Salud mental y mi bajada de peso

[Eduardo T.]

Hola a tod@s,

Les quería comentar algo de lo que me he dado cuenta en este viaje que ha sido mi bajada de peso. Yo he intentado de todo, y se los aseguro, de todo, para perder peso, y por años nada me ha funcionado. No fue sino hasta que decidí ir al psiquiatra para tratar mi depresión que todo empezó a cambiar.

Me ha resultado totalmente increíble lo mucho que la terapia y los medicamentos me han ayudado a dejar de comerme mis emociones. Simplemente no, no termino de creer que tratando mi problema de depresión en sí me fuese a ayudar tanto. Con el medicamento para dormir y mi depresión y TOC, por fin siento que encontré lo que me hacía falta.

Todo esto lo he estado acompañando con caminatas dieta relativamente sana (OMAD Keto) y un montón de meditación (me gusta usar esta app para meditar).

¿Alguien más ha experimentado el mismo cambio mente-cuerpo al tratar sus problemas psicológicos?

Muchas gracias de antemano por sus opiniones. Los leo.

Abrazos!