Hola a Tod@s:
Que gusto saber que existe este espacio en el que puedo compartir con un grupo maravilloso de personas que entienden por lo que estoy viviendo y puedo aprender de todos ustedes.
Mi historia, como la de muchos ha sido larga y fastidiosa :P Tengo 40 años y hace 7 años que empezó mi lucha contra la obesidad. De la nada empecé a subir de peso sin control, con visitas a un sin fin de médicos, todos los tratamientos, todas las dietas, pastillas, menjurjes, ejercicio, etc etc... siempre cayendo en la misma frustración, la báscula no solo no bajaba, sino que continuaba subiendo.
Me detectaron hipotiroidismo subclinico y resistencia a la insulina. Otro camino tortuoso por recorrer saltando de médico en médico para regular mi tiroides.
Para 2008 a los 35 años y con 25 kilos de sobrepeso, conocí el balón intragástrico y rápidamente tomé la decisión de ponérmelo con toda la ilusión de por fin atacar de una sola vez mi obesidad. El resultado...ninguno! Una fuerte inversión y muchos sacrificios para nada.
Cuando me retiraron el balón, conocí a un gran médico que fue quien me explicó que dada mi historia clínica, no era yo un candidato a balón, por lo que iniciamos una serie de tratamientos que funcionaron bien por un tiempo... por fin fue él quien reguló mi tiroides, me inició en un programa de suplementos alimenticios, ejercicio y muchas muchas cosas mas.La báscula empezó a moverse hacia abajo y yo estaba muy contenta.
Desafortunadamente mi doctor cambió de residencia y le perdí la pista. No tuve la voluntad ni el apoyo para seguir con el tratamiento así que lo dejé, logrando ahora 32 kilos de sobrepeso...ya era yo una obesa.
En enero de 2013, supe que mi doctor maravilla se encontraba de nuevo en México y rápidamente fui a visitarlo.
El diagnóstico nada positivo: Mis niveles de resistencia a la insulina, el nivel de grasa en mi cuerpo y una serie de condiciones mas me ponían en una situación muy peligrosa. Estaba yo a un pasito de la Diabetes, hipertensión y una serie de enfermedades graves relacionadas con el peso. El remedio debía ser drástico. El fue quien me presentó la posibilidad de una Manga Gástrica.
Confieso que me dio mucho miedo ¡nunca antes me habían hecho ninguna cirugía! Pero con toda paciencia, me explicó a detalle, me presentó al cirujano que haría la operación, me presentó con una psicóloga y contestó a todas mis absurdas preguntas con lo desesperante que sé que me puedo poner :)
Una vez convencida, inició mi camino pre operatorio. Lo primero, regular mi tiroides. Lo segundo, iniciar con una dieta a base de polvos de proteína...PRONOKAL... ¿la conocen? uffff...muy duro! Lo tercero, dejar de fumar dos semanas antes de la cirugía y al fin llegó el 2 de Marzo. Mi operación.
El proceso para mi ha sido duro, principalmente porque mi umbral del dolor es inexistente...es decir toooodo me duele muchísimo.
La primera semana la pasé muy mal. Me dejaron un dren que me hizo la vida imposible durante esa semana y un sin fin de inyecciones y medicinas...ah y por supuesto los mismos polvos pero únicamente líquidos.... y al fin de la semana, me quitaron el dren! Toda la diferencia :)
La segunda semana ha sido mas llevadera, sigo tomándome la farmacia entera, con los líquidos que ya me enfadan pero que seguiré tomando hasta el viernes 22 de Marzo. He empezado a caminar mucho (por recomendación del doctor) y empiezo a retomar mi vida normal.
El dolor continúa, algunas veces muy agudo en las heridas y otros bastante llevadero.
El próximo martes 19 regreso a la oficina en espera de que todo vaya bien....
El miércoles pasado me pesaron y resulta que con todo el proceso, he perdido 8 KILOTES... estoy contenta y con mucha ilusión de que las cosas funcionen...
El camino no ha sido fácil y poco a poco les iré contando mi experiencia. Me encanta este foro!!!
Un beso a tod@s, espero no haberlos dormido con toda mi historia ;)
BIENVENIDA!!! Enhorabuena por tu bajada, ya veras que contenta vas segun vallas perdiendo kilos. Por lo que leo eres de Mexico, no? Nos dices que te han operado, que es lo que te has hecho? Creo que las cifras de tu barrita no estan bien, a mi me pasaba lo mismo al principio, se revela la jodia hasta que la cojes el truquillo. Bueno, ya nos iras contando que tal te va. Muchos besis :-* :-* :-* :-*
Muchas Gracias GEMO!
Efectivamente soy de México y me hicieron una Manga Gástrica :)
Tienes razón, no me había fijado en lo de la barrita.... intentaré hasta aprender el truqillo..jaja
Alguna sugerencia?
Bienvenida Momis ;D ;D
Ya veras como poco a poco te irán despareciendo los dolores, el caminar te ira genial ya q con el movimiento ayudas a q todos los intestinos se vayan colocando y los gases vayan saliendo. Ya mismo empezaras con los pures q lujo jaja y cuando puedas masticar supongo q probaras la tortilla (es lo mas suave ) te sabrá a gloria y la saborearas como un gran manjar ;)
Venga muchisimos animos 1 abrazo
Tienes razón YOYO... mi reino por una tortilla o algo que masticar! jaja
Muchas gracias por el apoyo, me deja tranquila saber que es normal que los dolores continúen, así que aguantaré que ya falta menos :)
Bienvenida Momis.
Verás que todo te va muy bien , y cada vez mejor.
No te quejes por los liquidos, que vas a estar con ellos sólo 20 dias una vez operada... a mi me tuviero un mes y despues otro mes a purecitos... y sí esa primera tortilla pasado ese tiempo sabe a gloria ;D ;D
Y vas rapidisimo bajando, y ademas no tenias una obesidad excesivamente severa, así que estarás estupenda en muy poquito tiempo. ;)
Gracias ALO!
Vaya...2 meses sin commida de verdad...wow! Eres una campeona!
Muchas gracias por los ánimos.
El próximo viernes voy de nuevo al doctor....ya les contaré :)
Besos!!!!
Hooola....les cuento que hoy fui al doctor y he bajado 3.5 kilos en 10 días.
¿Ustedes que opinan? ¿Es mucho? ¿normal? ¿poco?
Después de tanto esfuerzo es que uno pierde perspectiva y ya no se :)
Los dolores continuan, pero espero pasen pronto!
Momis, vas genial.
Los primeros dias, como estás viendo se baja muy rápido ( aunque comode costumbre, ese no fué mi caso... si hasta salí del hospita<l con tres kilos más que con los que entré!! ::) )
Tres kilos mas? Y que te dice el médico? Alguna explicación?
Gracias por las porras!
Momis no me explicaron nada... pero está claro que no fueron de grasa, ya que practicamente no comí nada... supongo que seria retención de liquidos por la cirugía... pero de eso hace ya casi 10 meses y está olvidado ;)
La verdad es que mi manga desde el primer día fué de lo más rarita ::)
Momis has de estar encantada con la perdida ;D ;D
Piensa q solo han pasado 10 dias y todavía estas hinchada x la operación . Ademas con una dieta de medico te dicen q lo normal es perder de 3 a 4 kilos al mes, y tu los has perdido en 10 dias asi q sientete muy orgullosa.
Los dolores poco a poco te iran desapareciendo sobretodo camina mucho es el mejor ejercicio q puedes hacer.
Asi q animos guapa ;)
Chicas...de verdad que su apoyo es maravilloso!
El lunes empiezo sólidos y me he saboreado al máximo la tortilla que cuenta Aló.... lo malo es que me tiene a dieta de polvos proteínicos (pronokal) y solo podré comer algo sólido de los mentados sobres, ni hablar! todo sea por un mejor resultado :)
No sabes YOYO la tranquilidad que me das con lo que me dices de los 3 a 4 kilos con médico...como les decía, es fácil perder perspectiva y uno quisiera que esto fuera mas rápido, pero otro tema a ejercitar sin duda es la paciencia...ya ire!
YOYO...has visto algo de tu abdinoplastía (o como sea que se escriba) jejeje....cuenta chica!
Mi cuello es el que sufre las consecuencias hasta ahora.... tengo un colgijo de abuelita que tendré que ver que hago pronto!
Alo...aunque ha sido especial tu manga...ha funcionado de maravilla...¿no es así?
Gracias nuevamente!
Momis ha funcionado bien... igual que antes de la manga.
Lo importante fué el cambiar el chip y mi forma de vivir. El año antes de la cirugía me quité 78 kilos de encima y en los casi 10 meses que llevo operada he bajado 38 más, que teniendo en cuenta que según te sobran menos kilos la velocidad de bajada se ralentiza, quiere decir que he seguido bajando de forma similar que antes de operarme....porque he seguido haciendo las cosas igual que el año previo a la operación.
En sentido estricto la manga "no ha servido para nada"... pero eso no es cierto. Fué el hecho de que existiera una cirugía lo que hizo que empezase a cambiar con el objetivo de llegar a ella con el menor peso posible y lo que me hizo modificar mi forma de vivir.
Si no hubiese existido la operación yo no me hubiese creido capaz de bajar de peso de esta manera y no lo hubiese ni siquiera intentado.
Pero para cuando comprobé que en mi caso la cirugía no me ayudaba en nada, ya había bajado casi 100 kilos, sí que sólo tuve que seguír con los mismos hábitos.
Así que muy contenta de haberme operado, a pesar de todo ;)
Wow...que historia Alo! Felicidades...quiere decir que fueron tu fuerza de voluntad y amor propio los que te impulsaron antes y después de la manga... supongo :) Aunque sí estoy de acuerdo que la manga si duda fue de gran ayuda
Cuando dices cambiar de chip y forma de vivir, me surge la duda... a que te refieres? que hacías o no hacías antes que ahora dejaste de hacer o estás haciendo?
Espero no sea muy metiche mi pregunta :)
Claro que no eres metiche Momis.
Me refiero a que ahora cuido lo que como. Intento no "sentirme" a dieta, pero como lo que debo... y eso todas sabemos lo que es.... Por ejemplo no he empezado a comer algún que otro dulce o un poco de chocolate hasta hace un par de meses, cuando la dietista y el endocrino me recomendaron no bajar más peso. No tomo fritos ni grasas y los lacteos son siempre desnatados, y practicamente no pruebo el alcohol, cuando antes solía salir con los amigos de cervezas varias veces a la semana. Hago uno o dos tentempies bajos en calorias entre comidas para no llegar demasiado hambrienta a las comidas principales... en fín comer sano en general.
Ahora intento ir a todos lados caminando y hago deporte TODOS los días, mientras que antes no hacía practicamente ningún ejercicio e iba en coche hasta la esquina.
He tomado las riendas de mi cuerpo e intento que no se desmande... pero no puedo cantar victoria. Ahora estoy empezando lo más dificil, mantenerme en un peso saludable, que es una tarea de por vida y por lo tanto más complicada que el hecho de adelgazar.
Pero no te preocupes, que eso de que la manga no funcione sólo pasa en torno al 1% de los casos y seguro que a tí no te toca ;).
Aunque debes ser consciente de que aunque tu manga funcione bien, tendrás también que cambiar de hábitos, porque si no a la larga se puede recuperar peso.
Que te han dicho de la prueba del sueño?? ( yo sigo necesitando el aparato aunque haya adelgazado... rarita que es una ::) )
Saludos animosos ;)
Alo....gracias por compartir tu historia! Pienso que el cambio de hábitos es sin duda el reto mas grande a vencer.Me identifico mucho contigo ya que leo en tu historia algo muy similar.
yo disfruto mucho salir con amigos y tomarme unos tequilas (gooordíiiisimos, ya sé) y lo que conlleva al otro día que es la pura gana de comer cosas que recuperen de la resaca...jejeje
Me gusta cocinar y me he dado cuenta que solo se hacer cosas muy gordas... al fin me quitaron los polvos y ésta semana empecé con sólidos. Como son vacaciones estuve con unas amigas que me apoyaron mucho y me enseñaron algunas recetas de comida deliciosa y muy sana...fue un gran descubrimiento!
La vacación me ayudó muchísimo a relajarme y han desaparecido la mayoría de los dolores :)
Por otro lado tengo el gran reto del tomar agua...UFFF... ha sido toda una odisea con mi doctor, ya que me exige que tome 2.5 litros y con gran esfuerzo apenas puedo con uno, entonces para estar mejor decidió ponerme suero y nutrientes intravenosos...son tres horas en su consultorio mientras me sigue protestando por no tomar agua... en fin, seguiré en el intento.
Del ejercicio, ahora solo he caminado porque seguían los dolores pero ya que casi han desaparecido, veré al doctor la próxima semana quien ya me adelantó que hablaremos de la rutina de ejercicio que debo hacer.... nunca antes he tenido una rutina, aunque me gusta salir a andar en bici y camino poco... parece nada junto a lo que ahora debo hacer y confieso que siempre me ha costado mucho trabajo combinar el ejercicio con mis largas jornadas laborales, principalmente porque no me gusta mucho el ejercicio...jejej ...ni hablar!
Que conste que estoy muy contenta y motivada...pero este es el lugar en el que encuentro un espacio para hablar de mis temores con gente que me entiende.
Un beso!!!!
El ejercicio es una parte muy importante del proceso, pero no se trata de hacer un ejercicio extenuante, si no ser constante en el mismo.
Si tienes poco tiempo quizás bvaste con que prescindas del carro para tus desplazamientos o parquearlo a uno o dos kilometros del trabajo y de casa , de modo que te obligues a caminar a diario y si te mueves en trasporte público , apearte dos o tres paradas antes de tu destino.
Tambien está bien subir escaleras, al menos hasta el cuatro pisos... el resto se acepta coger el ascensor ;D ;D ;D, de ese modo haces ejerccio casi sin perder tiempo.
Hola reina
Mira si entras en el balon hay un post de "mis recetas preferidas", hay un monton d recetas light q estan muy bien y no son complicadas.
Sobre lo del agua es normal, yo no me tomo 2'5 , puede q llegue a 1'5 l es q es muy complicado xq no podemos beber con las comidas xq sino ya no nos entra nada, yo tengo repartidas botellas peq x mi casa hasta en el servicio y voy dandoles sorbos .
Y sobre el ejercicio yo lo q hago es caminar cada dia sobre 1'5 o 2 horas segun el dia lo mas ligero q puedo.
animos guapa
Pues que les cuento....
He ido ayer al doctor y perdí 1.5 kilos, que a mi me han parecido poco después del esfuerzo...insisto uno pierde perspectiva jeje :o
Lo mejor y que yo no lograba entender es que después de subirme a la báscula y conectarme a los aparatejos que lo ven todo...mi doctor estaba sorprendentemente contento, no dejó de felicitarme por el buen trabajo hecho y lo mucho que había avanzado en cuanto a pérdida de grasa y ganancia de músculo y no se que tantas cosas buenas mas ;D
No entiendo mucho pero el me decía que aunque la báscula reflejara solo 1.5 kilos, en 10 días había perdido 2 Kg de grasa y que eso era un logro espectacular....solo ellos se entienden...pero el caso es que salí muy contenta por tantas felicitaciones del doctor, quiere decir que algo estoy haciendo bien ; 8) y lo mejor de todo es que no me costó ningún trabajo :D :D :D
Lo mejor de todo es que ya han desaparecido por completo los dolores, puedo dormir del lado que me apetezca sin despertar por los dolores....es maravilloso después de un mes de constantes dolores, ahora no sentir ninguno!!!!
Estoy muy contenta, la gente empieza a decirme lo bien que me están viendo y eso me inspira aún mas!!!
Tengo como propósito esta semana iniciar con clases de baile y yoga (por recomendación del doc) ya les contare...
Estupendo lo bien que te va, felicidades!!
Y a mover la cadera!!
Hola a tod@s....
Pues que les cuento, hoy he ido al doctor y he perdido 2.6 kilos en 10 días...estoy que ni yo la creo!
Además de recibir la noticia que en temas de grasa visceral, musculo, grasa total y todas esas cosas, voy estupendamente bien (dice el) ...muy feliz!!!!
Me he inscrito al gimnasio y trato de ir de lunes a sabado... me agoto mucho aún, pero empiezo mañana con un instructor para que me guíe.
El sábado pasado hubo un asado con amigos y he de confesar que estaba que entregaba mi reino por un tequila....que cosa!!!! se me antojó muchísimo, ni hablar...cosas mejores están llegando :)
Solo quería compartir mi felicidad con ustedes!
Jajajaj me alegro muchisimo ,se te lee super animada.
Sigue asi q ya veras q orgullosa te sentiras
1 abrazo
Felicidades Momis... y estupendo que vencieras ese antojo de tequila ;)
Y de aquí a nada serás la reina del gimnasio ;D ;D ;D
Hola a tod@s...
He estado un poco alejada del foro ya que el trabajo ha estado un poco pesado.
Hoy fuí al doctor y estoy contenta porque he bajado 2 kilos mas!!! Sin embargo debo de confesar que ha sido una gran sorpresa para mi ya que no han sido mis mejores días... de lo bien que llevaba mi alimentación, al ser días tan pesados en la oficina, he caído en muchas tentaciones que me tienen un tanto apachurrada...
Si bien he estado yendo al gimnasio las mas veces que he podido, la comida no ha sido mi exito.
Hoy que hablaba con el doctor, le decía que estoy en un punto en el que me cuesta mucho creer que llegaré a la meta propuesta... a lo que me dijo que no me preocupara.
Lo que no atiné a decirle es que siento que esos viejos hábitos regresan...y no solo eso...que además a veces extraño esas fiestas con uno o varios tequilas, amigos, comidas deliciosas, dormir hasta reponerme comiendo cosas grasosas que me recuperan de la resaca.
Pareciera que hay alguna resistencia en mi mente y no se como quitarla y volver a esa determinación que tenía cuando recién operada. Lo peor es que solo han pasado dos meses y yo siento que todo está a punto de volver ...
Les ha pasado? Será una etapa? Yo sé que está en mi el reponerme y regresar a mi foco... es solo que hoy el ánimo no ayuda.
Pienso que algo que me está moviendo mucho es el extrañar a las personas con quienes convivía, el estilo de vida que tenía... y no es que no los pueda seguir viendo, sucede que lo evito ya que es mucha tentación estar alrededor de ellos.
Se que me debo hacer de un estilo de vida diferente...pero parece que estoy en un punto en el que aún no he generado ese nuevo estilo de vida y no pertenezco a ninguno.
será nostalgia? resistencia?
No sé...algo pasa!
Es cierto que es complicado, pasados los primeros meses, el mantener los buenos hábitos.
No creo que sea "resistencia", es que nos gusta compartir con los demas de forma distendida y eso en nuestra cultura significa también compartir comida y bebida.
Yo también lo echo mucho de menos, y en ocasiones no he podido evitar hacerlo, aunque despues me pese.... pero intento no hacerl más de una o dos veces al mes y en general intento que en las reuniones haya siempre comida y bebida "permitida" para mí....
De todos modos es cierto que hay veces en las que evito esas situaciones, por temor a no ser capaz de controlarme.
En cuanto a tu objetivo , lo cierto es que es muy exigente... no te conformas con estar en el limite superior de la normalidad, sino que quieres llegar a a las zonas mas bajas... vamos que quiers estar casi flaca... No pasa nada por que te quedes en 5 o 7 kilos más de tu objetivo, estarás dentro de un peso normal y sano.
Cita de: alo38 en Mayo 12, 2013, 11:00:35 AM
Es cierto que es complicado, pasados los primeros meses, el mantener los buenos hábitos.
No creo que sea "resistencia", es que nos gusta compartir con los demas de forma distendida y eso en nuestra cultura significa también compartir comida y bebida.
Yo también lo echo mucho de menos, y en ocasiones no he podido evitar hacerlo, aunque despues me pese.... pero intento no hacerl más de una o dos veces al mes y en general intento que en las reuniones haya siempre comida y bebida "permitida" para mí....
De todos modos es cierto que hay veces en las que evito esas situaciones, por temor a no ser capaz de controlarme.
En cuanto a tu objetivo , lo cierto es que es muy exigente... no te conformas con estar en el limite superior de la normalidad, sino que quieres llegar a a las zonas mas bajas... vamos que quiers estar casi flaca... No pasa nada por que te quedes en 5 o 10 kilos más de tu objetivo, estarás dentro de un peso normal y sano.
Gracias Alo!
Siempre es muy refrescante leerte!!!
Tienes razón... es complicado, la batalla es para siempre y de repente se flaquea un poco.
El médico es quien me ha marcado como peso normal llegar a 60 kg. Me dice que es lo saludable dada mi estatura de 1.68 y mas aún ahora que empiece a pesar el pellejo el cual deberá ser aproximadamente 5 o 6 kilos.
Voy casi a la mitad... debo seguir luchando!!!