Obesos.eu - Luchando contra la obesidad

Buenas tardes,
mi problema con el peso viene de niña, pero ahora estoy peor que nunca. Sé que tengo que perder peso si o si, pero mi mente se ha bloqueado después de mil y un fracasos.

Os cuento, se me ha dado por picar y inteligentemente digo que no puede ser pero mi mente me dice que no passa nada. A la hora de comer si tengo que escoger, no escojo lo más sano o ideal porquè mi cabeza me dice que igualmente voy a engordar.
No sé, es muy raro lo que me passa, es como si ya todo me diera igual y estoy muy desconcertada  :o a parte de enfadada conmigo misma  >:( >:(
ufff... que complicado es todo!

Es complicado memar... nuestras mentes lo son.

Nos dá tanto miedo enfrentarnos a la verdad y a la implacable necesidad de cambiar de hábitos de vida, que nuestra mente reacciona negando lo evidente... y con ello sólo aumentamos la ansiedad y el picoteo para calmarla... una espiral peligrosisima... por la que muchas hemos pasado.... varias veces. Así llegué yo a pesar casi 200 kilos  :(

No hay más remedio que decir STOP!! y a pesar de los pesares empezar a hacer las cosas bien. Quizás lo mejor sea empezar por obligarte a caminar al mejor paso posible TODOS LOS DIAS al menos media hora, aunque en principio no alteres tu forma de comer.

El ejercicio disminuye la ansiedad y puede ayudarte a que te encuentres con fuerza para tomar las riendas de tu alimentación.

No creas que es tan raro lo que te pasa, mucha gente por aquí te podrá contar cuantas formas podemos encontrar de sabotearnos a nosotras mismas.
Por un lado yo creo que es lo que dice Aló, el miedo al cambio, y por otro , al menos para mi influye mucho la falta de autoestima, es como si no no mereciéramos ser delgadas , como una forma de castigarnos,
Y como solucionarlo? Para mi, trabajando mucho día a día el tema sicológico y si sola no puedes busca ayuda, lo que esta claro es que si la cabeza no quiere, todo lo que hagamos no va ser muy efectivo