COMO AFRONTAR LA VIDA SIN BALON, LAS EXBALONER@AS

[Ayris]

Hola a todos,
he estado fuera y muy desconectada y ahora no logro ponerme al día. Acabo de encontraros y me uno al club de ex.
Me lo quitaron hace un mes y 8 días y lo peor es que me han pillado las vacas por medio y me he descuidado del todo, aún así he cogido 3 kilos que me he quitado la primera semana que he vuelto a cuidarme, porque a mi eso de pensar que estoy a dieta (sabiendo que es de por vida) me suena fatal, asi que eso, hay que cuidarse mucho mucho.

No se a vosotros/as pero a mi me motiva mucho verme bien, eso me hace (al menos por ahora) no perder el norte, quiero seguir perdiendo porque no he llegado donde quería pero ya no es una maratón, voy poquito a poco, comiendo sano, sin obsesiones y si se me cruza una celebración o algun extraordinario pues como lo que tenga que comer. Al día siguiente vuelvo a mis recetas sanas.

Eso si, no todo es positivo, hay veces que mi mente me traiciona y si por lo que sea estoy más hinchada me siento otra vez muy gorda, como si no me hubiera quitado 30 kilos de encima y es curioso pero con esa sensación me encuentro de pronto con mi imagen en cualquier reflejo y me quedo perpleja. Antes me pasaba justo al reves, no era consciente de lo gordisima que me estaba poniendo hasta que me enfrentaba con una foto porque de los espejos huía. Lo que quiero decir con esto es que mi mente sigue trastornada y eso me da mucho mierdo. No se si llegará el día en el que me vea tal como soy. A alguien más le pasa esto?
Bueno seguimos leyendonos.
Saluds

[Rociogon]

Ayris; yo llevo 13 días con el balón pero me pareció super importante esto que dices: "la sincronía de la mente y el cuerpo"... trabaja en ello y creo que vas por buen camino: ya te diste cuenta de tu error y ahora disfruta el SABERTE delgada:
saludos
R

[ANGELES]

Ayris hija mia, me pasa lo mismo exactamente si por lo que sea estas mas hinchada o has comido mas de lo que crees,
empiezo a mirarme y me cabeza empieza lo ves Angeles ya estas igual que al principio, no puede ser contigo, la has cagado, y asi empieza a bombardearme,  luego me paro a pensar y me digo tu crees de verdad que vas a engordar
30 kilos de golpe, eres una exagerada y efectivamente me peso y si la hinchazon es por la regla pues a lo mejor peso
medio kilo mas, pero de ahí a recuperarlo todo, ahyyyy que le vamos hacer a nuestra cabecita linda.

Lo primero que tiene que hacer nuestra mente es pensar en positivo y aprender a mirarnos con buenos ojos, no con
ojos de autocritica, que cada vez que nos miramos a un espejo parace que nos hagamos un examen, jo somos la leche.

Besitos y cuidate

[GELI1000]

chicas sabaeis si el balón se puede colocar otra vez? el mio es el segundo.......(pulpo) creo que vale l pena acabar de bajar los kilo que faltan...claro que influye el tema económico......

suerte y seguimos con la lucha!!!!

[ANGELES]

Pues claro que se puede Geli, a mi me dijeron que como no lo habia perdido todo lo que hacia falta, de que pasaran
creo que dijo 3 meses me podian poner otro, pero mi bolsillo no estaba por la labor.

Besitos mi niña

[GELI1000]

AH pero tambin se puede hacer deporte......

que pesada soy ...pero es que yo creo sinceramente que sin deporte núnca controlaremos nuestro peso y nuestra mente...

un beso y mucho ánimo bombones!!!!

[ANGELES]

Pues si Geli tienes mas razón que un santo no eres nada pesada, yo mañana pretendo empezar por lo menos con la bici y en octubre empezare de nuevo el yoga.

Besitos

[Pebelt]

Geli me alegro que estes ya al 100%, no sabía que era tu segundo balon. Yo por si acaso, me he apuntado donde ponen e spatz por si las moscas.
Ayris cuanto tiempo!, yo ya hace casi un mes que me lo he quitado.
La verdad es que he notado que para bajar peso ahora lo tengo complicadísimo. Voy al gym y apenas ceno, antes servia pero ahora nada más que para mantenerme, de todas formas estoy muy contenta.

[GELI1000]

Venga chicas que no es igual perder 3 kilos que 30 no? asi que no pareis núnca más!!!!!!!

un secreto.....saltar a la comba adelgaza cantidad y es gratis,fácil y lo puedes hacer mientras ves la tele...que os parece? 

palante guapas!!!!!!!!!!!!!!!!

[zeus]

bueno uno nuevo al club... 18 dias sin "ayuda interna" jajaja... me ha ayudado mucho leer lo ke habeis escrito, porke ciertamente noto como vuelve el hambre y ando algo perdido porke me han cambiado las pautas y no hago mas q contar calorias y como habeis dicho a la ke me entra hambre y coma mas de la cuenta, enseguida pienso que ya he iniciado el declibe. Yo creo q es puro miedo... ayer mismo me comi 3 tostadas mas de la cuenta y luego me tuve q ir al gimnasio a hacer una clase de spining para no sentir q estaba retomando el camino antiguo... bueno... pasito a pasito... igual q costo adaptarse al balon tb costara adaptarse a no tenerlo. xD

[ANGELES]

Zeus amor que tu puedes con esto y mas, pero la verdad que el balon es una ayuda excelente cuando lo llevas y te entra hambre dices vaya pues el balon este no hace nada, pero cuando no lo llevas te das cuenta del papel tan importante que hace, poque si tienes hambre pero comes y te sacias enseguida, no tienes la sensación tan acusada de hambre.

Pero lo que dices poco a poco te iras acostumbrando.

Besitos

[Pebelt]

El hambre tambien es mental. Yo trabajo con enfermos psiquiátricos que tienen cada mañana que enfrentarse a su mente, a sus ideas y luchando contra ellas. Dicen no eres real, ese sonido no existe y es muy duro.
Así que yo le digo al hambre, no eres real y salgo corriendo, a veces literalment jajajaja.
Zeus eres mi heroe, yo no he conseguido lo del spining me muero, no puedo respirar. Estoy preparandome por libre en una de las bicis de la sala de máquinas y el mes que viene lo intentaré de nuevo.

[zeus]

eske el spining es un invento de satanas, me caian las gotas de sudor por la cara... pero me animo ver q una chica al lado decia "tengo la toalla totalmente mojada", pero vamos q yo llevo ya 6 meses casi haciendo ejercicio todos los dias y en spining me keria morir jajaja encima con pachangeo... siempre ponen elektro q es de lo ke me gusta a mi... y justo ayer... shakira, ska-p y cantaditas... pero sobrevivi jajaja, eso si, me ardian las piernas y a los 40 minutos me empezaron a fallar las piernas jajaja, menos mal q dura 45 minutos, si llega a ser 1 hora... xD

[amazonia]

Qué bueno este hilo! siempre me he preguntado qué pasa en el más allá!!! jajaja el más allá de la vida con mi mr.Potato! yo personalmente estoy deseando que me lo quiten, para mí está siendo como una enfermedad. Me duele y tengo náuseas, me canso, me mareo...estoy débil. En fin, un rollo.
Lo que me gustaría mucho saber, es qué pauta de comida seguis, se supone que es una dieta ya completa y que es como debería comer todo el mundo, no??
A mi me llo deberían quitar en noviembre pero como voy tan lentita...me lo dejarán más tiempo. En fin, que mucho ánimo y MUCHAS GRACIAS! siempre es un placer leeros

[konami5]

hopla wap@s
zeus!!, cachis en la mar pq estoy casada y quiero mucho a mi marido, q si no.......amos amos, te me ligaba toa, jejejejej
bueno pues yo hace 5 meses q me quitaron al puñetero carolo, q ya vale la guerrab q me dio, hasta el ultimo dia y para quitarmelo, no digo nada por si las novatillas se me asustan y no quiero
pues yo sigo manteniendome, a veces peco, mea culpa toa pa mi.... pero jolines, somos humanos, habre pillado unos 5 ó 6 kilillos, y ya estoy en ello, ha coincidido una temporada bastante chunga, la verdad es q desde mayo no he parado de viajar hasta ahora, y ya he empezado el gymnasio, caña se españa........jejejeje, lo q tenemos q tener claro, q hay q seguir las pautas q hemos aprendido, y hay q pecar se peca, pero sobre todo comer sano y ejercico, ya no por nuestro peso sino por nuestra salusd, pq ahora nos encontramos mejor q antes, tanto fisicamente como psicologicamente, o no??
en fin tenemos q seguir adrlante como los de alicante, aqui estamos tod@ para apoyarnos,
zeus, ahora q no me mira mi marido, ñam