http://actualicese.com/tecnologico/infografia-estar-sentado-te-esta-matando/ (http://actualicese.com/tecnologico/infografia-estar-sentado-te-esta-matando/)
Para los que todavía sientan pereza al andar o moverse o hacer ejercicio vean la NECESIDAD que hay de estar por lo menos de pie. Con la industrialización y las nuevas tecnologías la mayoria de gente pasa 8 horas trabajando sentados y otras 8 durmiendo...cómo no va a ver tantas enfermedades cardiacas y accidentes cerebrales. Yo ya anduve 2 horas hoy bien temprano, ¿has caminado tú?
Siiiiiii!!!! y encima he limpiado la casa con la musica a todo volumen y me he "pegaó" un baile con la escoba que ni te imaginasss!! Cansada pero muy agustitoooo!!! ;)
caramba soy de hacer nada de deporte, andar y no todos los dias asi que me tendre que poner las pilas
Pues yo dos horas no... pero más de una hora si, mis 6 kilometros diaríos... y nadé media horita ;)
yo suelo andar una hora u hora y media casi todos los días, y digo casi porque el sobrepeso suele pasarme factura y mis piernas también, así que procuro descansar al menos un día a la semana pero no por gusto sinmo porque no doy más de sí.
de echo cuando llega la hora de salir me entra el gusanillo y el día qu eno salgo me entra algo de tristeza porque es tan importante el andar en mí como el seguir la dieta
saludos
Hola,me llamo cecilia,bueno,se ve,no?,vivo en sevilla,he entrado hoy nueva,y bueno,aun estoy enterandome de como va esto por aqui,y me llamo la atencion este tema,pues es mi talos de aquiles,junto con alguna otra cosilla,pero bueno ahora mismo.....,me mata el dolor de espalda,tengo muchos kilos y estoy en espera de una reduccion de estomago,pero entre tanto,voy a peor,y ahra mismo el moverme es ....,lo peor,esta mañana tuve q bajar al medico y no fui por miedo a caerme y pasar verguenza,ayudenme por favor,necesito mucho cobrar animo y de seguido,ir perdiendo peso,como lo he logrado antes de a poquito,pero ahora estoy muy acomplejada y no salgo de mi casa,ademas de la ropa,tengo 35 años y peso mas de 180 kilos,necesito ayuda
ey cecilia, tranquila, no estás sola, aquí en el foro encontrarás personas que te apoyaremos y por supuesto no te miraremos como suele pasar a veces por la calle.. que nos miran con un poco.. así mal..
aquí nos entendemos entre todos , nos apoyamos y de verdad que la ayuda psicológica y a la vez informativa no tiene precio, ánimo nena!!!!!
Cecilia cariño vives en una ciudad llena de luz y color con miles de sitios donde pasear y muchas horas de luz. Pero con tú peso actual debes ponerte metas caseras.
mira el reloj y no pares de recorrer tú casa hasta q pasen 20 min. tú eliges el ritmo y dentro de casa nadie te ve. cuando consigas eso durante diez días sin excusas podrás plantearme por ejemplo dar una vuelta a la manzana y así poco a poco. No sufras cuando llegue la operación ya echaras el resto. animo
Gracias,hace algo mas de un año,entre en este mundillo de internet,y bueno,como suele pasar,me he apoltronado aqui,ahora he entrado aqui,y espero y deceo,poder optener un poco de ayuda,de gentee q lo haya pasado como yo lo estoy pasando ahora.por enecima vez he decidido recomenzar a perder peso,con una dieta como debe de ser,sera muy lindo,encontrar ese apoyo moral q al menos a mi me hace falta pues me siento muy sola,gracias
Si,metas pequeñas,me mata el dolor de espaldas,y tendre q hacerme anagramas aqui en casa,pues ademas,me da miedo salir...
Gracias por vuestra acogida... :)
Cecilia, animo y p´alante.
Hace 15 meses pesaba más que tu ahoramismo. .. 196 kilos, y me he quitado unos 96. Y no ha sido por la cirugía. Me operé hace 3 meses con 118, así que en el año de espera me libre de casi 80 kilazos. Solo hay que proponerselo.
Aqui tienes mi historía http://www.obesos.eu/page-historias-personales (http://www.obesos.eu/page-historias-personales)
Y aquí mis fotos:
http://obesos.eu/obesidad/index.php?topic=4051.255 (http://obesos.eu/obesidad/index.php?topic=4051.255)
http://obesos.eu/obesidad/index.php?topic=4051.420 (http://obesos.eu/obesidad/index.php?topic=4051.420)
Te aseguro que se puede, pero hay que dejar de autocompadecerse , subir el ánimo e ir a por todas.
Y en la lucha sigo, porque la cirugía no me ha ayudado demasiado :(
Que pasada Alo 80 kilazos y sin ayuda. Me quito el sombrero!
Que pasada Alo 80 kilazos y sin ayuda. Me quito el sombrero!