Bueno, lo cierto esq mi vida, como bien dice el titulo de esto, gira en torno a la comida, estoy gorda porq como, me limito en el hecho de hacer cosas y darme libertades por mi obesidad, esas limitaciones me deprimen, y la depresion me causa ansiedad, por lo q vuelvo a caer en el solucionar los problemas con la comida......
Mido 1'53 y peso 72 kg, pueden pensar q eso es poca cosa, solo 72 pero soy muy bajita y para mi cuerpo ya esta siendo un problema, ya q mi musculatura es debil y los huesos no estan soportando bien el exceso de peso, encima estoy dejando de fumar y eso no ayuda mucho a mi ansiedad....Ya voy a psicologo y psiquiatra, pero encontre este foro y pense que seria una buena forma de tener apoyo
Azyhara,creo que te sobran 28kg aproximadamente.
Ponte manos a la obra,eso no quiere decir que deges de comer,solo que tienes que comer sano,dentro de unas cantidades y acompañar siempre el ejercicio físico,caminar,nadar,bici,ir al gim...ya verás que poco a poco lo conseguirás.Intenta evitar la comida basura,que no solo es la comida rápida,sino los chocolates,golosinas,patatas chip,helados....
Haz cinco comidas,DESAYUNO,MEDIA MAÑANA,ALMUERZO,MERIENDA Y CENA.
Tengo un hilo abierto en el subforo de FORO GENERAL,se llama MI DIA A DIA.Ahí dejo cada dia mi DIETA,te puedes pasar y así tener una idea.
Hay un libro que te vendrá muy bien,es del Doctor Carballido,se llama HISTORIAS DE MUCHO PESO,te vendrá muy bien leerlo.
charitoo eres toda una inspiracion, gracias por tu apoyo mi niña!!!
ahora es tarde yo voy ya a apagar el pc, pero de mañana no pasa q mire tu hilo de tu dia a dia
un besito guapa y gracias por tu recibimiento!!!!
Muackkss!!
hola, así me encuentro yo ahora mismo, fatal, me acabo de dar un atracón y estoy fatal, chicas