Balones enero , febrero y marzo 2025

[martarelo]

Buenos dias, me ponen el balón en enero y me gustaria buscar un grupo de apoyo. Me podéis incluir? Un saludo

[SUSANA]

Bienvenida Martarelo, lo más importante es que sepas que el balón es tan solo una ayuda, el esfuerzo será el tuyo. Debes tener un equipo multidisciplinar que te ayude durante los meses que lleves el balón y me atreveria a decir que más tiempo. Psicólogo y nutricionista e incluso preparador físico si puede ser serán los encargados de guiarte.

[SUSANA]

Martarelo como van esos preparativos para el balón. Ya te queda poco. Aprovecha a empezar a adquirir pequeños buenos habitos

[martarelo]

Van genial! Voy 5/6 dias al gimnasio cada semana. Llevaba mucho tiempo con una dieta de una endocrina que ahora he adaptado un poco al gym y llevo perdidos por mi cuenta desde el 4 de octubre 7,5kg.
Parto ahora de los 100kg desde esta semana, me lo colocan el 8 de enero asi que supongo que estare por debajo.
Estoy priorizando el musculo a la perdida de peso, ya que al principio con el balón perdere peso y musculo.

De momento genial!!! Gracias por preguntar susana

[SUSANA]

Me alegro mucho . Sigue así , ahora en Navidad lo importante es no coger peso así que date algún capricho sin excesos y en enero a por todas

[SUSANA]

Martarelo imagino que ya te pusieron el balon. Cuéntanos como te va