TOP 10 DE LAS DIETAS MENOS INDICADAS

[Rubén IMEO]

Hace unos días hemos publicado un Ranking de las mejores y peores dietas, donde el equipo de IMEO con 35 profesionales entre médicos, nutricionistas, psicólogos... hemos evaluado más de 150 dietas existentes, barajando no sólo si son o no saludables, sino también si son llevaderas, si son efectivas, si generan o no efecto rebote, si permiten ajustarse a una vida social "típica española" y si cubren nuestras características actuales. Os dejo el TOP 10 DE LAS DIETAS MENOS INDICADAS


1.    Dieta de la solitaria
Si se le considera una dieta, podemos decir que es extremadamente extrema. Ha sido llevada a cabo por algunas mujeres y consiste en tragarse una lombriz de solitaria con el único propósito de perder peso. Lo más peligroso de la solitaria radica en que puede absorber suficiente comida como para provocar desnutrición en la persona parasitada. Ingerir lombrices solitarias es extremadamente peligroso y podría causar una gran cantidad de efectos secundarios indeseables, incluyendo la muerte.

2.    Dieta de E.coli
Esta dieta (si es que se le puede considerar dieta) consiste en introducir al organismo una bacteria que en la mayoría de los pacientes provoca síntomas leves a nivel gastrointestinal en forma de diarreas, produciendo en algunos casos deshidratación. Existen muchas cepas de E. coli, sin embargo, hay una variedad peligrosa, la E. coli O157:H7, que produce una poderosa toxina (Shiga) que puede originar graves enfermedades, como el Síndrome Urémico Hemolítico, que puede desencadenar un fallo renal.

3.    Dieta del parche de lengua para adelgazar
La malla es cosida en ciertas zonas de la lengua para que la persona disminuya su ansiedad por comer y pierda el gusto por los alimentos. También impide masticar comida sólida casi por completo. Mientras tiene puesto el dispositivo, la persona casi solo puede ingerir líquidos, que no siempre contienen los nutrientes necesarios para una adecuada alimentación.
La publicidad de este producto promete reducir hasta 15 kilogramos en un mes. Su uso representa riesgos desde el punto de vista nutricional, pero además puede causar dolor, mal aliento, atrofia en las papilas gustativas e infecciones que pueden poner en peligro la salud del usuario.

4.    Dieta de la sonda
Esta dieta, que se está popularizando en Estados Unidos, promete adelgazar 10 kilos en 10 días sin probar bocado y sin tener sensación de hambre. Causa especial interés entre las novias que quieren adelgazar rápido y sin esfuerzo días antes de la boda. Esta dieta consiste en suministrar al paciente 800 Kcal diarias (el mínimo diario necesario para subsistir) a través de una sonda nasal. El método ha originado una gran controversia porque muchos especialistas en nutrición consideran esta dieta "muy agresiva". Como cualquier dieta milagro tiene un efecto rebote sobre nuestro organismo.

5.    Dieta del ayuno
Existen todo tipo de ayunos, desde un día a varias semanas. El ayuno durante 12-24 horas o más puede ocasionar mareos, fatiga y debilidad muscular. Cuando el organismo reacciona a este ayuno extremo va a quemar la menor cantidad posible de calorías, reduciendo la velocidad del metabolismo.

6.    Dieta del delfín
Como cualquier dieta milagro tiene un efecto rebote sobre nuestro organismo. Su principal efecto negativo es la deshidratación, además de hipertensión y cálculos renales. Se caracteriza principalmente por el consumo de agua de mar. La sal va a ir disminuyendo el índice de líquido de nuestro organismo, pudiendo provocar una deshidratación (en forma de diarrea).

7.    Dieta Flash/ Express
La dieta Flash o Express es una dieta hipocalórica de aproximadamente 800 Kcal diarias (el mínimo diario necesario para subsistir). Está compuesta de 3 fases: iniciación (en esta fase es donde más pérdida de peso se produce y consiste en combinar batidos y zumos hiperproteicos con el consumo de proteínas vegetales, frutas, verduras y hortalizas y, se prohíben todo tipo de alimentos procesados como carne, leche, pan y huevos), educación (durante esta fase se continua perdiendo peso y se permiten algunos de los alimentos prohibidos en la fase de iniciación) y mantenimiento (en esta fase se pretende equilibrar el metabolismo). Permite perder un buen número de kilos en muy poco tiempo y también tiene un gran efecto rebote. Puede producir dolores de cabeza, fatiga y mareos ocasionales.

8.    Dieta del sirope de savia
Se trata de una dieta extrema que consiste en alimentarse durante uno o varios días solamente a base de Sirope de Savia de Arce. Es una dieta para perder mucho peso en muy poco tiempo y desatiende por completo las necesidades de nuestro organismo. Como cualquier dieta rápida y especialmente las dietas extremas, está totalmente contraindicada para adolescentes o persona en edad de crecimiento.

9.    Dieta del limón
Es un excelente desintoxicante, y desinflamarte y contiene grandes cantidades de vitamina C con propiedades antioxidantes. Aunque el limón contiene muchos nutrientes no llega a cubrir todas las necesidades de nuestro organismo. Esta dieta, al ser tan rápida, tiene un gran efecto rebote. El exceso a la hora de consumirlo es perjudicial, es un ácido potente que obliga a nuestro organismo a utilizar sus sistemas de compensación (sistemas tampón) consumiendo muchos oligoelementos. El limón está contraindicado en personas con problemas de reflujo, acidez de estómago, ácido úrico elevado o estreñimiento.

10.   Dieta de la manzana
La dieta de la manzana resulta aburrida, monótona y crea en el paciente momentos de ansiedad. Aunque las manzanas contienen muchos nutrientes no llegan a cubrir todas las necesidades de nuestro organismo. Durante los 5 días que dura la dieta estamos forzando al organismo y consumiendo reservas de nutrientes, minerales... que creará un efecto rebote y problemas de salud. Las manzanas no contienen proteínas, por lo que a la hora de perder peso sólo eliminaremos masa muscular y cuándo terminemos la dieta volveremos a recuperar el peso con gran facilidad. Aunque las manzanas tienen pocas calorías, tiene aporte calórico por lo que algunas personas que realicen esta dieta no van a perder peso, sino todo lo contrario.

[SAYURI]

Algunos ejemplos de dietas eficaces y saludables?

[SAYURI]

Perdón,acabo de ver que hay un post de eso...voy a x ello

[Rubén IMEO]

Eso es las tienes en otro post 
http://www.obesos.eu/foro/index.php?topic=5617.0

Perdón,acabo de ver que hay un post de eso...voy a x ello

[morenoaniover]

Falta la dieta de la cremallera, se cose una cremallera a los labios y se abre cuando has perdio 20 k como minimo.
Virgendelcañoseco...! cuantas barbaridades llegamos a hacer por perder peso, de verdad que visto en la distancia, jugamos con la vida por llevar una vida normal

[gamo]

morenoavier me he reido mucho con lo de tu dieta, seguro que es la mas eficaz pero uff lo que cuesta.


un saludo

[Rubén IMEO]

Así es morenoaniover,
Por eso mismo, me cabrea muchísimo aquellas personas, muchos de ellos profesionales, que solucionan este gran problema con la sencillez de comer mes y moverse más... odio esa frase, pues sólo indica menosprecio y desconocimiento.
La obesidad es una enfermedad mucho más compleja con factores emocionales, genéticos, bioquímicos... que hay que tratar de forma multidisciplinar, para aumentar las probabilidades de éxito. Y como muchos sabéis a veces ni así lo conseguimos a largo plazo.

Falta la dieta de la cremallera, se cose una cremallera a los labios y se abre cuando has perdio 20 k como minimo.
Virgendelcañoseco...! cuantas barbaridades llegamos a hacer por perder peso, de verdad que visto en la distancia, jugamos con la vida por llevar una vida normal