T900. La pelicula. Resumen de 6 meses.

[Pebelt]

Que chulo chicas que vuestros hijos os piropeen. Yo me conformo, que no es poco, con la carita de satisfacción de mi padre, que es de pocas palabras pero no le hace falta

[solu]

Angeles, no sabes como te entiendo! Hace unos día mi hijo que tiene 8 años, me dió un abrazo y me dijo: Mamá, mira te abrazo y te rodeo toda la cintura!!!!!!!!!!  y hasta puedo juntar las manos!!!! Eso para mi fué super importante, y me subio la moral de una forma increible. Y ánimo mayca113, que lo consigues seguro. Y a ti, Pebelt, muchas veces dice más una mirada que doscientas palabras, verdad??

Un besazo!!!!!!!!!!

[patriz]

ZEUS mi niño no sabia que andabas malito , la verdad es que ultimamente he entrado mas bien poco , pero he leído que estas mejor , cuidate y la vuelta al gyn es muy importante y lo sabes , yo tb he estado chunguiya antes de la extracción con vómitos , entre eso y los 4 días a likidos y uno en ayunas llevo 2 semanas sin ir al gyn , ( el ultimo día que fui estaba tan flojucha que me dio una pajara ( ¿ se llama asi?) en la clase de gap y lo pase fatal , los monitores me han prohibido entrar en las clases hasta que este mas fuerte ,ahora ya me siento con fuerzas , aunque ahora no puedo ir por el trabajo esta semana tengo que  trabajar todos los días desde todas las horas mañana y tarde y no me keda ni un ratito snifffffffff , echo de menos mi marchita y tb a mis amiguitas jejejejej ,a ver si la semana que viene puedo empezar , ( tengo que empezar si o si) entre otras cosas por que ahora despues deeee tengo que mantenerme y dejar el gyn no es una buena idea
como llevas el tema de la piel ? seguro que genial
ahora que ya no tengo a mi baloncete , me voy a pegar a ti jejejejejjej , que tu ya eres un experto y te sigo , así nos mantendremos juntitos divinos de la muerte

ASI QUE YA SABES PONTE A ESCRIBIR COMO UN LOCO QUE TE SIGOOOO

BESOSSSSSSSSS 

[zeus]

ei xDDD se te exa de menos... yo estoy ya recuperao y de nuevo en el gym a tope... la piel va asi asi la verdad... hace 3 meses q me lo kitaron y me mantengo de peso vario 2 k arriba, 2 abajo del 77. Pero bueno yo creo q hay mejoria y ya empiezo a subir algo de masa muscular, asi ke genial, de subidon, que los 2 primeros meses no subi nada de nada jajaja.

[patriz]

ya hace tres meses que te lo quitaronnnn como pasa el tiempo y te mantiens como un campeón , si estas subiendo masa muscular genialll , tu sigue con el gyn y tonifica , veras que como ahora ya no pierde masa grasa , subirás muscular y te vas a poner que las niñas van a tener que sacar numero en la puerta de tu casa , como el la cola de la pescadería jajajajajajajajaj
¿Cuentame  pasa hambre ? te cuesta mucho esfuerzo mantenerte , yo llevo cinco dias 4 dias sin balon y la verdad que no noto sensacion de hambre , buenooo solo un poco por la noche despues de mi minicena noto la sensación de que me apetece algo , pero superable , espero seguir así 
yo tb te echaba de menos

[zeus]

mmm bueno hambre no paso mucha pero como bastante, con el tema del gym me arreo unos platazos de pasta grandes, lo ke pasa que no me puedo permitir salirme mucho comiendo cosas indebidas, porke como como bastante hidrato del sano pues estoy al limite de no ganar grasa ni perderla, si me paso subo un poco, pero bueno... se puede superar xD lo dificil es encontrar el ekilibrio porke si comes igual sigues perdiendo y si te kieres mantener has de subir calorias, a mi encontrar el ekilibrio me costo, las primeras semanas engorde kilo y medio... luego lo baje y ya me estabilice un poco pero bueno aun sigo buscando ekilibrio para subir masa muscular sin engordar mucho. Lo ke incrementa un poco es el hambre psicologica... ya no estas tan cerrado a no comer y te permites mas cosas y un poco mas d ehambre real tb hay, pero controlable, no como antes de ponerme el balon. Vamos que se puede hacer y que lo vas a hacer, aunke cueste y haya subiditas y bajaditas, es normal, mientras no superen los 2 o 3 kilitos yo creo q suficiente... mientras te sientas capaz de bajarlos. mantenerse en el mismo kilo justo es imposible.

[patriz]

espero conseguirlo , además por aki hay muy buenos ejemplos y excelentes maestros , todo se andará y como bien dices creo que el secreto no esta en mantenerte clavada en un  peso si no conseguir un ekilibrio aunque osciles 2 parriba o 2 paraabajo , pero plantearte que nunca nunca hay que subir mas , si dejamos pasar uno y luego otro luego vendrá el siguiente y pasada mañana otro y cuando queramos darnos cuenta ya estamos en nuestro peso inicial y si nos descuidamos con unos cuantos de propina , esa lección deberiamos tenerla bien aprendida , pero como todos sabemos el hombre es el único animal que tropieza dos veces el la misma piedra , yo habré tropezado por lo menos 10 jajajajaja así que se acabo a mantenerse y ser disciplinados

[Pebelt]

Ay Zeus que ganas tengo de estar cerquita de tu peso, en 76 y ponerme con el mantenimiento. Aunque la verdad es que como mi dieta no la estoy haciendo tan perfecta como debiera, ya hago eso si alguna vez me paso, me conformo con compensar y no coger. Y al día siguiente vuelta a empezar. Lo peor es lo que ti dices, se abre una pequeña puerta al hambre psicológica
Lo que más noto es que pierdo el apoyo de las persona a mi alrededor, se han cansado, ya no me ven tan mal y no está dispuestos a darme pequeños empujoncitos

[bane]

hola zeus !!!
ante todo me alegro mucho por ti , como te encuentras ahora? ..leiendo tu pelicula me estaba estusiasmando como si fuese la prtagosnista de esa peli , me identifico en muchos factores tuyos ..eres un campeon !!! cuidate

[SUSANA]

Bane hacia mucho que no entrabas, como vas? has ido ya alguna visita? Un besito

[zeus]

3 meses ya en mantenimiento... madre mia! se me ha pasao rapido, aunke el balon me pasaba aun mas rapido jajaja!
todo genial, la verdad, voy fluctuando kilos arriba kilos abajo pero en un limite adecuado. El tema es ke como kiero ganar masa muscular pues como bastante, pero claro, arroz integral, pasta y algo de pan integral, algun caprichito muy de vez en cuando... y ahora en navidad pues tendre q pasar las proximas semanas bajando un pokito, prefiero bajar antes y coger unos kilos en navidad, a cogerlos y tener q bajarlos luego xD

[tosco]

Hola Zeus; m identifco bastante contigo: chico, casi misma edad, de Madrid, trabajo sedentario, 118 Kg en mi caso,.... en fin casi almas gemelas.
Ya llevo 2 semanas con "el bicho" y he perdido 5 Kg (113) y me lo puse en C. Londres.
Por ahora creo que la cosa va bien pero me surgen 2 dudas; la primera es qué pasa con la piel si pierdes mucho (ojalá tenga ese problema!!);
la segunda es Cómo te lo montaste con el deporte? Yo acabo de comenzar con 30 minuos/dia de bici estática.
Gracias por tu ayuda

[PATY86]

Zeus cielo, decirte q eres un campeon.. q menudo cambio has daooo salao.. Me alegra muxisimo q hayas conseguido tus objetivos y toda esa fuerza de voluntad q nos has mostrado dia a dia..

Yo estoy decidiendome aun si me lo pongo o no.. Estube en IMEO hablando con Carmen y me habló de ti q lo sepas.. de todo tu merito y de como te lo has currado. un besote.

[Cris]

eres un campeon sabes?y el ejemplo a seguir de mucha gente y eso ayuda sigue asi guapo y a por todas que esto no se acaba es una lucha constante.un saludo.

[Sabika]

Hola Zeus. Qué las hadas te bendigan! Pena de mí que no tengo 20 años menos!

Hoy entro por primera vez por aquí, ni siquiera sé si contesto desde el lugar correcto, pero no puedo evitar darte las gracias por alegrarme la tarde. Vivo en una gran angustia y para comenzar a resolver esta enfermedad crónica he decidido colocarme el big para el mes de junio, así que estoy buscando toda la información posible y... me encuentro contigo. Tu relato compendia todo lo que espero me suceda a mí también en los próximos meses y para el resto de mi vida.


Gracias de nuevo. Espero verte más veces por aquí. Yo también prometo contar mi historia y deseo que sea lo más parecida posible a la tuya.

Te deseo lo mejor,


Carmen


ESTO LO ESCRIBIO ZEUS CUANDO LO QUITARON EL BALON

Aprovechando que me he despertado tan pronto y mis padres duermen a ver si logro hacer un post-resumen de estos últimos meses.

Ayer me extrajeron el balon y no puedo dejar de mirar atrás, sobretodo para los indecisos o los que acaban de ponerselo o les falta pokito y para los ke no disfrutan todo lo ke deberian con un big.

Yo me puse el big con la crisis de los 30, por ver como toda la gente q me rodea ya tiene una pareja estable menos yo, que por mi inseguridad fisica, entre otras cosas me estoy kedando a "vestir santos" xDD no es ke me preocupe demasiado, pero... uno ya empieza a buscar una estabilidad y kiere comprarse un piso y hoy en dia, solo, es casi imposible, al menos en Madrid y al menos en un barrio decente y mas de 40m2. Resumiendo, que ha sido estetica, pura y dura. Yo de salud me encontraba genial con mis 123 kilazos.

La decisión me costo desde octubre hasta febrero del año siguiente, siempre he sido reacio a pedir ayuda o decir q tengo un problema... pero lo cierto es ke lo tengo y digo tengo y no tenia, a pesar de ke esta mañana peso 76.8 y mido 1.80, he superado la meta en 3 kilos.

La Clinica:
Yo me lo puse en IMEO, es la unica q mire, mas barata que CL, me deje llevar por las opiniones de la gente del foro y por el precio, fui, me parecio seria, familiar y sinceros, no necesito mas y al menos de momento no me arrepiento, el trato es bueno. A la psicologa aun no he ido, de momento no veo q lo necesite, pero siento que en un futuro si lo necesitare. La nutri una vez cada dos semanas, te explican como comer, te re-educan nutricionalmente hablando, que era mi problema, comia pensando que por ejemplo, cenar keso es bueno porke es calcio... es para pegarme.

El cambio inicial:

El balon te kita parte del hambre 6 meses. Esa frase q me dijeron en la primera cita es lo ke me decidio por IMEO. Sinceridad. El trabajo lo hacemos nosotros, el cambio lo hacemos nosotros, el balon es una ayuda, una gran ayuda, pero no nos engañemos, aki hay q currarselo y mucho, no es nada facil si entramos de sopeton.

Yo mientras me decidia a ponermelo, en esos 5 meses aprendi a controlar los atracones, un atracon suponia en mi caso comprar a una pizza, un trozo de keso, una horchata, una bolsa de papas y un helado de medio kilo... e ir fundiendo hasta no poder mas, entonces fundir un poko mas jajaja pense tantas veces en que deberia haber vomitado luego... pero jamas lo hice, siempre pense q porke no tenia valor... asi de claro lo digo. Y a malas, o si no estaba solo en casa y no podia hacer, contra todo pronostico porke odio el mcdonals... iba  aun mcauto si era domingo y no podia comprar o habia gente en casa...

Poco a poco fui bajando estos atracones, cada vez compraba uno d elos elementos menos, hasta q descendi a un zumo en eses 5 meses... esta bastante bien. Creo que los q sufris de atracones antes del balon deberiais pasar por este proceso de eliminarlos al maximo, porke el balon no os va a kitar la ansiedad y si os atracais os vais a joder el estomago, porke os dara de si y el balon perdera poder saciante y os pasara q al tercer mes el balon no hara nada de nada.

Soluciones

No nos engañemos, TODOS tenemos ansiedad, unos la sacamos comiendo, otros fumando, otros siendo unos kabrones, otros con violencia, otros con deporte... prefiero ser gordo que un bastardo, o uno de esos k pega a las paredes o alguien q va el domingo al futbol y grita como un energumeno... pero lo ke esta claro es ke si keremos salir de aki, tenemos q buscar una alternativa... y creo q de las mejores es el deporte. Cuando uno sienta que crece la ansiedad y que va a comer, lo mejor es pirarse de casa con cualkier excusa, yo he llegado a pillar coche en plena hora punta e ir a la otra punta de Madrid para ir a un centro comercial a comprarme una camisa. Pero claro ir de compras como alternativa puede ser peligroso xD. Lo mejor, pillar la puerta de casa y salir a caminar, a un parke, a un gym, q no necesitamos a nadie para hacerlo, te pones el movil con musikita mismamente y a pasear.

EL Proceso:

Bueno... viene la implantación... va... una nimiedad... el proceso es rapido y ni te enteras, pasas 5 dias tirao en el sofa y 2 vomitando (vomitos "faciles" como no komes, solo expulsas likido y no tienes q hacer un gran esfuerzo, sale solo) preocuparse por ese momento me parece una tonteria, cuando yo entre al foro era el tema mas debatido y por lo ke mas preguntaba la gente... no perdais el tiempo en esto, informaros, eso si, pero es lo menos importante de todo el proceso, en mi opinión.

Luego los 6 meses pasan volando... ves constantemente como bajas de peso y cada dia es un subidon, empiezas a mirarte al espejo de otra forma... de hecho, yo me miro en cada espejo q veo xD, la autoestima sube y pasas de no gustarte, de  ir a comprar ropa y darte hasta vergüenza, a ir constantemente y probartelo todo... yo ahora hasta le kito ropa a mi padre q esta delgadito.

Hay que disfrutar de esos momento. La unica verdad indiscutible es ke si se es positivo se conseguira el resultado y si se es negativo no se va a conseguir nada y pasaras un infierno, porke dias malos tambien los hay, a lo mejor un dia te pesas y no has adelgazado lo k pensabas o has engordado, yo engorde una revision 2 kilos... pero eran likidos por un estreñimiento de 9 dias... q se le va a ahcer, ya se perderan... Positividad, antes todo... son 6 meses dedicados a ti, no puedes permitirte el lujo de caerte, simplemente, no puedes, pase lo k pase, hay que seguir al maximo, no te arrepientas por no haber perdido tanto como kerias ese dia, solo piensa en todo lo ke llevas perdido... en serio vas a perder 1 segundo de tu vida lamentandote? Ni de coña y no te creas q por llorar perderas likidos y adelgazaras jajaja con eso solo te saldran arrugas xD

Cuando kieras darte cuenta los 6 meses habran pasado y estaras escribiendo un post como este contando tu experiencia xD y sin creerte lo ke ven tus ojos cuando te miras al espejo.

El cambo total:

El cambio lo debes hacer tu, todos te van a ayudar, pero aki la fuete de esfuerzo eres tu, si te dejas llevar sera muy facil... yo antes era sedentario 100% y cuando digo 100% digo estar de 4 de la tarde q llego a casa a 2 de la madrugada q me iba a dormir sentado en el sofa con el portátil encima.

Mi dia antes:
De 7 a 3 sentado en el curro
De 4pm a 2am sentado en el sofa con el ordenador.
Dormir 4 horas

Dia especial: ir a comprar al carrefour, solo un dia a la semana.

Mi dia ahora es:
De 7 a 3 sentado en el curro
De 4 a hora prodente (en verano 7:30 en invierno 6): una siesta porke me despierto a las 6 y duermo muy poco, buscar excusas para hacer algo, antes compraba comida una vez a la semana, ahora 3 veces, comprar ropa, arreglar algo roto de la casa, ir a echar la kiniela, me propuse yo a los del curro para asi tener mas cosas q hacer a esa hora.
De hora procedente al atardecer: andar/correr
Llegar a casa ducharse descansar un poco, cenar y a las 12 a dormir en vez de a las 2 como antes, porke hay q dormir mas y evitas cenar dos veces porke a las 2 am ya hay hambre.

Dia especial de verano: piscina por la tarde, 1:30 horas nadando a intervalos de 30 mins y luego a andar 1 hora.

Lógicamente luego esta los dias k kedas con colegas, para ir al cine, cenar... eso no cambia.

Sacrificios

Evidentemente los haces...
mi aficion eran los juegos de ordenador y ya no juego,
No hacia nada de deporte y ahora hago entre 1 y 3 horas al dia, todos los dias, salvo rara excepcion
Como pescado, verdura, cocino q antes comia casi siempre precocinado, me he kitado la spizzas, el keso, los yogures cremosos de frutas con trocitos, los batidos y zumos, los sándwiches de jamon y keso calentitos de pan de molde... me despierto 15 minutos antes para hacer abdominales (esto me cuesta) y desayunar bien (antes desayunaba un zumo bajando por el asecensor vivo en un 13, da tiempo xD)

Pasadas

No kiero engañar a nadie, tb me he pasado mas de una vez y mas de dos...
Cenar en un kebab, comer unas patatas fritas en una cena por ahí, comer algun helado en verano, comer unas papas cuando me ofrecen mis compis de curro... eso si algo controlado, una vez por semana y compensando eliminando un dia de hidratos de carbono y haciendo un extra de ejercicio el dia siguiente... pero no pecar algun dia es imposible... pero no hay q sentirse mal, ni sentirse fracasar... hay q sentirse vivo, somos personas y no somos perfectos, aunke estos meses debemos casi parecerlo, pero si no comerte un doa 4 papas contadas te va  generar una ansiedad horrible... pues en mi opinión te las comes y lo compensas con ejercicio... pero LO COMPENSAS, sino no vale... no estoy diciendo q pasarse sea bueno, solo digo q no es el fin del mundo y que tenemos herramientas para subsanarlo.

No se si me dejo algo, seguro que muchas cosas... Pero en resumen... Disfrutar de esos 6 meses, porke los recordareis toda la vida.

Ahhhhh joder lo mas importante...

Vida social

Este tema es complejo... sin duda hay q hacerse respetar,no puede ser q nadie nos amedrante o insulte por estar gordos, yo ese tema lo tenia controlado porke si alguien hacia un comentario sobre mi obesidad directamente lo fulminaba de mi vida y jamas le volvia a dirigir la palabra.

La gente se ira dando cuenta poco a poco de ke adelgazas, algunos lo veran enseguida con 6 kilos perdidos, otros lo veran cuando pierdas 30k (depende tb d ela cantidad de kilos a perder). Habra gente q enseguida te lo dira amablemente, lo ke te de mucha energia positiva y habra gente q no te dira nada (por vergüenza, por si te lo tomas mal, por envidia) de esa gente pasa y punto, no dejes q NADIE te aporte energia negativa, son 6 meses para ti, jamas permitas q invadan tu espacio vital con energia negativa, esto es LO MAS IMPORTANTE. Debes alimentarte de la energia positiva de la gente buena e ignorar al resto, sea kien sea, aunke sea tu pareja. Por norma, en mi opinión, los delgados jamas entenderan lo ke significa la obesidad, probablemente si te pones ha hablar en serio del tema, aun se lo tomaran a cachondeo, a mi me ha pasado, asi ke he desistido.

La mayoria de gente en mi caso me ha aportado mucha energia positiva a modo de decirme dia a dia q estaba wapisimo. Otro tema es ke llegas a un punto donde las envidias aumentan mucho... todos conocemos a los tipicos pringados, permitirme la expresión ke pesan 5 o 7 kilos mas de lo ke deberian para ser modelos y constantemente dicen q deberian perderlos o llega la hora del almuerzo, vas a pedir algo de comer con el café y dicen "yo no q estoy a dieta" y piensas "muerete, me haces parece un gordo pero esos kilos q te sobran de algo sera" y luego se le escapa q el domingo desayuno churros con chocolate en su casa, o se pimplo un helado... o como un colega mio q ibamos al cine y decia q cenasemos solo palomitas, asi un año, yo muriendo de hambre y un dia se le escapo q en casa se hacia un bocadillo de jamon... gran bastardo! xDDD Ahora veo q ahora que no solo estoy en mi peso, sino q un pokito menos, esa gente empieza a demostrar un pokillo de envidia, pero no hay q tomarselo a mal, de hecho yo me rio un poco de ellos, lo reconozco jajaja. Tb mucha gente se olvida rapido de ke fuiste obeso (para ellos fuiste, para nosotros, eres) y critican a otra gente por estar gorda, q el otro dia, le dije a uno "eso es lo ke pensabas de mi antes? Q pasa si vuelvo a engordar?" ahora veo q la gente es mucho mas bastarda de lo ke aparenta, solo ke son educados, o ke se les ha parado los pies. Pero hay q saber sacar la energia positiva incluso de eso y hay q aprender a decir "q mala es la envidia" levantar la cabeza, darse media vuelta e irse con toda la dignidad de la k uno es capaz de hacer gala y con la energia q el bastardo te ha intentado robar diciendote algo feo (con tiempo prometo hacer el post q prometi sobre energia y vampiros de energia). Lo ke si es seguro q el tema de la obesidad es ajeno a los delgados y no vale la pena hablarlo con ellos en profundidad, solo sirve para q te traten de loko, de obsesionado o te digas "adelgazar es muy facil, no comer y hacer deporte" a lo cual la contestación es simple "lo tuyo tb es muy facil, martillazo en la cabeza y descansamos en paz el resto" jajajajaja

Y eso es todo... amigos ¡