Hola a todos:
Empezar saludando a todo el mundo y sorprendiéndome en primera instancia por la seriedad de la pagina y ver realmente que aquí tenemos todos el mismo problema real y no encontrarme con paginas extrañas.
Soy Lucía y tengo 38 años y una vida de dietas desde bien jovencita.
Los últimos años han sido los peores porque cuanto más mayor me hago, más cuesta y mis últimos endocrinos me metieron en las dietas que como digo yo que son para unos meses, imposibles de cumplir por calidad de alimentación a largo plazo.
Pero hace dos años mi doctora de la seguridad social me propuso una dieta dónde comes de todo (teniendo todos tus niveles al hacer la analítica normales) y es fantástica pero mi problema es que no consigo mantenerla más de 5 o 6 meses.
Cada año que pasa me cuesta más, he bajado mucho mi nivel de ejercicio físico, y veo que todo empieza a ir cuesta arriba.
Soy andarina, voy muchísimo al campo pero noto que ya no tengo 20 años aunque en realidad no soy tan mayor y eso me preocupa.
Acabo de empezarla otra vez porque realmente comparto esa calidad de comer de todo en pequeñas cantidades. Soy activa y sé que puedo conseguirlo pero me fallan las fuerzas pasados esos meses y más con las puñeteras navidades en medio.
He pensado muchas veces en buscar un grupo de apoyo porque realmente creo que es lo que está fallando, el estado mental y espero poder encontrarlo aquí porque así de buenas a primeras como os he comentado al principio, me ha gustado mucho la pagina.
También me propusieron ponerme el balón intragástrico pero el propio medico me dijo que no entraba en el perfil por mi personalidad. Tengo la voluntad necesaria según ellos para conseguir una salud mejor, pero ¡¡¡jolin como cuesta!!!.
Os iré contando y espero conocer a muchos de vosotros que seguro que me aportáis lo que estoy buscando y ´
que casi con seguridad sé que está fallando en los últimos tiempos.
Os espero!!!
Bienvenida Lucia.
Has llegado a un grupo de apoyo maravilloso. Al menos a mí me ha ayudado un montón en mi proceso de perdida de peso y me sigue ayudando en lo más dificil, el mantenimiento de lo conseguido.
Todos los que estamos por aquí sabemos lo difícil que es adelgazar... y no "rebotar" :( . La nuestra es una enfermedad crónica y que nos obliga a luchar por controlarla toda la vida.
A mí me ha ayudado el intentar no "sentirme a dieta" si no que tengo que comer sano y lo que debo, y que eso debe ser así SIEMPRE. Y para eso las recomendaciones de tu médico de cabecera son fantásticas.
Obviamente hay momentos en los que hacer las cosas biern es más complicado , como en las celebraciones, en esos casos relajo un poco , pero intento no pasarme demasiado.
Y genial que seas andarina, ayuda un montón , aunque ya no puedas subir cuestas ( que podrás si consigues bajar un poco la "mochila" ;) ).
Änimo, perseverancia y suerte!!. Nos leemos ;)
HOla guapa, gracias por la bienvenida!!.
andar es mi hobby y sin no puedo andar me da de todo..........es mi objetivo, conseguir el peso (sea el que sea) para seguir puediendo calzarme mis botas y decir......ale, que el mundo es muy grande!.
Un besin y pasa buen dominguete
MAL DÍA
Uno de mis problemas es cuando tengo problemas...bueno supongo que yo y todo kiski. Necesito un poco de relajación y concentrarme en esto que quiero conseguir. No estoy fuerte todavía. Demasiado tiempo ahogando malos días en meterme cualquier guarrada al cuerpo.
Y hoy está siendo uno de esos días. He ido a la nevera ya por lo menos 10 veces y menos mal que no hay de nada que pueda apetecer........al final me he comido un montón de fruta y acabo de venir de la calle sin haberla cagado comprándome algo para calmar al bicho( llamado comúnmente ansiedad).
No quiero aislarme del mundo pero durante un tiempito necesitaría concentrarme y que me dejaran en paz. Ahora no estoy para nadie porque esto es importante, es mi salud y nadie va a cuidarme en estos momentos malos....solo a provocármelos.
Hoy tengo un día de nube negra que puffffffff. asi que me voy a poner una peli de risa y mañana será otro día.
Yo hui5ría de casa a pasear o al cine... algo que entretenga y no se asocie necesariamente a comida.
Y felicidades por no haber caido en la tentación de comprar alguna "guarrada·
Gracias bonita por contestar, porque ayer estaba fatal.
Bueno a ver, no voy a exagerar. Es la misma historia de siempre, que viendo el lado bueno por lo menos tengo una identificada. Hay determinados "estresses" familiares que cuando te pillan te dejan hecho papilla, me gastan muchísima energía y no voy sobrada de ella.
Hoy por hoy considero que estoy intentado acumular energía positiva con cosas que me sientan bien porque tener la salud un poco chafada te deja en el límite y quizás ese sea mi objetivo....sentirme mejor físicamente para que mi cabeza vaya mucho más ligera y con más confianza y afrontar lo que considero que pasa es toooodas las familias del mundo. Los problemillas normales que cada uno tiene y que cuanto mejor te sientes ves las cosas de otra manera e inclusive si hay que ayudar se puede ayudar. y sino tener el suficiente coraje y autoestima para decir....."oye, yo ahora no estoy, lo siento"........ y esa es la parte que ahora mismo noto que flojea.
Ayer al final caí y no puedo hacer ya nada. Caí a las 10 de la noche así que no pude irme a la calle con el perro a darme una vuelta y orearme.
Pero bueno, hay que levantarse y seguir, me pongo un puntito rojo y continuo la andanza.
Me voy a preparar un te y a ver que tal se da el Domingo
Ánimo Lucía, esto no es fácil pero se puede, yo no tengo porquerías en casa y la compra la hace mi marido para evitar tentaciones, cuándo salgo a caminar me voy sin dinero por si acaso, la ansiedad es muy puñetera pero a mi caminar y el gimnasio me están ayudando mucho, estoy muy animada y eso que para mi era lo peor, no me imaginaba que me sentaría tan bien.
(http://www.psuv.org.ve/wp-content/uploads/2012/02/Pa-lante-Comandante-540x405.jpg)
http://youtu.be/8czzEO5qRbI (http://youtu.be/8czzEO5qRbI)