Hola a tod@s, estos dias he estado paseando por el foro, comentando aqui y allá, buscando solución a mi problema y a gente que como yo, lo estarán pasando mal por culpa de estos dichosos quilos que nos sobran.
En mi caso, siento que estoy al límite, que a partir de hoy no puedo seguir aumentando de peso porque me está afectando muchísimo a nivel físico y emocional. Acabo de cumplir los 40, mido 1'65 y peso 115 quilos.
Tengo muchos dolores en las articulaciones y en pies y manos sobre todo, me han encontrado artrosis y me dijeron que con la obesidad, se acelera así que estoy enfadada conmigo misma porque si tuviera fuerza de voluntad para seguir una dieta, quizá no estaría como estoy, con todos estos dolores. Voy todo el dia cansada y no tengo casi energias, voy haciendo todo lo que puedo porque tengo hijos, trabajo y tengo que sacarlo adelante como sea, pero es un gran esfuerzo cada dia.
He estado muy a punto de operarme con el método Apollo pero a mi marido le da mucho miedo y me ha pedido que intente una vez más, perder peso con mi esfuerzo, así que he empezado la dieta por puntos en Entulinea y vamos a ver si soy capaz de conseguirlo esta vez.
Me gustaría saber de vuestras historias y que métodos estais siguiendo para adelgazar.
Un saludo
Cita de: sol en Noviembre 18, 2013, 04:30:39 PM
Hola a tod@s, estos dias he estado paseando por el foro, comentando aqui y allá, buscando solución a mi problema y a gente que como yo, lo estarán pasando mal por culpa de estos dichosos quilos que nos sobran.
En mi caso, siento que estoy al límite, que a partir de hoy no puedo seguir aumentando de peso porque me está afectando muchísimo a nivel físico y emocional. Acabo de cumplir los 40, mido 1'65 y peso 115 quilos.
Tengo muchos dolores en las articulaciones y en pies y manos sobre todo, me han encontrado artrosis y me dijeron que con la obesidad, se acelera así que estoy enfadada conmigo misma porque si tuviera fuerza de voluntad para seguir una dieta, quizá no estaría como estoy, con todos estos dolores. Voy todo el dia cansada y no tengo casi energias, voy haciendo todo lo que puedo porque tengo hijos, trabajo y tengo que sacarlo adelante como sea, pero es un gran esfuerzo cada dia.
He estado muy a punto de operarme con el método Apollo pero a mi marido le da mucho miedo y me ha pedido que intente una vez más, perder peso con mi esfuerzo, así que he empezado la dieta por puntos en Entulinea y vamos a ver si soy capaz de conseguirlo esta vez.
Me gustaría saber de vuestras historias y que métodos estais siguiendo para adelgazar.
Un saludo
Sol, bienvenida y ánimo.
Al final, el método es lo de menos... mientras consiga hacerte comer menos/mejor y moverte más.
Si a ti te sirve coserte la boca y comer por una pajita, a mi me parece bien.
Que la fuerza te acompañe!
Dani
Sol,yo la verdad que no tenía método. Yo lo que si hacia y hago son cinco comidas.
El desayuno siempre lleva un lácteo ya sea un yogur o vaso de leche descremada+30 gramos de pan con aceite de oliva o cereal integral
Media mañana una pieza de fruta.
Mi almuerzo siempre lleva proteína,mas bien pescado y una vez en semana pollo (150gramos limpio) y lo acompaño de 300 gramos de verdura u hortalizas al horno o asadas.A veces hago un puré y lo acompaño con una tortilla de dos claras y lechuga.
Merienda dos yogures desnatados o un café con leche.
Cena pues igual que el almuerzo pero menos cantidad o dos yogures desnatados.
Es lo que siempre he hecho y me ha venido muy bien.Las legumbres, pasta y arroz solo una vez cada dos semanas y acompañado solo de lechuga y un poquito de aceite de oliva.
Si Dani, cada uno creo que tiene que hacer lo que le parezca más fácil, aunque cualquier método es difícil por la ansiedad que siempre llega en algún momento.
Hola Charito, me alegra verte por aqui, que tal estan los ánimos, el otro dia no te vi muy bien. Tu sigues una dieta bastante estricta por lo que veo, yo por la mañana es cuando mas hambre tengo y por poco que pueda, intentaré hacerme mi bocadillito y mi café con leche, eso si, leche descremada y sacarina, jeje Yo el problema lo tengo más bien a la tarde pero hoy me he hecho una infusión bien calentita y una fruta y parece que lo he superado bien, mañana será otro dia.
Mi forma de alimentarme todo este tiempo ha sido menos estricta que Charito.
En general no he pesado alimentos, salvo como es obvio el pan y el aceite que si que lo he tenido controlado, y no he tomado alimentos "prohibidos" (azucares, fritos, grasas, alcohol...) .
Los lacteos los he tomado desnatados, el arroz y la pasta integrales y sólo una vez en semana uno de los dos, pan integral, cinco comidas al día y más pescado que carne.
A mí me fué bien porque he podido comer mientras he tenido hambre, y sólo he pasado envidia
Ahora en mantenimiento sigo haciendo lo mismo, pero con algo más de pan, algún que otro pecadillo y dandome libertad en vacaciones y fechas señaladas.
Eso si ejercicio imprescindible. Al principio caminar a buen paso, con casi 200 kilos sólo media hora, pero fuí aumentando según bajé de peso hasta los 8km minimos obligatorios diario... o 3 horas de gimnasio ;)
Y cruzando los dedos para ser capaz de no reegordar ::)
Sol han pasado unos días y seguro que estás contentísima con tu tratamiento, puedes escribir y contarnos un poco como vas ?
Animo preciosa que queremos saber sobre ti, aunque tu marido tenga miedo de según que tratamientos hay veces que no se puede hacer nada más que confiar en los buenos profesionales para terminar con nuestra obesidad, eso sí, siempre bien aconsejadas.
Un abrazo
Imma