Obesos.eu - Luchando contra la obesidad

¡Hola a todos!
Quería abrir este tema para compartir ideas de comidas que no solo nos ayuden a perder peso, sino que también sean sabrosas y nutritivas. Muchas veces creemos que comer saludable es sinónimo de aburrido, pero no tiene por qué ser así.

Aquí van algunas opciones que me encantan y que uso con mis pacientes:

• Tortilla de espinacas con queso fresco bajo en grasa
• Ensalada de lentejas con vegetales y vinagreta de limón
• Pechuga de pollo al horno con cúrcuma y batata asada
• Yogur natural con chía, nueces y frutas rojas

Además de ayudar al control de peso, estas comidas aportan fibra, proteínas y antioxidantes.
¿Ustedes qué platos saludables disfrutan? ¡Compartan sus favoritos!

Un saludo,
Felipe Villa

Muchas gracias por tu aportación y bienvenido al foro