trocitos, los batidos y zumos, los sándwiches de jamon y keso calentitos de pan de molde... me despierto 15 minutos antes para hacer abdominales (esto me cuesta) y desayunar bien (antes desayunaba un zumo bajando por el asecensor vivo en un 13, da tiempo xD)

Pasadas

No kiero engañar a nadie, tb me he pasado mas de una vez y mas de dos...
Cenar en un kebab, comer unas patatas fritas en una cena por ahí, comer algun helado en verano, comer unas papas cuando me ofrecen mis compis de curro... eso si algo controlado, una vez por semana y compensando eliminando un dia de hidratos de carbono y haciendo un extra de ejercicio el dia siguiente... pero no pecar algun dia es imposible... pero no hay q sentirse mal, ni sentirse fracasar... hay q sentirse vivo, somos personas y no somos perfectos, aunke estos meses debemos casi parecerlo, pero si no comerte un doa 4 papas contadas te va  generar una ansiedad horrible... pues en mi opinión te las comes y lo compensas con ejercicio... pero LO COMPENSAS, sino no vale... no estoy diciendo q pasarse sea bueno, solo digo q no es el fin del mundo y que tenemos herramientas para subsanarlo.

No se si me dejo algo, seguro que muchas cosas... Pero en resumen... Disfrutar de esos 6 meses, porke los recordareis toda la vida.

Ahhhhh joder lo mas importante...

Vida social

Este tema es complejo... sin duda hay q hacerse respetar,no puede ser q nadie nos amedrante o insulte por estar gordos, yo ese tema lo tenia controlado porke si alguien hacia un comentario sobre mi obesidad directamente lo fulminaba de mi vida y jamas le volvia a dirigir la palabra.

La gente se ira dando cuenta poco a poco de ke adelgazas, algunos lo veran enseguida con 6 kilos perdidos, otros lo veran cuando pierdas 30k (depende tb d ela cantidad de kilos a perder). Habra gente q enseguida te lo dira amablemente, lo ke te de mucha energia positiva y habra gente q no te dira nada (por vergüenza, por si te lo tomas mal, por envidia) de esa gente pasa y punto, no dejes q NADIE te aporte energia negativa, son 6 meses para ti, jamas permitas q invadan tu espacio vital con energia negativa, esto es LO MAS IMPORTANTE. Debes alimentarte de la energia positiva de la gente buena e ignorar al resto, sea kien sea, aunke sea tu pareja. Por norma, en mi opinión, los delgados jamas entenderan lo ke significa la obesidad, probablemente si te pones ha hablar en serio del tema, aun se lo tomaran a cachondeo, a mi me ha pasado, asi ke he desistido.

La mayoria de gente en mi caso me ha aportado mucha energia positiva a modo de decirme dia a dia q estaba wapisimo. Otro tema es ke llegas a un punto donde las envidias aumentan mucho... todos conocemos a los tipicos pringados, permitirme la expresión ke pesan 5 o 7 kilos mas de lo ke deberian para ser modelos y constantemente dicen q deberian perderlos o llega la hora del almuerzo, vas a pedir algo de comer con el café y dicen "yo no q estoy a dieta" y piensas "muerete, me haces parece un gordo pero esos kilos q te sobran de algo sera" y luego se le escapa q el domingo desayuno churros con chocolate en su casa, o se pimplo un helado... o como un colega mio q ibamos al cine y decia q cenasemos solo palomitas, asi un año, yo muriendo de hambre y un dia se le escapo q en casa se hacia un bocadillo de jamon... gran bastardo! xDDD Ahora veo q ahora que no solo estoy en mi peso, sino q un pokito menos, esa gente empieza a demostrar un pokillo de envidia, pero no hay q tomarselo a mal, de hecho yo me rio un poco de ellos, lo reconozco jajaja. Tb mucha gente se olvida rapido de ke fuiste obeso (para ellos fuiste, para nosotros, eres) y critican a otra gente por estar gorda, q el otro dia, le dije a uno "eso es lo ke pensabas de mi antes? Q pasa si vuelvo a engordar?" ahora veo q la gente es mucho mas bastarda de lo ke aparenta, solo ke son educados, o ke se les ha parado los pies. Pero hay q saber sacar la energia positiva incluso de eso y hay q aprender a decir "q mala es la envidia" levantar la cabeza, darse media vuelta e irse con toda la dignidad de la k uno es capaz de hacer gala y con la energia q el bastardo te ha intentado robar diciendote algo feo (con tiempo prometo hacer el post q prometi sobre energia y vampiros de energia). Lo ke si es seguro q el tema de la obesidad es ajeno a los delgados y no vale la pena hablarlo con ellos en profundidad, solo sirve para q te traten de loko, de obsesionado o te digas "adelgazar es muy facil, no comer y hacer deporte" a lo cual la contestación es simple "lo tuyo tb es muy facil, martillazo en la cabeza y descansamos en paz el resto" jajajajaja

Y eso es todo... amigos ¡

[helloo]

Fantastica tú pelicula zeus y mi más sincera Enhorabuena!!!!! con esto ayudarás a mucha gente a tomar decisiones.

Un saludo

[DELFIN]

ZEUS  ENHORABUENA por todo, por el post tan currado, por tu objetivo cumplido, por ayudarnos al resto con tu experiencia.
         Sigue así  y piensa que si dificil es triunfar, igual o mas dificil es mantenerse, tendremos siempre la espada de damocles encima, así que mucha fuerza y palante. Estoy de acuerdo contigo en lo del deporte hay que incorporarlo a nuestra vida y eso nos ayudará a conseguir objetivos o mantenerlos.
Quería comentarte cuando dices eso de

"ha sido estetica, pura y dura. Yo de salud me encontraba genial con mis 123 kilazos"

claro te encontrabas genial con 30 años, pero si sigues con ese peso no dudes que alrededor de  los 40 te visitarán unos inquilinos un tanto impertinente como el Sr. Colesterol, Sra. Hipertensión, Sres Triglicéridos, etc.... en mi caso con 47 años estoy tomando medicación para tranquilizar esos inquilinos incómodos que solo bajando a tu peso podrás expulsarlos.    Piensa que esto tambien te lo has quitado de encima y que te sirva de motivación para seguir con tu peso.

Lo dicho eres un crack, enhorabuena otra vez.

[mawita]

zeus s¡mplemente ... Gen¡al!!!!

[GELI1000]

Gracias Zeus!

Me ha servido mucho tu experiencia....

Y permíteme decirte....GUAPO!!!!!!!!!!!!!!

UN BESO

[norita]

Zeus: muchas gracias por compartir toda tu historia con nosotros!

[castro]

IM-PRESIONANTE ZEUS!!!! 

Eres un ejemplo, enhorabuena!!!

[MAUSE]

MUCHISIMAS GRACIAS ZEUS,DE VERDAD...ESTOY SIN PALABRAS.....

[Imma]

Zeus te he fijado el tema durante unos dias para que puedan leerlo todos los compis de foro, yo siempre te he dicho el niño mimado, pero ahora te tendré que llamar el bombón del foro.
Un besito y parece mentira que ya hayan pasado 6 meses desde el día que entraste en el foro, gracias por tu experiencia y gracias por ser tan divertido cuando nos cuentas tu experiencia.

No nos abandones.

Imma

[elgorditosano]

Que grande eres Zeus, gracias por compartirlo ¡

[zeus]

Gracias a vosotros, ahora el objetivo es aguantar minimo un año asi, segun dicen si al año te logras mantener hay GRAN posibilidad de ke no recaigas, pero digamos q el periodo mas dificil es el primer año. Pero bueno hay mucho q hacer aun... recuperar tono muscular, he perdido 5k de musculo, tonificar la piel q en algunas zonas esta algo caida (recordaros la importancia del ejercicio para esto y las cremas, etc...) y conforme vaya ganando esos kilos de musculo, perderlos de grasa para mantenerme.

[LAURA DE LIS]

zeus..la verdad que esta genial lo que he leido..y aunke parezca que no yo entiendo todo lo que dices..
yo pesaba con 20 años 128 kilos y con 23 años 74 kilos...vaje 53 kilos en 3 años x mi misma...es increible como cambia la gente contigo x tu peso...hay una gran falsedad en las personas...yo lo senti asi de verdad...y como crecen tambien las envidias...en el fondo en mi caso la gente se elegra de que vuelvas a engordar y x mi mala cabeza asi fue...me puse en 118 kilos...
pero ahora llevo el balon y ya estoy bajando de peso...y luego aprendere a mantenerme.(cosa que no hece la otra vez)
en mi caso x salud me encontraba bien pero es x la edad 32 años tengo...pero estaba harta de estar gorda y de la gente tambien que siempre se meten donde no deben..ahora que se fastidien que me voy a quedar como ellas kisieran...y cuando me pregunten dire que me he ido a estados unidos y me he echo mil operaciones jajajja....
dire lo que kiera a  la mala gente gente falsa ...gente que no me aporta nada y contestare deprisa y las dejare con la palabra en la boca....o lo mismo luego opto x ingnorarlas que es lo mejor....
por lo demas merece muxo la ena cuidarse xq nosotros es lo mejor que tenemos y tenemos que pasar el resto de nuestras vidas con nosotros mismos..cuanto mejor estemos ...mejor viviremos...yo de momento me cuido y espero seguir cuidandome siempre x mi x mi familia x mi marido y x los evidiosos y envidiosas que hay que darles de comer jajajjajaja
un besote a todos y todas

[solu]

Zeus un millón de gracias por ese post, me parece uno de los mejores que te he leido, sobre todo por tu sinceridad y gracia a la hora de comentar algo tan duro, como es ser el apartado por estar obeso, o como en mi caso "la gordita feliz del grupo" (ODIO ESA FRASE). Enhorabuena una vez más, y ratifico lo que dice Imma, eres el bombón del foro.

[blue]

Hola Zeus!!!!   Enhorabuena por tus palabras y por conseguir  tu proposito que es el de todos los que estamos en este foro, creo yo.
Yo hace un mes y cinco dias que estoy con el big y ojala tenga tanto teson como tu lo has tenido y lo estas teniendo. Felicidades!!!!!
No abandones el foro, te necesitamos.

Un abrazo.

[SUSANA]

Fantastico Zeus, no lo podias haber explicado mejor. Ya veras como dentro de nada haces realidad tus sueños y encuentras pareja , lo del piso no se yo espera a ver si la crisis remonta.
A ver si ponemos fecha y tomamos un cafetito.
Un besito
SUSANA