Libro La antidieta

[SAYURI]

Os quería preguntar si conoceis esto,o habeis oído algo de este libro.Ayer me lo comentó una conocida a la que ví ucho mas delgada tras dos embarazos de 25 kilos de subida,y la verdad que me dijo que ha leido este libro y está siguiendo als pautas y se le nota una montonera.......si alguien sabe me contais,please......

[cinty]

y de que autor es el libro .saludos a las dos

[cinty]

gracias sayuri pues nada habra que investigar un poco de que va el libro o si quieres cuentame un poco pilin.saludos a las dos

[GELI1000]

SAYURI te encontréeeee
donde andas???
no te me vengas abajo ehhhhhhhh
RECUERDA QUE TODOS LOS DIAS PODEMOS EMPEZAR POR QUE ESTAMOS VIVAS!!!!!!
asi que palante!!!!!!!!
mil besos

[GELI1000]

AHORA QUE TE HE ENCONTRADO no voy a dejar que baje tu post,asi que siempre para arriba!!!!!!!
mil besos

[esthertxu]

sayuri!!!

mucho animo!!!
osea que res de bilbo..eh?
vega paisana,que nosotras podemos con todo esto y con mas!!!!
yo con mi baloncete,de momento bien.
lo del libro...ufff!!! con lo que me cuesta a mi leer...me parece que paso,jejeje.
musus

[GELI1000]

eSO ESTERXU no dejes que se baje el post!!! de sayuri!!!!
que guapa la chica de al lado del payaso!!!!!
un besote

[silvia_24]

sayuri, he estado leyendo este post... no habia escuchado nunca eso de la antidieta, pero me ha picado un poco la curiosidad y me he puesto a buscar cosillas acerca del libro. hay muchas opiniones sobre el, hablan bastante bien del libro..e incluso he encontrado sitios en los q parece q no hay problemas para descargar el libro... voy a ver qa puedo hacer y te lo digo por si te sigue interesando. un besote

[silvia_24]

sayuri adjunto una especie de resumen q encontre en otro foro acerca de la antidieta. por lo visto es de una nueve version del libro q hizo la misma autora, llamandose aora la nueva antidieta, te lo copio aqui:

Pequeño resumen de la nueva antidieta
La nueva antidieta es más o menos como La Antidieta, sólo que hay más concesiones, yo empecé con La Antidieta que me fue de fábula para perder 20 kilos en aprox. 1 año.
Después fue cuando descubrí el nuevo libro escrito por la misma autora pero ahora casada con otro doctor que es el coautor de éste libro; de ahí la nueva versión renovada y con bastante aire fresco que merece mucho la pena.
En La Nueva Antidieta, puedes comer las proteinas al mediodía junto con verduras: saltedas, crudas, en ensalada,al vapor, al horno... pero siempre con verduras, el principio de no mezclar las proteinas con los hidratos no cambia para nada, pero tambien puedes mezclar 2 ó 3 tipos de poteinas, mezclándolas siempre con verduras, por ejemplo: de primero una ensalada con lechuga, tomate, pepino, rábano,aguacate, maiz (fresco), con huevo duro, unas tiritas de pavo y un poco de queso de cabra o de cualquier tipo espolvoreado por encima, ojo las cantidades de éstas proteínas no deben ser significativas. Y como segundo se pueden comer unas verduritas salteadas con hierbas aromáticas.
O el día que quieras perder más peso o tener más energía solamente con ese primer plato ya estaría bien.
Por la mañana, en el desayuno, se sigue prefiriendo la fruta en tadas sus variedades, a mí desde luego es lo que más me gusta de ésta forma de comer.
Tambien los zumos de todas las frutas pero siempre naturales, son sanísimos para depurar organismo.
A la noche,en la cena, te recomiendan que tomes siempre que puedas las hidratos de carbono, por la razón de que son más relajantes al llevar en su composición azúcares de combustión lenta, es decir, las patatas, los cereales, la pasta, el pan etc...y siempre claro está junto con verduritas de la forma que prefiramos. Tambien mencionan que si cenamos pronto, que seria lo ideal, y han pasado ya dos horas o así, para dormir como lirones es buenísimo comer un plátano justo antes de irse a dormir.
Tambien te recomiendan en el libro unos ejercicios que son ideales porque son sencillos y sólo duran unos doce minutos, recién levantados. Son estiramientos la mayoria de ellos , pero cualquier tabla de ejercicios básicos te puede servir.
Te siguen diciendo que el azúcar, los dulces, todo lo refinado,el café, el alcohol, el tabaco, el chocolate y todo lo químicamente envenenado es altamente nocivo para nuestro objetivo que debe ser vivir lo más sanamente posible y eso solamente se puede conseguir tomando alimentos de alto valor biológico siempre que podamos de la formamás natural posible.
Las recetas que incluye el libro las puedes descargar aquí mismo en ésta página, porque creo que están, búscalas, pues son muy fáciles de preparar y a mi me encantan. Bueno yo creo que te he puesto un poco al día en ésto, pero realmente si te pudieras hacer con el libro, mejor, siempre es bueno tenerlo para consultas o para hacer recordatorio de algunas pautas aunque cuando llevas tiempo con ésto ya te lo preparas casi sin pensar y por inercia.

[silvia_24]

jejejeje, pues si...empezamos con esto y ya intentaremos cosas asi mas complicadas...aunq tu premenstruosa...creo q vas a pasar hambrecilla....pero weno, asi demostraras mas voluntad, besos

[GELI1000]

Las dietas disociadas funcionan muy bien y son fáciles de hacer,las hay de varios tipos y algunas se  pueden hacer durante toda la vida.
Es una buena alternativa para perder peso.

besos

[GELI1000]

SAYURI vamos que 300g no es moco de pavo eh!!!!
asi que vamos palante!!
un beso

[GELI1000]

Venga que despues de la dieta macrobiótica haremos una disociada vaaaa
una detras de otra y sin parar!! ami me tocará de vacaciones que biennnnnnn!!!!
un beso