Hola aggggg seme hace cuesta arriba...

[JUSA]

Hola, soy nueva, tengo que perder 60 kilos mas o menos, si lo pienso se me hace cuesta arriba 

[rebecamhermosa]

Dicho asi parece muchisimo verdad?? pero ya veras como poco a poco vas bajando y ahora lo ideal seria plantearte "voy a pasar de las 3 cifras en mi peso  a las 2" con lo cual ya no veras tan lejos tu objetivo....que dieta estas siguiendo??mucho animo y poco a poco pero con paso firme un besazo

[Imma]

Bienvenida, a ver si nos cuentas que has decidido para poder poner fin a esta obesidad , 60 kilos parecen muchos, lo son, pero el primer paso lo has dado, es querer... y querer es poder.
Necesitas el apoyo y la ayuda de profesionales ya que dificilmente podrás conseguirlo sola. Dinos de donde eres y si has ido a alguna visita informativa.

Animo y adelante.

Imma

[ANGELES]

Jusa haber 60 kilos suena muy fuerte, yo tambien tenia que perder
mas de 60 kilos, y ahora ya me falta menos, con un balon he perdido
30 y ahora poco a poco iremos haciendo camino.
Lo primero hay que ponerse metas más pequeñas, es decir, ahora voy a
perder 10 kilos y empieza tu dieta y una vez conseguido ir a por otros 10.
Ya se que es complicado, pero no imposible.
Esta vez los 30kilos los perdi con el balon, pero hace 8 años, también los
perdi solo con dieta, pero me quede otra vez embarazada y se fastidio
el asunto y vuelta a engordar.

Mi peso inicial era más elevado que el tuyo, pesaba 137.800, asi que animo
si yo lo voy consiguiendo poco a poco tu también. Aunque no te negare
que hace falta mucha fuerza de voluntad y un buen experto en nutrición.

Para lo que necesites aquí estoy, animo y a por todas. Besos

[silvia_24]

hola jusa!! al igual q el resto de compañeras, te digo q parece mucho al principio, pero con metas mas cortitas seguro q te vas animando!!
al igual q angeles mi peso inicial era superior al tuyo, y si nosotras podemos, tu puedes ok??? muchisimooss animos wapa, verás como aqi te sentiras super bien.

[JUSA]

Muchas gracias a tod@s, desde luego estoy como para balon, pero de esos de Nivea antiguos. Lo que pasa es que no soy partidaria del balon.
Mi plan es desayunar la mitad de lo que desayuno (un vaso de leche normal, no gigante, y medio pan, no pan y medio con aceite y tomate), la comida reducirla a un plato y no un cubo donde beben los caballos, la merienda un yogur o una fruta o un batido de leche desnatada con manzana, los picoteos dejarlos en cafe descafeinado con sacarina y leche desnatada fresquita si acaso, y la cena no vale "me como todo lo que dejan mis hijos y lo mio" sino ensaladas con queso fresco o pavo, etc
Ver vuestra barrita me anima mucho...y yo quiero ser como vosotras.....!!!!!

[silvia_24]

jusa, si por ahora no te planteas ponerte el balon ni nada por el estilo, creo q te vendria bien unirte al grupo de las mosqeteras. empezamos 3 personas a hacer una dieta conjunta y ya somos muchas más. pásate por el post, y te sentirás mucho mas animada haciendo dietas con nosotras y viendo como vamos bajando el peso poco a poco. un besote y animos

[rebecamhermosa]

Jusa, hya que tener mucha fuerza de voluntad y para cambiar los habitos adquiridos durante tanto tiempo creo que es muy importante ayuda de profesionales, mucho animo y aqui estamos para lo que necesites!!!!

[GELI1000]

Hola JUSA bienvenida!!!!
60 kilos son muchos si,es verdad,pero se pueden perder,no es un sueño ni un milagro,depende de tí.
Lo importante es que empiezes a levantar tu autoestima,que empiezes a quererte....
Con un poquito de ayuda y tu entusiasmo lo conseguirás,eso seguro!!!!
Aquí nos tienes para animarte y ayudarte en todo lo que podamos;de momento ya tienes en la mente que tienes que perder peso,asi que apartir de ahora hay que ir cumpliendo objetivos poco a poco.
Venga ponte las pilas y  vamos tod@s palante!!!!!!!!!
un besazo!!

[alovi]

Hola Jusa, al fin te veo por aquí, est@s amig@s son la mayor ayuda que podemos tener, verás como es un poquito menos cuesta arriba viendo un ratito el foro todos los días. Como tú sabes yo llevo sólo unos días, pero ya me he mentalizado muchísimo más que cuando empezé, de hecho ya he bajado un par de kilos, de verdad que me alegro mucho de tenerte por aquí, mañana te invito a un cafe con hielo y por supuesto sacarina, ja ja ja. Besos. Por cierto dile a tu marido que se anime, que por aquí los hombres estamos en minoría, además a él le vendría también muy bien.

[liw]

Ánimo Jusa, ya ves que tienes aquí ejemplos de que perder peso es posible. Es un esfuerzo personal muy muy grande, pero que merece la pena. Y aquí encontrarás mucha gente que te anima, que te ofrece truquitos que contribuyen a engañar el hambre y la ansiedad por comer, un montón de información.... Y, sobre todo y fundamental, que te ayudan a perdonarte y a volver a coger impulso cuando de repente un día, por lo que sea, te da por comerte la nevera y crees que ya la has fastidiado y que no tienes solución "así que pa qué seguir".

Haz caso de los dos consejos que te dan:

- Una pérdida de peso grande siempre ha de hacerse con un especialista. Sin supervisión médica, además de ser un riesgo, una comete mil errores que un buen asesoramiento seguramente le habría ahorrado.

- Ponte mentalmente metas pequeñas y asequibles, es el único modo de no abandonar. Enfrentarse al reto de perder 60 kilos asusta una barbaridad y dan ganas de rendirse antes de empezar, pero si piensas en perder de momento 5, o 10, la cosa suena más fácil, a que sí? Y una vez alcanzados esos, nos planteamos cómo afrontar los siguientes. Y si en algún momento te bajas del caballo (que participando aquí no te van a dejar, no son nadie estos chicos tirando hacia arriba de la gente...), habrás perdido 5 kilos, o 10, o los que sean, y que te quiten lo bailao porque eso habrás ganado. Ya llegará el momento de retomar.

Así que anímate y a por esos kilos, que si la roja ha podido... nosotros más!!

[GELI1000]

JUSA??? donde estás???
un beso

[JUSA]

Hola, ya estoy aqui, bueno muchas gracias, no me conecto demasiado porque mi tiempo libre es escasisimo, trabajo en hosteleria y en casa con los niños....algun@ que otr@ me entendera.
Ya se que la ayuda de un profesional es muy importante, pero e mi caso es complicado, no hay medicos privados donde vivo, y mi doctora de la seguridad social me dio esquinazo. Puedo ir pero a 45 km, y me es imposible con mis horarios, tengo que intentarlo yo sola. Aunque, sin querer ser listilla, podria diseñar una dieta sana y equilibrada con los ojos cerrados, de lo mucho que las he "trabajado".
Sigo animada y espero que esto funcione

[KittenGirl]

Hola. Jusa. Bienvenida al foro. Esa es la actitud que hay que tener para hacer frente a nuestra situación. El hecho de estar animada y decidida a seguir adelante en este camino es ya un gran paso que debes valorar por encima de todo.
Piensa que vas a ganar calidad de vida, mejorando tu salud y tu aspecto físico, ni que decir tiene que tu autoestima se verá recompensada y te sentirás capaz de conseguirlo, poco a poco, sabiendo que habrá altibajos y momentos de debilidad. Y cuando estés de bajón, ahí estaremos nosotr@s para animarte y apoyarte en todo.
Muchos besos y nos leemos.

[JUSA]

kitten girl, me parece admirable tu barrita, ya vas por la mitad del camino, me imagino que estaras cumpliendo un sueño
Animo, te doy mi fuerza, como tu a mi